[閒聊] 減醣生活中卻吃了鳳梨
對，我蠻在意這件事情的
因為鳳梨看起來多汁又脆爽
我就，很冷靜的切鳳梨 切番茄 切小黃瓜 切雞肉
料理過後裝盤在一起攪拌
熱吃冷吃都好吃，酸甜氣味
然後主食是花椰菜米炒飯
花椰菜米也是自己買三大顆回來自己處理
炒蛋炒毛豆炒花椰菜米，灑上法式香料
https://imgur.com/a/d3riO1t
鳳梨我很冷靜的吃了一些
然後吃肥嫩嫩鯖魚補充蛋白質
今天的減醣破工QQ
突然很想要氣質一點，所以買了珍珠做了一條珍珠長項鍊，可以多種戴法，還可以搭配絲巾https://imgur.com/a/VBNCVcV
晚安了
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之前試著吃花椰菜米，覺得完全不像傳說的類似白米啊
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減糖的意思是 不要吃甜點糖飲 ,而不是不吃澱粉水果
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激進的減糖 一開始瘦很快 但到一個程度後 會很怕冷 而且
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就停滯了 這時不吃點澱粉也瘦不下來 除非運動
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可以吃鳳梨吧
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只要減量或者是不吃精緻醣類就好
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水果糖分這麼高 尤其是現在的鳳梨
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減糖減醣意思是不吃多餘的澱粉或糖
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所以你是吃低碳還是吃生酮？ 總量有算嗎
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如果你有概念且很在意這個 當初連水果都不會碰才對
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基本上一餐的規劃外還好 剩下要繼續執行就好 試試80/20
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給自己一些容錯率
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覺得不用這麼嚴苛!!慢慢來就好
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能減掉米飯麵麩就很厲害了，吃點水果補充營養不好嘛
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不好，水果沒什麼營養又高糖，還不如多吃蔬菜
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我寧願吃米飯...
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鳳梨還可以吧 糖分也不高啊
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鳳梨糖分不高嗎
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給你參考
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鳳梨很可怕
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