[討論] 幾歲開始 一樣的吃 但肚子越來越大

chocopoodle04/02 23:43運動

jennyfish204/02 23:44不就內臟脂肪，請運動

ChiehGG04/02 23:48沒那種東西 人的代謝到60歲才會降低

ChiehGG04/02 23:49變胖只有一個原因 吃的比以前多 動的比以前少

cat042904/02 23:50同意3樓，實際上我還比年輕的時候瘦，因為運動量比以前多

bnn04/02 23:53現代食物隨便吃都超過基代

xxovv04/02 23:56吃健康一點 不要一堆澱粉一堆糖

s250020504/03 00:02吃土喝風

SundayPeople04/03 00:02熱量赤字

ymx3xc04/03 00:28沒有感覺~ 只要管好你的嘴 就一定會瘦!

gg55304/03 00:31垃圾食物沒控制吃太多了

verypower04/03 00:33沒有 會胖都是吃太多

Freeven04/03 00:3830開始 要調整醣類攝取

ewjfd04/03 00:4430歲肌肉就開始逐年流失&基代降低了 少聽3F在那豪洨

godzillalala04/03 00:52現在的最新研究就是20~60歲的代謝都不會變喔！

cat042904/03 00:58沒錯，真的是最新的研究

xxx6013304/03 01:06充足睡眠 規律的運動 正常的作息 才是重點

AnnTru04/03 01:31是每單位肌肉代謝率不變，但肌肉總量一樣是30歲開始減少

AnnTru04/03 01:31；總量下降*不變的代謝率，整體還是下降。用點腦了解前因

AnnTru04/03 01:31後果，不要網路上餵你什麼就吃什麼

godzillalala04/03 01:46原來"science"的研究是網路文章喔！真是受教了！

AnnTru04/03 02:01喔喔所以你有看過研究原文全文嗎？還是單純從網路上得到

AnnTru04/03 02:01第二手、第三手資訊？沒看過原文全文，那有去你厲害的”

AnnTru04/03 02:01Science”網站看過人家英文簡介嗎？上面就清楚寫著fat-f

AnnTru04/03 02:01ree mass。就算是被某影片標題誤導，人家介紹也有寫「每

AnnTru04/03 02:01公斤肌肉」基代不變。再說我上面有寫從「網路文章」得到

AnnTru04/03 02:01資訊嗎？不愧是囫圇吞棗獲得資訊填補自己優越感的、理解

AnnTru04/03 02:01能力有問題的人，還想戰啊？

tbrs04/03 02:3738

chocopoodle04/03 09:16推AnnTru幫忙補充

FarkU04/03 09:45https://youtu.be/td8x6Y0h098

FarkU04/03 09:49看看有在健身的醫生怎麼說

godzillalala04/03 09:58沒有要戰呀，不是說受教了嗎？在激動什麼呀？

Freeven04/03 10:07好了啦 輸了要認 挨打站穩 QQ

godzillalala04/03 10:20真的~從他口出惡言開始我就輸了~~~

ChiehGG04/03 15:39肌肉量減少是因為沒在動 跟30歲一點關係都沒有

ChiehGG04/03 15:40自己偷懶不動 把錯怪給年紀也是滿奇葩的

adychen198204/03 20:32跑量一樣也沒特別吃很多，就是胖了

ChiehGG04/03 20:40胖了就是吃多了

j85508122104/03 22:4130真的有差 現在也在WG運動維持身材 想想20出頭根本

j85508122104/03 22:41不在意這些

biofish04/04 00:0935之後QQ

lluunnaa04/04 10:12疫情減少運動後，冬天吃多有感，再運動後就開始消了

ewjfd04/05 13:5430後不重訓等著越來越胖