[問題] 便秘到掛急診

sodahaini10/07 18:13兩千其實很少欸

sodahaini10/07 18:13治便秘的方法就那些 多吃蔬果 油脂攝取要足夠

cruby84103110/07 18:14平常飲食吃什麼？有吃油跟蔬菜嗎？

LuciusMalfoy10/07 18:16壓力？有固定作息嗎？

marsonele10/07 18:18早餐店奶茶

s104103s10/07 18:19可以檢查一下是不是腸道過長造成的

godzillalala10/07 18:29水要喝體重*30 另外油脂、纖維的攝取都不能少

justwater10/07 18:41教你，AB優若乳

aaaaa1228tw10/07 18:53紅色火龍果很厲害

poweryeh10/07 18:53正常飲食就好 肉 水果 蔬菜都有攝取就ok

merry5253010/07 18:57水有點喝太少了 我都喝超過兩千欸 可以吃三多膳食

merry5253010/07 18:57纖維跟大漢酵素 兩個我覺得效果都不錯

O30010/07 19:00大冰奶

doratammy10/07 19:01冰拿鐵

RaiGend051910/07 19:03多吃菜、水果

itszoo10/07 19:07你可以喝早餐店奶茶(誤) 建議還是看醫生或是吃一些有改善

itszoo10/07 19:07腸胃的保健食品

RaiGend051910/07 19:08喔還有可以考慮看看Wakamoto

Mozai10/07 19:12重訓增加腹內壓

Cocay10/07 19:13我也有這種經驗，還被醫生笑==

kiddbobo10/07 19:17加入國軍 每天有人盯你有沒有大便

zxp950610/07 19:23你去查i3飽纖包 喝了不會肚子痛 還能有飽足感 我個人覺得

zxp950610/07 19:23還不錯

kanna10/07 19:25柚子，紅火龍果，超暢通

iamyoko10/07 19:26紅火龍果吃了順暢到不行

Jekk10/07 19:29早餐店大冰奶

wigping10/07 19:30睡前喝優若乳

fasio080810/07 19:31早上起床喝溫開水暖胃

Sunblacktea10/07 19:37推紅色火龍果

Sunblacktea10/07 19:38雖然以纖維量來說是白色比較多 但個人經驗卻是吃

Sunblacktea10/07 19:38紅的更容易順暢

f111710/07 19:55還有黑咖啡

infinity810/07 20:02早上早一點起來喝一杯水，晚餐吃飽不要馬上坐下來，稍

infinity810/07 20:02微走動一下，我覺得有效，這兩個時間點會蠻有感覺的

a2683647910/07 20:04推紅色火龍果，吃完隔天超順暢！

Creepyzoe10/07 20:09我每天都用約3/1馬克杯的奇亞籽泡水喝，超有效，一天沒

Creepyzoe10/07 20:09吃就不大順暢

aragorn74710/07 20:20一杯大冰奶就解決了

ssskrystal9710/07 20:25教你 喝plum那種梅汁 sunkiss有

ssskrystal9710/07 20:26拉超乾淨

ssskrystal9710/07 20:26打錯 sunkist

ssskrystal9710/07 20:27 https://i.imgur.com/xTGOuce.jpg

ssskrystal9710/07 20:27這個爆炸有用的

candykiss10/07 20:30現在季節多吃柚子

lucky776677710/07 20:34飲食那些都沒用的話，要不要檢查找原因啊，有些好像

lucky776677710/07 20:34動手術能改善

