[討論] 睡多久才會有精神

sole772pk3710/13 11:039小時

jameshcm10/13 11:04六小時左右

whoismama10/13 11:05看睡眠品質，有時候睡不好10小時還是累

koreadog110/13 11:078小時才有精神

phoebe198710/13 11:08至少要8，少於8起床都很不甘不願，但9更完美

LuciusMalfoy10/13 11:09同一樓

hui09881210/13 11:10至少8小時

ffooxx10/13 11:19永遠睡不飽

sakusakurai10/13 11:24睡眠品質吧 最近發現一定要睡到八小時

toomtoom10/13 11:39至少10個小時以上

april496610/13 11:40假日就算很早起也是很有精神，上班日都很累

meishan3110/13 11:44品質 X 時間

lscv210/13 11:4610小時

sandra000010/13 11:56七個小時就可以了 八小時最讚

cat042910/13 12:03成人的睡眠時間是七小時。睡眠不足會影響到學習效果

cat042910/13 12:05當然還要看你的睡眠品質，睡不好，睡九小時一樣沒用

beams15610/13 12:07七

coppertank10/13 12:11一想到要上班我就沒有精神，睡5個小時跟睡10個小時效

coppertank10/13 12:11果差不多

ok03289810/13 12:1210

JC8310/13 12:13只要女朋朋睡前跟我說晚安 隔天就會很有精神

xindawn10/13 12:18少於七小時覺得快死掉 八小時最棒

pkcs565610/13 12:44當你八點要出門卻睡到八點的時候 保證整天神采奕奕

idee2610/13 12:508小

DogCavy10/13 12:5912小時

Smigameo10/13 13:08至少睡7個小時，沒到隔天打哈欠打個不停

ESCAPEFROM10/13 13:087-8

Messi10010/13 13:10睡到自然醒

WhereyouLA10/13 13:358

qqq589000310/13 14:0125

ygopany10/13 14:03試試看從飲食改善，睡不飽除了睡眠品質之外，飲食也是關

ygopany10/13 14:03鍵。盡可能吃健康一點讓身體補充需要的營養素

Blackgirl52010/13 14:08覺得早睡都會比較有精神～

rita520boy10/13 14:138小時

addy753396710/13 14:23我都抓1.5的倍數，平日4.5～7.5都有機會，基本上不會

addy753396710/13 14:23太想睡，然後有晨跑的話精神更好

supreme041210/13 14:249-10小時才會飽

leoliu83011510/13 14:37自然醒

masiam10/13 14:50睡到自然醒就會有精神了

DA392199910/13 15:088小時

Hebemp83110/13 15:109

yuoyaiv10/13 15:14至少8個小時

deng858810/13 15:38有時候睡得好6小時就夠了!

flyyann10/13 15:41睡的熟比較重要

Narala10/13 15:448小時 但睡眠品質要好也很重要

Sunblacktea10/13 15:47至少八小時 但睡得好的話六小時就夠了

Sunblacktea10/13 15:47主要還是看睡眠品質啦

littleliu10/13 16:19我剛睡醒，覺得很爽

plethora10/13 16:218小可以到超舒服

shidu10/13 16:35只要是自然醒幾小時都很棒

bruce9991510/13 17:03睡對時間 精神會比較好

aidansky098910/13 19:457

limion10/13 20:057~8吧 超過反而會覺得很累

fishshia198810/13 21:58至少10-12小時起床才會有精神很好的感覺，羨慕睡6-8

fishshia198810/13 21:58小時就能睡飽的人......

squeegee10/13 22:407-8

francmiss10/13 23:31不用上班我都很有精神

j85508122110/14 02:57我睡眠品質好的話6.5小時就夠了 不過有時候去wg練得

j85508122110/14 02:57比較累會想多睡一下

fangbr10/14 03:1910小時才能充滿電，6小時下午會想睡

wei1910/14 07:1010小時