[閒聊] 上班族的大家一周可以運動幾天？

belucky03/28 19:42下雨不適合運動

maousama03/28 19:45三天30.30.60分鐘

kemal96903/28 19:45三天 5 5 10分鐘

meishan3103/28 19:46每天起床都是運動

leoth03/28 19:467天

pinkeggcute03/28 19:47認真回答，七天不間斷，已經持續半年了

xxovv03/28 19:50為了健康低強度運動就好 改成騎腳踏車上班 走路下班 吃飽

xxovv03/28 19:50飯再去散散步 這樣就很好

sodahaini03/28 19:507

brella03/28 19:51七天啊，但偶爾偷懶，三月包含今天運動了23天，里程數160

brella03/28 19:51公里

brella03/28 19:52剩三天應該可以衝170

DAEVA03/28 19:53騎腳踏車上下班 省油錢

gn0009300603/28 19:565天

soulboy33003/28 20:02每天都有運動

odddriver03/28 20:042

mortenlarsen03/28 20:12抵抗惰性真的很難

asaz03/28 20:14走路一小時算嗎？

yshii03/28 20:150天 我就懶

lluunnaa03/28 20:173天

Feite937203/28 20:212天至多加週末3天

mixcc03/28 20:21持續三年多 一週3-4天 1小時 太累的話也會去1-2天

a240daniel03/28 20:213天 不能再多了

tomopo11070503/28 20:24三天，每次一小時

pinnky03/28 20:405天 目前懷孕中

kimura070103/28 20:444天 最多5天 身體也是需要休息的

canifly03/28 20:48三到五天 持續十年

yeaha005503/28 20:48我是三到五天 通常一小時

jajoy03/28 20:510

iverson776103/28 20:535天，只休三跟六

juicyfruit03/28 20:56二～三 嗚嗚好廢

civilian03/28 20:57這一串都好厲害==

ecila03/28 20:582～3

FarkU03/28 20:59活動可以7天，運動哪有可能，你疲勞是不會累積的喔！

FarkU03/28 21:00你應該把強度低到靠北的活動也歸類成運動

STi201103/28 21:015

qwerasd15803/28 21:04https://i.imgur.com/AMVpk3K.jpg

qwerasd15803/28 21:04一星期三四天50到80分鐘

qwerasd15803/28 21:04有時候連續幾天爆死不做

iiKryptos03/28 21:13最多就三天(每次1小時) 我好廢QQ

drinkmywater03/28 21:164-6天 一次一個半小時

GymRat03/28 21:21每天

PureUtopian03/28 21:23樓上上班族們都這麼閒嗎，羨慕QQ

PureUtopian03/28 21:23回到家就10點了還運動勒

longkiss061803/28 21:251個禮拜4小時

zenuie03/28 21:284

tist03/28 21:297

frioandy03/28 21:337天

CHNdog03/28 21:43https://i.imgur.com/rFHmvEl.jpg

qekjhrwpv03/28 21:456天

beitou03/28 21:50基本三天 勤勞一點五天

p5807791903/28 21:51大家都好勤勞，我來提供比較懶惰的樣本，我一週只運動

p5807791903/28 21:51一天…一直嘗試在週間也運動一天，好像很難辦到哈哈…

hihi15203/28 21:58無聊就去…

love050403/28 22:00樂芙跟你說

Romances03/28 22:06兩天

bu556603/28 22:21三年一次

kingfrece03/28 22:250

gentleman31703/28 22:313天

silmoazra03/28 22:390

littenVenus03/28 22:41基本上每天中午都會運動半小時

linyap03/28 22:500 感覺自己好像藉口太多了 （抹臉）

ooooloooo03/28 22:54四天 一次一個多小時

GaHead03/28 23:00近半年平均約5天 有一陣子是7天 養成習慣後很容易

dodoro103/28 23:02噓 love0504: 樂芙跟你說

giasailar03/28 23:05三天，買課程強制自己去上課

jia193203/28 23:062-3天而已 好懶

jim12809703/28 23:084天

barbosa447403/28 23:10一~五每天早上七點到八點上健身房，洗個澡再去上班，

barbosa447403/28 23:10實施一個禮拜了，今天一早起來下大雨差點放棄

chic203/28 23:115

ssabjm03/28 23:13一周5～6練（健身房），持續約1年半，後來受傷就中斷了

dodoro103/28 23:160

q22w03/28 23:225天

pella03/28 23:230

dkdk85061503/28 23:264-5天 公司有健身房 也有固定的運動日可以提早兩個半

dkdk85061503/28 23:26小時下班去運動

s51132003/28 23:262天 1次1~1.5小時 重質不重量 強度太低不如加長訓練時間

s51132003/28 23:27適度休息對肌肉成長反而有幫助

superkobe03/28 23:33每天都仰臥起坐，晚上一個仰臥，早上一個起坐。

s250020503/28 23:520 不運動

CDing03/28 23:59https://i.imgur.com/ie7IZ8U.jpg

CDing03/29 00:00隔3-4天休一天 重訓 有氧 核心

morgankhs03/29 00:02七天 每天都練 很難嗎

transiency03/29 00:190

moneypack303/29 00:29一周二練懶鬼，但深蹲可以到190KG了

almondchoco03/29 01:115

lonelytea03/29 01:29一個月一次

atzer200203/29 04:0030分以上跑步一週至少四五天，沒跑步也會做簡單重量訓

atzer200203/29 04:00練或核心

atzer200203/29 04:01養成習慣後 不運動反而還會覺得難受

k79897686903/29 07:140

TY05603/29 07:214到5天，我都7點就起來做重訓，然後再上班

w121422503/29 07:27不加班的情況 一週至少五天 每次1小時

Taluwang03/29 08:190-2天

kilhi03/29 08:253

stammer03/29 08:42做3休1

chungrew03/29 08:53每天至少可以走路

kkotokyo03/29 10:11四天

seekPeter03/29 10:42健身房在家裡樓下 一到五動3天

vi00024603/29 11:136天

ptt9810503/29 12:341-0

mimchu03/29 13:035天

alice7822603/29 13:147天

henry5556603/29 15:23下班有空就去，避開賽車時間

jaidualc03/29 22:32一到五每天快一小時 上班前運動 youtube

zoevla03/30 09:03走路上下班就算是運動了……20分鐘路程QQ