Re: [閒聊] 上班族的大家一周可以運動幾天？
本宅是勞力工作者
幾年前太瘦弱興起增重念頭
持續ㄧ年多增了10幾公斤
先不論是肌肉還是肥肉多
對瘦子而言 我相信吃是比訓練更痛苦的
當然 半途而廢幾年後我又瘦回來了
最近看因新同事也有在運動
我也開始重新跑健身房
每天下班完真的爆幹累
每天回家都在床上挣扎很久才去健身房
ㄧ周去三天 路程還要二十分鐘
強者我同事 ㄧ周五天
怎麼堅持的話
巴結ㄧ點
不要替自己找藉口
我相信還有更辛苦的人
現在我還得尻ㄧ杯乳清才能睡
附上工作紀錄照
https://i.imgur.com/pyXHrxP.jpg
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爆
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