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Re: [閒聊] 超過幾點後不吃東西

IDfor2010 發表於 2021/4/14 下午8:41:53
看板WomenTalk標題Re: [閒聊] 超過幾點後不吃東西作者
IDfor2010
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晚餐最好是在５～７點這段時間吃，

取決於：你的肉類和蛋白質來源是吃了什麼？

最晚：１０點吃，但只能吃水果和蔬菜

不要吃正餐以外的其他東西，包含消夜和零食

參考看看～

※ 引述《DORAAMON ()》之銘言：
: 我是晚上10點後不吃
: 每次吃完睡覺都會不舒服
: 其實這樣不吃也不錯啦
: 不會變胖
: 也省荷包
: 不然自從外送流行後
: 時不時就會叫消夜來吃XD

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