[閒聊] 有人健身環能玩超過半小時的嗎
最近因為疫情都關在家
下訂了健身環
玩到現在一星期了
真的沒有辦法玩超過半小時
每次都累到兩眼昏花懷疑人生
我自己強度是選經常運動+紮實
但本身平常也有運動習慣
全馬也完賽過
比起多數沒在運動的人體力自認略好
真的很好奇有人健身環能連續不停玩超過半小時的嗎?
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健身環其實算滿高強度有氧的
動作選手居多就好 腰動作很累
10分鐘會累~30分鐘已經很厲害
越到後面關卡~越多招可以動到全身不同部位
看你選的技能吧,我都選比較輕鬆的強度30大概可以玩一
小
看到瑜珈墊要先打,不然他會幫墮拉攻補血
以前都玩一個半小時左右,深蹲登山式之類的,越累的越好
深蹲累 但攻擊傷害好低
想把累的動作放進招式表 但傷害低 好矛盾
我玩到半小時真的頭昏眼花,太累
想要趁機問一下有人腹部擠壓那招時會感應不良嗎?一直被
打死QQ
健身環習慣之後就不會覺得那麼累了,我每天固定玩
快一小時~目前強度30
我強度原本26,改成24才能撐一小時,用靜音模式每天玩這個
大概1個月體型就有變化,但是體重沒有甚麼變
我想天天持續比較難~
天天玩習慣後ㄧ個小時都沒問題,加油
一開始不行快累死,後來習慣後可以到半小,久沒玩又快累
死
很困擾腹部推壓+1請問這動作有什麼訣竅嗎 我有盡量按照他
說的用腹部出力(憋氣?) 手不壓太用力 但常常還是掉很多血
玩習慣就好,後期可以選很廢的技能當組間休息(甩手/
壓下去再用腹肌頂回去,我是這樣
我現在強度30世界6還7,真的很多不累姿勢可是攻擊力強
,就是死命英雄式,真的有夠荒謬,可是也打算繼續看下
去
手壓但腹部吸飽氣抵抗手壓過來的環
可以去做果汁或買果汁~~愛心有失血可以補血
我都玩一小時 健身環上的表計30分
不過我強度只有20而已
我跟樓上差不多 這樣下來大汗淋漓 真的有運動到的感覺 很舒
暢 接下來心肺適應後可以慢慢調強度
腹部推壓,手壓+肚子吸氣往前頂,頂到出現大盾牌
推壓我是核心用力後手出力把環往身體壓,WS版有lv999
的分享心得,可以去看看
*NS
我在第一關的墮拉攻就卡關,於是封印
其實主要是分配吧
像我一天做的以下至少兩組
登山式 寬深蹲 提腿 剪刀腳 圓環健 向下推壓 背後推壓
有些做到三組這樣 向登山這種耗費大量體力的我會偏好
到快結束再做 然後一些比較累得組間可以搭輕鬆的
例如甩手 或高舉扭腰之類的當休息
就跟你跑馬拉松一樣 不可能一開始就花大量體力
真的不行就是現在強度不適合你 我也是從10滿滿往上
爬到20的 希望有朝一日我能到30...
樓上直接30了!直接30進步比較快
慢慢來比較快~ 要是受傷了反而要停更久得不償失
感謝 腹部的部分看大家的分享今天成功了XD第一關終於打
敗墮了 因為之前第一次划船很正常 但第二天開始玩就怪怪
的連同打怪都防禦不了
你可以戴心率錶 心率區間1~5 我都維持在3 到4就有點喘了
如果強度大於身體負荷 心率區間會飄到4壓不回來
我朋友都玩一個小時欸XD 玩14天瘦了兩公斤
健身環有些邏輯很怪 累死人的動作攻擊力不一定高
可以
我強度三十已經最高了,每次做半小時,蘋果錶計時一小時左
右,但心跳我覺得很慢欸最快就140,不喜歡破關設計所以很
少玩,騎飛輪訓練效率比較好
玩有氧拳擊心律可以拉比較高
半小時是指健身環計算的運動時間,還是現實渡過的時間?
