[閒聊] 省吃儉用之食量較大?

kuninaka05/09 22:48買燕麥片 三餐都泡水吃

whoismama05/09 22:48水裡面加寒天或奇亞籽

eva1945200205/09 23:0590~120還吃不飽？

O30005/09 23:08別吃水果多吃菜 並且以蛋白質為主 低油低鹽 其實就是低GI 建

O30005/09 23:08議自己準備就省了

O30005/09 23:0890-120都可以買低GI餐盒了 其實很多低GI都很飽

O30005/09 23:09我還吃不太下

O30005/09 23:09不然就去便宜一點的自助餐夾菜 墊飽肚子

O30005/09 23:11或是早餐別吃 當成168斷食 午、晚餐加菜

O30005/09 23:11或是早午餐吃飽一點 晚餐少吃一點

O30005/09 23:12但6000假日不能跟朋友出去吃好吃甜點 我一定做不到 ☹

nsaids05/09 23:12自煮不外食可以 食量大會超過正常啊 我每月去一次好市多花

nsaids05/09 23:124000買肉和冷凍食品 吃超過一個月

RaiGend051905/09 23:16一天200，早餐香蕉牛奶，午餐Costco雞肉捲，晚餐Cost

RaiGend051905/09 23:16co牛肉捲，飲料沒有只喝水

RaiGend051905/09 23:17然後你去看蛋白質、淡水化合物、脂肪組成會WOWWWWWWW

RaiGend051905/09 23:17WW

GraceMa05/09 23:26妳自己煮嗎？如果不能開火推薦可以去附近大學買快打烊前

GraceMa05/09 23:26的學餐自助餐！便宜又大碗

nsaids05/09 23:30好市多1串牛肉漢堡排有24片 599而已 煎個2片 肉油再炒金針

nsaids05/09 23:30菇或豆芽或菜 再配飯會超飽 或自己做蛋炒飯一大盤也不貴

GEoilo05/09 23:36早餐自備吧，蛋餅或貝果蛋/果醬配豆漿能省不少

GEoilo05/09 23:37水果跟蔬菜能買水果行、全聯或家樂福出清

GEoilo05/09 23:38蛋白質就吃絞肉或豆腐，飲料買茶包泡

sjclivelo05/09 23:38水果就是多餘啊

Kway05/09 23:44水果拿來當正餐 吃兩三根香蕉 就很飽了

mono556605/09 23:47你要不要考慮16/8禁食法 早餐可以再省50

LHsY011505/09 23:48便宜吃很飽 可能大部分是吃澱粉

XDdong05/10 02:38水果取消啊

XDdong05/10 02:39差不多就你說那種吃法啊 便當一個會吃不飽嗎？

XDdong05/10 02:44早餐跟午餐時間近的話 早餐只吃麥片泡水充飢，騰出經費用

XDdong05/10 02:44在午餐

bb10105/10 03:15你可以一天只吃一次不要吃水果 一天吃兩餐 你的錢就夠了

chensonic05/10 04:35吃不飽ok,不會高血脂

makelove093805/10 10:25吃西瓜超飽

kiversonx1705/10 10:451天200差不多吧 公司有供餐的話100就夠了

c6078905/10 12:54一定要有菜有肉配飯或麵才夠，那我覺得你不是食量的問題

c6078905/10 12:54，是飲食習慣的問題

pptproject05/10 15:09低gi便當我沒吃飽過，四樓吃飽是小鳥胃吧

Bandown05/10 17:30我都不吃早餐，一個月大約5000內（台北