Re: [難過] 憂鬱該如何跳脫出來

※ 引述《kitty0928 (lulu)》之銘言：
: 故事不知從何說起
: 但今年因疫情關係 家中經濟大受影響，個人又投資失敗損失了18萬
: 就開始ㄧ直鬱鬱寡歡 生活跟工作都受影響
: 身體常覺胸口悶 手麻 頭痛 偶爾喘不過氣
: 對什事都不太起勁感興趣了，常常想哭
: 假日可以躺在床上整天什麼都不想做
: 工作上也ㄧ直出錯 預計下月要離職了
: 但又擔憂現在疫情找不到好工作（看104看很久了）
: 朋友們也因我最近精神狀況不好 跟我訣交了
: 工作友情投資 什麼都不順...全部悲觀的想法都出來了，總覺人生無望，生活的好累
: 已經持續好幾個月了
: 不知大家有建議該怎辦嗎....
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辛苦了

每次遇到挫折時 我都會告訴自己 這樣就是最糟的情況了 不會更糟了

所以接下來每一步都會越來越來越好的

錢可以再賺 但身體要顧好

想哭的話就哭出來 哭出來是件很好的事情

假日想躺在床上不想做的話就什麼都不做 不用去勉強自己

告訴自己 這一切都只是暫時的 只是現在不好過而已

以後會更好的

遇到挫折會難過是正常的 這些都沒有關係

休息一下 打起精神再努力就好了

離職以後給自己一小段時間喘息 做一些自己喜歡的事情

也許去爬山 去看看海 看看這世界上還有多美麗的景色

去聽聽音樂 看看書 接觸一些不一樣的事情

順帶說我個人的小興趣是逛動物園 除了自己很喜歡動物以外

最大的原因是動物園內都是父母帶著小孩

看著爸爸媽媽牽著自己的小孩 用心的照顧 一起尋找動物在哪裡 笑著笑著的模樣

那樣子的畫面讓我覺得很幸福很溫馨

會在那種場合出現的家庭 幾乎都是笑的開開心心的 感受別人幸福快樂的氛圍 會讓我覺得很欣慰

當然那是因為我本身沒有這樣子的家庭跟機會 所以可能某部分也是一個渴望的影子吧

你也可以去找找會讓你有幸福感的事情

最後想說 如果最近跟朋友處不好沒有人可以說話 也很樂意你找我聊天：）

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謝謝：）

謝謝～

覺得自己還可以更好～

也可以不努力 如果不想努力就不要努力 但現狀就是這麼回事 不去努力改變的話就只能接受現狀 如果不想接受的話 就試著努力改變看看吧

不會耶 我會覺得幸好還是有很幸福的孩子們 雖然那是我無法獲得的 但至少這世界上還是有值得相信的幸福

出門確實很難 但我並不覺得看到別人幸福會覺得焦慮不安或慘淡 反而是覺得雖然我遇到的事情很難受 現在的我狀況不好 但未來我仍然有可能可以幸福 現在的難受都只是一時的 沒試過抱樹耶 怕螞蟻QQ 但我很喜歡看海～

<3