從三月中到現在2.3天就玩一次,每次玩差不多3關(讓運動時
間達30分鐘)強度也慢慢升到30,同時搭配飲食調整,這樣下
來也瘦3.4kg了(只有一般體重計,所以無法確認體脂
為了練等至少都一小時,有點走火入魔
每次都玩一小時半,強度30
實際運動30分鐘其實不難啦 不過二樓那個太猛了
腹部推壓先膝蓋微彎不超過腳尖,然後屁股再微微往後類
深蹲。
強度26 可以玩健身環上計時30-45 再多就姿勢就開始跑掉
強度29 差不多每次都玩到遊戲裡計時一小時出頭 關卡
中跑步會衝快點拉高心律 但太喘的時候還是會停下來休
息一下滑手機XD所以現實耗時會拉到2.5小時之多
技能動作我是都挑攻擊力高的放XD因為在打二周目基本
上所有的技能都有了 會放剪刀式、船式這種稍累的 也
會放轉轉手臂、踏步這種輕鬆的來休息(?)
至於登山式、平板支撐等等特別累的我也是留到最後用
自訂另外做 可以告訴自己做完就結束了!撐下去!XD
關於累的動作傷害太低 放進技能欄感覺很虧(?)的問題
可以像上面提到的用自訂另外做想練的動作 或是玩到三
周目會解鎖所有動作的IV版本 屆時所有招的攻擊力都會
一樣 就可以挑自己想做的來排技能囉
(但要玩到三周目真的是要堅持滿久的Orz)
我的教練能玩一小時
你嗅覺正常嗎?
男友強度調滿,會玩一小時以上,我都負責擦地上的汗XD
推,想知道大家會不會穿鞋子跑!
穿鞋子+瑜珈墊,大概都玩遊戲時間30分鐘,為了讓自己多動
不同的地方每關會換動作,打怪時會開隨機動作來逼自己XD
假日有時間才會闖關,都是一小時以上,現在玩到第三週
目,平日玩自定模式,連腿 核心 手臂 至少一輪就半小時
,慢慢加強難度,到後面身體就會慢慢適應,如果有酸痛,
要適度休息,以不受傷為原則
強度22 現實時間玩2個多小時,瑜伽跟爽招都不放
都會玩30分鐘以上,會選攻擊力強的動作或攻擊範圍大的
樓上我本來也是這麼想的 但是玩了一陣子覺得我是要健身
應該是要做目標肌群的訓練才對 現在反而都挑特定部位的訓
練為主 攻擊力或範圍就算了...
玩過一個小時以上的 他說我運動太久
借問一下 動作20下一次做不完 但心率也沒有特別高 問題出在
哪呢? 有氧心律區間在110~150,常常階段完量測只有100~110
但做一樣是switch的拳擊有氧可以到130~140 連續做半小時
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[心得] 健身環50天減肥運動心得首圖直接上「玩健身環前後兩個月」的對比照 肚子是不是差超多! 而且我的飲食習慣沒什麼改變 炸物甜點垃圾食物照吃那種80
[討論] 健身環太鬼了吧如題 我以為健身環只是輕度的有氧 但是認真玩半小時 整個人超熱 整背濕 整個超喘76
[問題] 健身環真的能幫助人在家運動嗎?如題,個人是真的很好奇 平常看Twitch實況 玩健身環的主播都說很有用 看起來也流很多汗 (是誰就不說了 怕被講打廣告 但是又看到有一篇長期心得 覺得成果普普 因為疫情都把我&女友困在家 生活除了在家工作外74
Re: [問題] 健身環破關怎麼維持繼續玩動力先講一下我的背景 原本是不太運動的阿宅 健身環推出約2週吧,我就買了Switch主機+健身環 玩到現在體重大概沒啥減,就是一部份肥肉換成了肌肉 變成有肌肉線條的阿宅25
[心得] Switch健身環50天運動減肥心得首圖直接上「玩健身環前後兩個月」的對比照 肚子是不是差超多!! 而且我的飲食習慣沒什麼改變 炸物甜點垃圾食物照吃那種25
Re: [問題] 健身環真的能幫助人在家運動嗎?提供你我自身情況作參考 我就是因為疫情困在家 而買健身環的人 從進入三級開始到現在 總共玩了22天 每天都有玩不中斷18
Re: [問題] 健身環真的能幫助人在家運動嗎?本身有在健身房做重訓 比較沒有做有氧跟跑步 疫情初期就提前佈署買了健身環 那時候還是三天內到貨的時候XDD 目前玩了15天 一天實際玩的時間約1-1.5小時 遊戲內計算時間為30分鐘左右 強度為17 1.想要靠健身環鍊大肌肌 不太可能13
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Re: [問題] 健身環真的能幫助人在家運動嗎?講個現實面,現在因為疫情大家都被關著 完全沒有任何可以運動休閒的地方 所以想要運動基本上沒太多選擇 第一就是自己花大錢組轟菌(Home Gym) 第二就是買一些基本器材加減練加減維持