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[問題] 怎樣才可以好好睡一覺

看板WomenTalk標題[問題] 怎樣才可以好好睡一覺作者
tuje
(black hole)
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試過冥想 聽安眠曲 白天去運動 看數學課本(?
但都沒辦法治好我的失眠
有沒有其他更好的辦法能讓我好好入睡
我真的好累QQ

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a2758867904/08 19:06換一張舒服的床跟枕頭

molamolajump04/08 19:10游泳

InDer556604/08 19:24直接吃安眠藥 ... 或是舒眠精油吧

diding04/08 19:33問醫生看看

doggydo904/08 19:52睡覺就是身體累了自然想睡 不要想用方法讓自己睡覺 那會

doggydo904/08 19:52有心理壓力像做功課般反而睡不著 妳只需要玩妳想玩的東

doggydo904/08 19:52西玩到妳開心到累(心裡想反正也睡不著)

galop04/08 20:56在youtube搜尋失眠看中西醫生的說法,關燈 固定時間上床後

galop04/08 20:56不用手機 或喝安神茶 或抹香味身體乳液 聞香氛精油放鬆

Lolira04/08 22:09生一個小孩,生完這些都不是

Lolira04/08 22:09問題…..

GeogeBye04/08 22:14早晚跑5000 上班時間每半小時深蹲10下(誤

GeogeBye04/08 22:15或許你是因為太緊繃了 需要桑J

gradient2004/08 23:38是心裡太焦慮嗎?試著找尋放鬆的心法

smita04/09 14:27去針灸看看?不過我是多管齊下,吃中藥,GABA和褪黑激素到

smita04/09 14:27這有點改善 最後加了針灸後改善很多