YENTHEN10/07 20:35優酪乳 若元錠

qoo78977810/07 20:37紅火龍果 最好的朋友

elcomcc10/07 20:49蘋果加溫開水

elcomcc10/07 20:49芭樂加溫開水

elcomcc10/07 20:49柚子加溫開水

elcomcc10/07 20:49燥熱體質可以用火龍果加溫開水

elcomcc10/07 20:50如果很燥熱，可以晚上睡覺前吞個幾顆西瓜

Zumi10/07 20:54認真推你一個：義美的高纖無糖豆奶，全家有賣，喝了之後會開

Zumi10/07 20:54始有正常排氣+排便現象，順利的排便而且完全不是拉！！！

aragorn74710/07 20:55樓上聽起來重點只有溫開水

vkvkoo3610/07 20:56認真推 缺乏好油

ffooxx10/07 20:57蔬菜

joky200110/07 21:00益生菌多試試看其他的。

ll111710/07 21:05交低級男朋友正解

Townshend10/07 21:08仰臥起坐 一天60次 很有幫助

Missnanako10/07 21:14五十嵐的燕麥豆奶紅茶、神纖子這兩個可以試試看。

samuncle12310/07 21:14認真回 每天吃早餐前 吃一顆蘋果 效果很好

xzp922310/07 21:14試試木瓜

a632167810/07 21:15喝過黑棗汁沒用嗚嗚

shinypan4810/07 21:15空腹喝茶 茶葉茶更好 瓶裝茶也可以

AsllaPiscu10/07 21:17平常就注意運動、蔬果、水份、油脂這四項，有餘力可以

AsllaPiscu10/07 21:17偶爾喝個優酪乳，我自己有時一次吃太多豬血/鴨血（不

AsllaPiscu10/07 21:17是加米的那種）隔天會大很順的黑便，若確定自己有乳糖

AsllaPiscu10/07 21:17不耐也可以試看看灌牛奶

danceinstar10/07 21:49香蕉，優酪乳都有效

wpmgmvn10/07 21:54我也有在喝飽纖包，我會配著牛奶一起喝，喝起來是沒什麼

wpmgmvn10/07 21:54味道，聞起來會有一點蘋果味，還滿喜歡，原本三天上一次

wpmgmvn10/07 21:54 現在每天都有上廁所了XD

zzk267110/07 22:05我有乳糖不耐症，想拉去喝一杯可可就可以了

a38091910/07 22:16火龍果真的強

silentofu10/07 22:165顆芭樂 要含籽一起吃

valeria092910/07 22:18吃火龍果 每吃必大

valeria092910/07 22:18平常就吃香蕉跟優酪乳

valeria092910/07 22:18最近可以吃柚子

ccangela10/07 22:19真心推薦，惠幼的黑棗汁，每天都順利！

valeria092910/07 22:19其實我都覺得喝水其實不是大便的重點欸

aquaklav10/07 22:19早上喝杯咖啡放空一下，太緊張緊湊也是會抑制便意的

valeria092910/07 22:19喝水雖然跟身體很多現象有關

valeria092910/07 22:20但我覺得大便與否好像跟吃什麼比較有關

valeria092910/07 22:20不過還是要遵照醫囑多喝水唷～

beerbelly10/07 22:32吃芭樂

rubybibibibi10/07 22:36運動喇

sonia120810/07 22:41吃地瓜

silentguy10/07 22:52吃柚子 火龍果 幫助順暢

Transfat10/07 22:56我每天拉三次，完全不懂

searchmark10/07 22:58借問下每天2顆紅火龍果會太多嗎?

