[問題] 有人上班日還能運動半小時嗎
有人上班日還能運動半小時嗎
這是不是很困難的任務
還是大家覺得事在人為
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我可以下班後去打籃球三小時
我可以
打手槍算嗎
我每天運動一小時欸
其實蠻多的耶 早上去最好
看你的強度,我一週一天舞蹈課程,覺得還可以,但是不
能超過九點。
而且其實課程結束後很舒爽
下班重訓一小時
每天運動的人其實很多
1天一堂課 1小時 飛輪 舞蹈 瑜珈 戰鬥有氧
一天一小時,不然老很快喔
上次加班下班後老遠跑去健身房結果卡片故障超乾 理解那
種覺得浪費時間的感覺......
健身環完全可以!
兩小時
習慣吧,我平日都去練一小時 生活作息的一部分
每天一小時啊
可以
下班直接重訓或有氧1-1.5hr,收操半小時,很常兩個多
小時就過去了,一週三次
其實我也是很廢很懶的人,但某一天意識到不運動真的
很不健康
兩份工作結束後還是會重訓1小時~
久了就跟吃飯一樣習慣了
我都是上班日才運動,抒發壓力啊~~運動是為了身心健
康
差不多都半小時一小時
我都走路半小時回家
都平日下班才運動欸 假日社交或耍廢反而沒空
沒辦法 加班太長且太常QQ
6點起床晨跑 7點多到家洗洗吃早餐出門上班
我幾乎每天一小時
下大夜後健身房2~3小時,一週5~6天
下班吃飽花半小時騎單車
想或不想而已
一小時
上班不坐椅子 運動量就夠了
上班到下班要14.5小時,看你怎麼運動
我下班後還去上教練課
我每天五點下班固定去健身房30分鐘
看上班的疲累度
好懶哦orz
健身房下班後的時段很多人啊,有時候還要排隊
可 1小時以上
只有上班還可以,上班+照顧小朋友之後很難
擠一擠
每週固定135 健身房 1小時 24外跑 半小時。 抱著快樂享受的
心去做 就不難。
可以每天1小時
下班行程滿 假日宅整天
真的很佩服
走路回家15分鐘,到家再有氧20~30分鐘
半個小時不叫運動吧......除非做間歇
每天重訓兩小時不管有沒有上班
一天24小時,扣掉上班8小時、睡覺8小時、吃三餐共3小時
、通勤算1.5小時,總共還有3.5小時可以運用
你把每天手機螢幕使用時間拿出來看再來說你沒空
只是跑步根本不難 徒手訓練也是 去健身房還比較花時間
當然可以,要不然晚上在運動公園的熟面孔都無業?
可以啊 用六分速輕鬆跑個半小時 達到足夠運動量又不會
太累
樓上有人說半小時做間歇...是要操到腿軟嗎?
5:10am團練跑步到6:20收操6:30解散,或是6:10游泳團練
到7:15起身梳洗,8:00上班到17:00
很多人吧@@"~~~我看我上班日下班去WG,大家都馬練1H,
我一週至少也會去三天
我,上班中午去公司後面健身房用五分速跑個7k再沖澡回
公司上班
買爬山機 影片看一看30分很快過去
下班或上班前重訓50分鐘 一週4次
我老公可以,兩天去一次健身房
我一週六天心肺或重訓 依照訓練菜單每次半小時到一小時
不等
下班再去跑十公里
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Re: [閒聊] 下班話說我都是快下班前去運動 譬如今天九點上班 表定六點下班 我就會五點半去運動 然後流很多汗的話就洗個澡