[問題] 情緒失控
最近工作壓力太大，每天都有做不完的事，還要處理因為倉庫出錯的問題（批發業），老闆一直催資料,導致心情不是很好，早上對無辜的同事態度不好，事後很後悔，也有跟同事道歉了，還好他願意原諒我。
當下情緒真的很難控制，會直接表現出來，我知道不該讓其他不相關的人來承受我的情緒，但是當下真的不知道怎麼辦。
也不是單單一件事情導致情緒上的失控
就是整個情緒很低落
我有試著用筆戳自己，疼痛有讓我清醒一點，但是又想想這種自殘的行為很不對
心情不好的時候怎麼做才能不傷害別人也不傷害自己
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.21.218 (臺灣)
※ PTT 網址
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當別人給你壓力時也是一種情緒失控，你是長久累積釋放出
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來並沒有問題，並不用責怪自己因為像你施壓的一點感覺都
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沒！加油！ 記得多穿衣服
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離職阿
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深呼吸 轉移注意力 我有時會在手機筆記本裡打老闆壞
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話發洩XD
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脾氣好不好是天生的沒辦法 除非經過幾十年磨過
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有些人再怎麼樣也不會對人口出惡言或發脾氣 尤其不相干人
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士，所以我說是天生的
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脾氣不好就改，不然以後沒人想跟你當同事
推
如果因為糾紛上法院就會寧願當初不要一時情緒失控
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原po不就是在問怎麼“改”嗎= = 行為比較容易控制，
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情緒要控制不容易，原po有意識到自己需要調整還會求助
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就已經不錯了啦。
噓
找其他地方發洩好嗎 吃東西或找朋友 不要當個不穩定的炸彈
噓
運動
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筆戳自己不好
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真的 也不用拿筆戳自己辣@_@ 瓜張耶
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據說憤怒高點會維持六秒 在此時深呼吸
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不要把脾氣出在不相干人身上 專業藝點
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6、日玩累一點，把壓力釋放出去
推
離開現場，去上個廁所或出去抽個菸
推
騎驢找馬
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[問題] 該如何面對主管的情緒低吼?這個禮拜將迎來第四個上班日，然後在前面的三天 我每一天將我的報告書遞給主管看的時候，他總會充滿情緒的低吼 XXX，你就不能把事情做好一點嗎 你這邊怎麼沒用逗號，這邊要加問號啊 報告書只看了前面三行，就說要全部重改9
Re: [Vtub] 山田開噴Anti了?整個齁我前幾名喜愛的就是山田 最愛的就不說了 山田當下的情緒確實可能有點小失控 可能是因為收到最近的一些事情影響 還有透過自搜看到一些偏負面的言論 一直積攢的壓力瞬間爆發![Re: [Vtub] 山田開噴Anti了?](https://i.imgur.com/pBDyz2cb.jpg "Re: [Vtub] 山田開噴Anti了?")
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[心情] 情緒差對家人態度也差...唉，討厭這樣的自己， 自己心情不好反而牽拖對自己很好的家人。 心裡很難過，覺得自己修養很糟。 沒有人需要承受我的情緒。 真希望自己不要這樣...。8
Re: [請益] 雙子女的負面情緒手機排版先道歉qq 我個人有一個很重要的點，給覺得雙子心情不好真的很麻煩的你和其他各位參考～ 不管你的陪伴有沒有用， 或你能不能解決我的煩惱（如果問題不是出在你身上，那通常應該是不行）， 都要表現出你很在乎他心情不好這件事，緊張擔心但不可以不耐煩。4
[閒聊] 老是被影響情緒如題 一個很好的同事 最近因為感情方面的問題 常常情緒很低落 或者對我冷漠2
Re: [閒聊] 暴躁的脾氣要怎麼改我認為脾氣暴躁跟脾氣好的差異並不是指容不容易生氣，而是在情緒來了之後採取的方式 我們會說一個人脾氣暴躁，大多都是因為他在情緒來了之後，會變得很難相處，很難幫他消氣，去幫他可能甚至還要被一頓噴，然後一連串的操作之後讓局面更惡化或是連累到他人 那脾氣好是真的就不生氣或沒情緒嗎？其實也不是，以一個常被說脾氣好的自己來說，也常常遇到一些鳥事，遇到鳥事也會哭也會心情不好，只是不會把氣出在其他人的身上，寧可就選擇不說話 兩者最大的差異就在於會不會遷怒到其他事情上 心情不好借酒借食物消愁後睡一頓跟心情不好回家打妻兒，後者的評價通常遠低於前者
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