[閒聊] 減醣生活中卻吃了鳳梨
對,我蠻在意這件事情的
因為鳳梨看起來多汁又脆爽
我就,很冷靜的切鳳梨 切番茄 切小黃瓜 切雞肉
料理過後裝盤在一起攪拌
熱吃冷吃都好吃,酸甜氣味
然後主食是花椰菜米炒飯
花椰菜米也是自己買三大顆回來自己處理
炒蛋炒毛豆炒花椰菜米,灑上法式香料
https://imgur.com/a/d3riO1t
鳳梨我很冷靜的吃了一些
然後吃肥嫩嫩鯖魚補充蛋白質
今天的減醣破工QQ
突然很想要氣質一點,所以買了珍珠做了一條珍珠長項鍊,可以多種戴法,還可以搭配絲巾https://imgur.com/a/VBNCVcV
晚安了
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之前試著吃花椰菜米,覺得完全不像傳說的類似白米啊
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減糖的意思是 不要吃甜點糖飲 ,而不是不吃澱粉水果
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激進的減糖 一開始瘦很快 但到一個程度後 會很怕冷 而且
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就停滯了 這時不吃點澱粉也瘦不下來 除非運動
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可以吃鳳梨吧
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只要減量或者是不吃精緻醣類就好
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水果糖分這麼高 尤其是現在的鳳梨
推
減糖減醣意思是不吃多餘的澱粉或糖
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所以你是吃低碳還是吃生酮? 總量有算嗎
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如果你有概念且很在意這個 當初連水果都不會碰才對
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基本上一餐的規劃外還好 剩下要繼續執行就好 試試80/20
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給自己一些容錯率
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覺得不用這麼嚴苛!!慢慢來就好
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能減掉米飯麵麩就很厲害了,吃點水果補充營養不好嘛
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不好,水果沒什麼營養又高糖,還不如多吃蔬菜
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我寧願吃米飯...
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鳳梨還可以吧 糖分也不高啊
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鳳梨糖分不高嗎
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給你參考
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鳳梨很可怕
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[問題] 用花椰菜米減醣?夏天要到了,想要再減些肉肉 看很多人分享減醣戒澱粉有滿不錯的效果 目前已經有把白飯跟麵改成地瓜跟馬鈴薯 但幾天下來有點吃膩了… 搜尋了幾個大家推薦替代主食的食材38
[討論] 想用花椰菜米替換主食最近剛成為減肥新手XD 目前都有固定慢跑 上健身房的習慣 但因為血糖依然比較高的趨勢 主食想從紫米再攝取更少的醣分 一天所需要的澱粉就靠早餐的地瓜19
[心得] costco好市多花椰菜米,減醣好食材圖文: 好市多花椰菜米 花椰菜米也是在減醣社團才知道的! 原來看起來像米飯,實際上只是蔬菜!12
[閒聊] 喜歡吃鳳梨但是不會切所以就只能吃鳳梨罐頭了 不過罐頭也比較方便隨時可以吃也不用切 拿去冰就能直接吃了 所以雖然喜歡吃鳳梨 但是鳳梨不好削皮所以很少買 所以雖然橘子比較不好吃 但反而比較常買橘子 因為直接剝就能吃比較方便 -- --4
[食譜] 花椰菜米炒飯分享低醣食譜-花椰菜米炒飯 影片食譜: 食材: 花椰菜米100g 雞胸肉100g 雞蛋2顆 洋蔥1/2顆 紅蘿蔔1/2根 蘆荀1小把 鹽適量 白胡椒粉適量1
[食譜] 泰式鳳梨蝦仁炒飯。用鳳梨殼裝炒飯!影音食譜: 夏天正是鳳梨盛產的季節,用香甜的金鑽鳳梨來做鳳梨蝦仁炒飯,酸甜滋味超開胃! [食材] (份量:2人) 白米1杯1
[情報] 大成食品 高纖組合花椰菜米 最低$85/包過年一直亂吃整個胖一圈... 想要認真減肥但又不想吃無聊食物 看到這個花椰菜米跟雞胸肉的組合感覺很讚我直接心動 雞胸有吃過很嫩,味道我覺得比很多超商賣的好吃- 今天參加晶英酒店漢堡節,吃了過多的澱粉 所以晚餐就該節制一點 這道沙拉~蔬菜有三份、蛋白質一份,符合現在正夯減醣料理 偶爾晚餐沒有澱粉也減輕身體負擔
- 再來一道懶人料理,只要會切鳳梨,就能把夜市的古早味鳳梨冰搬到露營區,孩子的 偶像就是你! 料理小教室除了教你烤肉,烤肉搭配的飲料,怎麼能錯過呢! 先把鳳梨將做好,可以加入冰水、氣泡水、冰塊,手上就有一杯酸酸甜甜夏天的滋味啦! 食材:鳳梨、蔗糖、黑糖、檸檬
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