[閒聊] 大家有為了保持身材努力健身嗎？

rukawa51412/26 22:26我有努力運動，可是還是吃很多

qmaning12/26 22:27少吃點就可以了

gogomercury12/26 22:30157，46?

golover12/26 22:32不要勉強才能長久

Plot3D12/26 22:33有

Plot3D12/26 22:33不然覺得體力會變差

chocopoodle12/26 22:33沒有到努力

chungrew12/26 22:34有耶 但我覺得有伴一起運動比較能堅持

chungrew12/26 22:35我都找朋友一起去健身房

chungrew12/26 22:36其實只要消耗夠大代謝夠快 吃再多也不會胖

olafbb12/26 22:36是為了自己健康而努力 順便讓身材不要太差：P

kimura070112/26 22:38有運動 但也不是為了身材

mjj9013812/26 22:42沒有餒 體脂肪32% QWQ

kingard963212/26 22:451年不到減重20KG 但我男的

kkotokyo12/26 22:46為了能吃好料，很勤做有氧

whoismama12/26 22:47沒健身，偶爾動一下

YYC04212/26 22:48腿算粗

hyde1969198312/26 22:55開始努力了，下半身越來越胖

Annis81212/26 23:02我不上健身房 但運動 跑步 核心 瑜珈

beams15612/26 23:17每天去 偶爾偷懶 我吃很多XD

morgankhs12/26 23:18本來就喜歡重訓 不是因為保持身材才做

JC8312/26 23:27都吃低gi健康鹽酥雞餐

aramaram12/26 23:31完全沒有 頂多就是多走路

bcyeh12/26 23:34買NS玩健身類的遊戲效果會加倍

bcyeh12/26 23:34一不小心就超時

owo199512/26 23:39會耶 可是衣服褲子要一直重買好煩～

wujet0910012/26 23:40肥宅我是為了重訓而重訓

lOOYEAR12/26 23:42本來是為了身材去 現在是為了紓壓去 一週三練

Urmila12/26 23:43為了可享受美食認真運動的媽媽

NingK12/26 23:46穿黑又背景黑是看得出什麼

august62812/26 23:55練習慣了我練8年加飲食控制，神材線條變好，體重維持

august62812/26 23:55住

opszy12/27 00:02工作關係一個月四次...

ray4170512/27 00:03天天跑步 天天健康 我愛跑步 跑步愛我

typepeter12/27 00:0830才是真正考驗

sukieg4ever12/27 00:08我運動是為了吃更多美食

jetaime85112/27 00:09每年新目標都是減肥

Gnau12/27 00:09少吃多動喇 不過現在吃一次吃到飽會反胃3天

tracy062012/27 00:10沒有，就簡單運動一

iverson099112/27 00:12## 我比較在意懶叫夠不夠粗大。

r1737n288112/27 00:18運動不顯老態

bigicedMT12/27 00:26為何鞋子也要碼

alestorm12/27 00:33有欸 已經變成生活的一部分ㄌ

OhHIyoPaNg12/27 00:41只做床上運動，給你參考

kimono102212/27 00:4330超難減 嗚嗚

g7a7n712/27 01:00146 57？

lascivious12/27 01:02 https://i.imgur.com/lqWxppM.jpg

lascivious12/27 01:02每天都要練

linda021512/27 01:15?當個版

ssabjm12/27 02:10保持身材不用努力健身，管好嘴巴比較有效

sbuh011112/27 02:15沒有，20歲瘦的時候沒人緣，臉凹刻薄樣沒人追，30歲胖

sbuh011112/27 02:15的時候，臉圓福相好，稍微有人緣運氣也變好，就這樣吧

justin112212/27 02:28有！但是真的很容易偷懶

justin112212/27 02:28只愛重訓有氧做不來

ii912/27 02:31真的 越來越肥 嗚嗚

sonic456712/27 03:21習慣真的很重要，身邊30以後的一堆越來越腫

Dinenger12/27 03:34我怕練太壯 都不敢上健身房

bboywhite12/27 04:11我不想努力了！！

Anderson62012/27 04:12健身是為了讓身體更健康～

JYJYJYJY12/27 05:24為了吃努力運動

pttdouble12/27 07:16錯誤觀念 重點在於飲食 至少佔6 健身只佔3~4

drchen612/27 08:04手搖少喝，選我正解

Drobay101912/27 09:20試試看高蛋低碳飲食+斷食吧 習慣一個半月我就減4公斤

Drobay101912/27 09:20了

GAGA112/27 09:52我為了健康比較多 體重一直是一樣的 但站姿有變挺

wax20712/27 10:33有，因為我有莫名的高血壓，儘管我不胖

oasis014112/27 11:44只有降體脂沒有增肌肉，飲食跟睡眠還是沒有控制好XD

lluunnaa12/27 11:47我會，但不會天天運動

neverend1912/27 12:4231開始超有感 被迫努力啊

sandy092512/27 12:58有 一個禮拜沒動三次覺得全身不對勁

ting51612/27 12:5925歲後開始有運動習慣，多吃澱粉馬上就反應在腰臀腿（下

ting51612/27 12:59半身），努力持續運動，30歲後代謝超有感，下降很快

iffa12/27 13:51以前大學時每天想吃就吃，體重不變；過25後一週運動3-5次+飲

iffa12/27 13:51控低碳+間歇斷食，體重依然不變，悲哀

jia193212/27 19:23有 因為真的很有感 隨便吃隨便胖

oct1612/27 19:25會，以前路跑，現在健身房重訓。

noomlluf7212/27 21:14妳跟我想法完全一樣欸，不過我是28才開始有感覺到，以

noomlluf7212/27 21:14前隨便吃和夜唱都瘦，現在一個禮拜去WG運動4天，頂多

noomlluf7212/27 21:14只是變瘦一點換維持而已，根本不可能跟以前一樣的身

noomlluf7212/27 21:14材> <＂

mitsururan12/27 22:39我從來不運動也在今年開始運動了...不然都減不下來

kevin92612/27 23:26運動為了吃更多好吃的

shenggi071312/27 23:38喜歡運動所以食量大，但之前因為疫情窩在家就胖了，

shenggi071312/27 23:38變胖後一整年都沒瘦下來，最近痛定思痛決定先從飲食

shenggi071312/27 23:38下手