[閒聊] 該怎麼戒宵夜?

mag102103/12 17:30把你已經穿不下的褲子拿出來 掛在零食櫃門口

sodahaini03/12 17:34正餐吃到撐

LuciusMalfoy03/12 17:37覺得自己胖到沒救的時候

qmaning03/12 17:37晚餐都吃吃到飽

g7a7n703/12 17:38晚餐吃兩桶九塊炸雞桶

DIVIS03/12 17:39紀錄一個禮拜平均次數 再慢慢減少

formula99903/12 17:40要漸進式減少 太極端通常都會失敗收場

jameshcm03/12 17:44晚餐吃double份量，消夜自然就可戒除。我試過，真的有效

jameshcm03/12 17:44推薦給你

ymx3xc03/12 17:45我在減重 每天睡前都會看料理節目 但不為所動

AsllaPiscu03/12 17:45晚餐等到10：00再吃

jetaime85103/12 17:46吃啊 不要戒就不用戒了

meishan3103/12 17:48原子習慣

wocu03/12 17:50早點睡

kimura070103/12 17:51早點睡 或 運動

joyca03/12 17:52不吃，自然就戒了

Lizus03/12 17:52早點睡啊 晚上有活動 難免會想吃東西

aa096803/12 18:19宵夜食物改成低熱量無油脂吃到半飽 ex水果/生菜沙拉/豆腐

abyepi03/12 18:20從減量跟挑選點心下手

Chatri03/12 18:40運動 讓自己累到無法吃飯

bread22003/12 18:48想吃的時候就剁手指

whoismama03/12 19:39我都從12點一直吃到7點，完全不想吃宵夜了

Levesque03/12 20:06家裡不囤任何零食啊，想吃也沒得吃

stja03/12 20:07

crimson1103/12 20:09早點睡

FarkU03/12 20:33吃一次給我一千，幾次你就戒了。

pillooow03/12 21:33看到體脂上升就會戒掉了，沒自制力怎樣都沒用

pudding22803/13 14:20早點睡覺

meowhaha03/14 00:11我的話是照鏡子