whoismama10/07 23:03平時油脂要吃，緊急處理就是吃黑棗+1000ml的水

chiehleeeee10/07 23:05紅火龍果！

YENTHEN10/07 23:12過期便當 過期牛奶 (誤

niko120810/07 23:14屎有餘菇不是開玩笑的，金針菇給它熊熊吃下去

coppertank10/07 23:15我之前便秘擠到胃一直吐，間接導致發高燒掛急診...我

AsllaPiscu10/07 23:16就只好把他再撿起來吃

chiaomin92910/07 23:23魚油跟膳食纖維，膳食纖維可以把他加到食物裡吃，沒

chiaomin92910/07 23:23味道，而且也不貴

chiaomin92910/07 23:25緊急的話一瓶養樂多加牛奶500cc牛奶，拉到不行

sheep012110/07 23:38喝水之外也要吃蔬菜，然後該去廁所的時候別憋著，基本

sheep012110/07 23:38上就不太會有便秘問題吧

paranoidlu10/07 23:43兩千沒有很少 每天在固定時間蹲廁所養成習慣 然後找出

paranoidlu10/07 23:43壓力源

paranoidlu10/07 23:43如果都沒有吃白飯也很容易便秘

evilaffair10/07 23:43標題就聞到了

cyhung8510/07 23:55每朝很兇猛 可以試試

gordan10/08 00:31運動 運動 運動

Enfys091010/08 00:53我以前便秘超嚴重 纖維素你水一定要喝夠多不然反效果

Enfys091010/08 00:53 我現在每天吃300-400克優格（無糖 可加水果蜂蜜） 運

Enfys091010/08 00:53動跟養成排便習慣（之後每天時間甚至會固定）很重要 以

Enfys091010/08 00:53前醫生跟我說你看自己最常幾點有便意 每天那時去蹲廁

Enfys091010/08 00:53所

Enfys091010/08 00:53還有飲食習慣也可以調整 我現在每天的澱粉是早餐香蕉+

Enfys091010/08 00:53晚餐一碗白飯。最後大魔王是每天吃一湯匙椰子油 真的

Enfys091010/08 00:53有用給你參考

a83fu612310/08 00:56我以前也有便秘到吐過，醫生說下面塞住ㄌ所以從上面出

a83fu612310/08 00:56來...，多吃水果真的蠻有用，最近很多紅柿也可以去買

a83fu612310/08 00:56來吃。

shakeM10/08 01:10好臭

q0u04bj310/08 01:43高纖食物+水+運動

akito703910/08 04:42放假找一天去圖書館 進去一小時有感

snas10/08 05:04每天半碗燕麥配牛奶我覺得很有效

mileycyrus10/08 06:20每天早上喝一杯黑棗汁 超順的

exotica10/08 08:27骨盆運動

apiak10/08 08:34柚子很有用

iamping10910/08 09:37黑棗泥、地瓜葉

diaoge10/08 09:56早餐店大冰奶多喝一點

luyun10/08 11:18鳳梨

cynicism10/08 11:22自從用健身環運動，常常做腹肌防禦的動作，拉屎變得非常

cynicism10/08 11:22順暢

lilylemon10/08 11:33起床先喝溫開水暖胃，之後空腹喝優酪乳+奇異果。順暢

yunpig080210/08 11:56火龍果 奇異果 秋葵 柚子 都

yunpig080210/08 11:56很有效

joe223334410/08 14:08別再問治標的方法了==應該要從根本去改變你的飲食習慣

joe223334410/08 14:08，多吃五穀根莖類、蔬菜等原型食物，我幾年前也是常常

joe223334410/08 14:08兩天上一次，現在改變飲食習慣每天一定上一次

ssevenez10/08 15:25建議可以嘗試喝喝看橄欖油，一天一匙

julylight10/08 16:05多攝取膳食纖維跟多喝水 但如果飲食攝取不足 就真的要

julylight10/08 16:05倚靠保健補充品了 但要注意有些排便產品是添加助瀉的

julylight10/08 16:05成分 實質上並不能解決便秘狀況

ADR10/08 18:26吃柚子吧

Datiao10/08 19:01笑死我也有過便秘急診

kt5022610/08 19:46我之前也是肚子劇痛，半夜去醫院急診結果醫生說是便秘QQ

kt5022610/08 19:46很恥的被塞劑，還被前男友笑QQ

dalala88610/08 20:13我之前是初自然的i3飽纖包配益生菌一起吃 ，吃了兩週就

dalala88610/08 20:13蠻有效了，是店家推薦我這樣吃的，你可以試試看

catherine21310/08 20:28桃花茶，認真推

catherine21310/08 20:28乾桃花泡適量水，效果顯著，但是不宜過濃或過量

tofu199110/09 11:36跑步 我每次跑完都很順暢耶

blueiguana10/09 19:39香蕉加優酪乳，重點是不要忍便意

a7922a10/09 22:02運動～搭配水好消化食物

kw122910/09 23:20小時候也有過

Shan33101010/11 18:20建議高纖飲食搭配多喝水，我自己是早上的時候豆漿配i3

Shan33101010/11 18:20飽纖包一起喝，一杯這樣就有飽足感了，持續一個禮拜就

Shan33101010/11 18:20有效果了，還瘦了XD