Re: [問題] 情緒失控
真巧,我早上也發生類似的事。
月初一直是工作忙碌的時節,
已經整整忙了一周,
從前二天開始我的情緒就不太穩,
今天一早來,主管又叫我趕資料,
我在做資料時,
平常要好的二個同事突然來我身後欲言又止,
我先問說:有事嗎?
但她們還是支支吾吾,我覺得很煩,
就用很兇的口氣說:
「我不喜歡我做資料的時候後面有人!」
由於我平時都笑笑的,
所以她們嚇了一跳,
就二話不說的回她們的位子,
然後整個上午她們都不敢跟我搭話。
說完的瞬間我就後悔了,
覺得自己十分糟糕,
我公事忙是我的事,
怎麼可以因為這樣就遷怒???
中午跟她們兩個道歉了,
真的很謝謝她們的體諒,
她們表示沒放在心上,
因為知道我真的忙,
也知道我EQ不好,
但是我很在意,
都幾歲了還這麼控制不好自己的情緒,
好差勁QQ
獲得她們原諒後的我,
工作一樣忙碌,心情卻好轉了,
好轉的原因不是因為情緒找到出口,
而是很感動她們的體諒,
中午吃飯一樣有說有笑,
雖然這句話可能會被她們拿來笑很久XD
為了我的朋友們也為了我自己,
對於情緒控管這件事,
我要好好加油!!!!
----------------------------------------------
回原PO,
你要有意識的去想不傷害自己這件事,
並且在心情不好的時候提醒自己。
這也是培養意志力的方法,
看你是要讓欲望驅使你的大腦做事,
還是用理性去讓大腦做正確的事。
不傷害別人這件事我也還在學習,
就沒有立場說了,
不過情緒上來的時候,
離開現場10分鐘是個好辦法,
可以比較冷靜。
個性這種東西要改很難,
尤其是情緒上來時的表現方式,
但是有心的話是可以慢慢變好的,一起加油!
※ 引述《bilttetetz12 (在夢裡尋找你)》之銘言:
: 最近工作壓力太大,每天都有做不完的事,還要處理因為倉庫出錯的問題(批發業),老
: 當下情緒真的很難控制,會直接表現出來,我知道不該讓其他不相關的人來承受我的情緒
: 也不是單單一件事情導致情緒上的失控
: 就是整個情緒很低落
: 我有試著用筆戳自己,疼痛有讓我清醒一點,但是又想想這種自殘的行為很不對
: 心情不好的時候怎麼做才能不傷害別人也不傷害自己
: -----
: Sent from JPTT on my OPPO CPH1979.
--
爆
[難過] 被性侵過的人真的有走出來的一天嗎我有在看精神科 有在心理諮商 可是總覺得我都沒有好轉 原本提告的心態是想還給自己一個清白 但我現在覺得就算他被判死刑 我也不會得到一點慰藉 因為我這輩子都要活在這件事的陰影下55
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Re: [心情] 悲傷的愛心便當她覺得你很貼心 我覺得跟她帶我見識很多戶外活動(登山、露營 : 等等) 她23帶32的你增廣見聞,這很難得! : 也見過雙方父母聊過未來,基本上認定就是跟她一起一輩子了31
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Re: [求助] 常有小情緒該怎麼辦(女性觀點嗨~女孩 感受到你對自己的情緒有點自責 覺得影響到感情 想知道怎麼溝通、解決、進步 其實有這樣的自省能力是很棒的事情- 如題,這問題困擾我很久了,也和女友吵過不少次。我的臉天生沒什麼表情,講話也比較 低沈,所以時常被別人認為心情不好。但女友一直以來都很用心理解我,所以她比較明白 我的心情和情緒,不過還有個問題困擾我很久,那就是「態度」,這個用事件來說明可能 比較清楚。 首先事件一,我和女友有次在學校和朋友們開會討論,因為都是熟識的人所以大家都在互
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[問題] 求推薦情緒控管的書籍我自認是個滿理性的人,對於家人朋友即時自己心情不好也能控制負面情緒, 最近對於親密的男友討論結婚總是讓我往壞的那面想,小劇場很多,對方比我小,但對我 真的很好很包容,我總是想他其實不想娶我什麼的,綜合起來都會使用情緒性、非理性的 方式再跟他確認是否愛我。對他造成傷害。 我覺得自己這樣很糟糕,想請問各位,是否有較推薦的書籍,讓我能學習親密關系中的情
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