[討論] 想用花椰菜米替換主食

B0Y012/01 13:57我是建議你去全家跟全聯買小包裝先吃看看

ghostforever12/01 14:06紫米...你要控血糖的話吃紫米不太適合吧

ghostforever12/01 14:07https://tinyurl.com/2p85nyd8

tsitneics12/01 14:07花椰菜米炒飯還行，煮粥的話難吃要死

ghostforever12/01 14:07醫院的衛教資訊 參考一下吧 你要吃的是糙米或黑糙米

ghostforever12/01 14:09黑糙米跟紫米網路容易搞錯 要選特別標註黑秈糙米的

grotwpig64512/01 14:29直接不用吃不就好了

sm98151212/01 14:30不用吧 你要的是糙米

tommyfly12/01 14:52不會料理建議不要買..因為很像吃噴!!

doggy070412/01 15:16改吃糙米，然後先吃菜再吃蛋白質最後再吃飯

PAOPAO12/01 15:20建議三餐以外的碳水攝取量也要注意

ssd15c12/01 15:21不要自己打啦... 光要洗菜抓蟲就飽了 建議還是要買市售的

ssd15c12/01 15:21比較安心

kenhiro556612/01 15:43吃過一次 真心不愛 直接吃花椰菜還比較好吃

Evajavaleon12/01 15:52真心不推，吃到後面想吐

wa86053112/01 15:52吃過好市多買的 味道很淡 不推

NeinTu12/01 15:55吃過好市多的，拌調料包個人蠻愛的～

s21063312/01 15:57直接吃花椰菜就好了…

sixx12/01 16:08一杯五穀米 煮好了 加一包花椰菜米 拌一拌 我都這樣左

Loveuux12/01 17:22超難吃

molamolajump12/01 17:59先全面檢討飲食內容

molamolajump12/01 17:59還是沒改善，建議先去健康檢查找血糖偏高的原因

molamolajump12/01 18:00只是替換主食，但其他還是亂吃的話是沒用的

crazysix12/01 18:20都吃地瓜了為什麼要特別控制血糖？有疾病使嗎？

crazysix12/01 18:20目前的血糖數值？gi反應每個人都不同 都要試過才知道

crazysix12/01 18:20要掛那個血糖監測器

crazysix12/01 18:21整體飲食建議也說明一下 不然真的新手太追求成效了

Santander12/01 19:13我想大可不必

paralupi12/01 21:07先把飲食/活動/運動記錄一週放上來

v226651412/01 21:09如果你忍的住餓，省錢的做法是都不要吃

doremon129312/01 21:38真的 先去便利商店買一包試試 不吃花椰菜的根本吃不

doremon129312/01 21:38下去 會有超重花椰菜味 光聞到就不舒服了

Pinkopen12/01 22:07不要把他想成是米，因為明明滿口都是花椰菜的味道啊…

toma41012/01 23:01就有吃地瓜當澱粉來源了，花椰菜就直接吃就好了吧?因為除

toma41012/01 23:02了形狀偏向米之外，味道完完全全還是花椰菜阿

DEAKUNE12/01 23:07血糖不會無中生有，檢查吃進去的食物哪些是醣類才好控制

yaki12/01 23:09口感跟米飯八干子打不著 他就是白花椰菜梗打成丁狀而已

Piaok12/01 23:18我超愛花椰菜米欸，比白飯好吃…但太貴了

askdrlin12/02 01:07我是拿來炒飯，很讚 炒的乾的話跟炒飯口感是類似的 有

askdrlin12/02 01:07錢的話我是能接受每天吃xD

salamender12/02 08:04這種蔬菜米都有個問題，出水後會變得噁心，我是炒過

salamender12/02 08:04一下才會上桌，或是你可以吵成炒飯也是可以，而且炒

salamender12/02 08:04飯口感還真的不差。

appleuuu12/02 11:02大成的吧，好市多原味的沒味道XDDD而且不用退冰炒雞胸

appleuuu12/02 11:02肉蠻方便的，直接泡菜下去也不太需要調味就不錯了

LynnCho12/02 14:04我都買好市多的當炒飯 但真的只能炒飯 一定要炒乾

hjk1357912/02 14:49各買一包來吃看看最清楚

kirk0712/02 15:29家人有糖尿病用花椰菜米混一點糙米飯吃 血糖控制效果不錯

kirk0712/02 15:30老人家還是習慣要有吃飯的感覺 用一點飯下去混口感會較像

beercor12/02 15:50吃過一次覺得一言難盡

petertom010212/02 17:52我覺得花椰菜米還ＯＫ啊～沒有樓上講的這麼地獄，

petertom010212/02 17:52我吃過大成的 在momo上買 口感蠻Q而且沒有怪怪der

petertom010212/02 17:52菜味

c1inique12/02 20:36只買過好市多的，也是會混糙米燕麥粒（非燕麥片）一起

c1inique12/02 20:36炒

MisuzuXD12/02 21:26我之前跟米混著吃沒有很明顯欸

noomlluf7212/02 23:45可以呀，我常去的WG對面有間健康餐，也有推出花椰菜米

noomlluf7212/02 23:45，說主打低碳又吃的飽，很夯欸，建議可以先買那種吃吃

noomlluf7212/02 23:45看~~~

peipeiyiyao12/03 11:22沒味道 很噁心 直接吃白花椰菜還比較好吃

jamesinhw12/03 15:11難吃，好好吃好好運動，算好熱量赤字跟營養比例很難嗎

piedraj12/03 22:17討厭花椰菜米+1 有個奇怪味道 而且不知鉀太高還是怎樣 吃

piedraj12/03 22:17完都不太舒服

Bocaj12/04 04:30個人感覺 那吃起來根本一點也不像米啊

yenmiao12/04 22:33收乾一點 加咖哩粉調味還可以

iamoldtwo12/05 21:51☺

zz528012/05 23:32乾的還行 但濕濕的很反胃

wen164812/06 18:48花椰菜米炒乾一點口感比較像飯

curryhats12/07 11:10完了超愛吃花椰菜米的，我味覺是不是有問題

longya12/07 23:09是

chigo52012/08 16:18這種會有米的那種q感麼？

lawliet101512/09 19:08不會 就是花椰菜的口感 當炒飯炒

monkeyeden12/11 17:21覺得花椰菜米炒飯蠻好吃的，但是是誰炒的差很多，朋友

monkeyeden12/11 17:21就能炒的像噴

suicute12/15 00:34花椰菜米超好吃啊 口感也真的有接近

suicute12/15 00:34推薦菜單研究所的花椰菜米 燉飯

dishonest12/23 08:34花椰菜米口感真的無法