[心情] 有人有強迫性思考的解決方法嗎

odddriver05/22 02:05多跟朋友聊聊?至少聊天不會一直想工作吧

johanzhou05/22 02:11有沒有吃什麼藥物？（好奇）

tibo9603305/22 02:26直接看身心科最快

beams15605/22 02:34近一年有跟你類似的症狀，導致睡不好嚴重時會失眠 腦袋

beams15605/22 02:34會想個不停

transiency05/22 02:42身心科或諮商，不確定是誰的範疇，都看看？

a2758867905/22 02:49幹麻不去看精神科？

s78104705/22 03:29https://reurl.cc/d2yerD 僅供參照～

sonny04405/22 03:33你的工作是什麼類型？

Nigger556605/22 04:03黎曼猜想就靠你了

sueway05/22 04:05怎麼會覺得服務業不用思考？隨便一個客訴問你怎麼解決你就

sueway05/22 04:05爆炸了吧

jungjialin05/22 04:18十幾年一直存在的東西甘疫苗什麼事

vipgk200205/22 06:47我也會 而且每天天只睡五小時 作夢都還能夢到白天的問

vipgk200205/22 06:47題

RaiGend051905/22 07:07寫下來，之後再想

aliceyjl05/22 07:23我以前也會 慢慢簡化好幾年後有改善 現在不會了

maxv401105/22 07:53去讀博班你會發現你沒有強迫性思考

drias05/22 07:55先把事情寫在記事本，告訴自己已經紀錄下來，腦袋可以暫時

drias05/22 07:55放鬆，這件事沒有急迫性，之後再處理。

shadowclamp05/22 08:06去看療癒系影片放鬆身心

QueenofSM05/22 08:13去做研究

d006826705/22 08:58我躁鬱症兼思覺失調焦慮症，吃藥是最有效的，治本要多

d006826705/22 08:58運動，多感受世界多行動(做家事這類)來代替思考

popmentos05/22 09:11寫下來然後分類，再跟別人討論優先順序，不重要的捨去

nick6541505/22 09:28可以找湯華盛的書

nnmm05/22 10:18諮商可以治療強迫性思考喔

vi00024605/22 10:37去諮商吧 你這個很嚴重了

vi00024605/22 10:38身心科是吃藥 但你這個要從根本治好才行 所以是要諮商

jay1681405/22 10:41所以在思考什麼又不說 是怎樣 ？

yyc121705/22 10:42可以看看一本書自由書寫術 簡單來說就是把你腦中的東西騰

yyc121705/22 10:42到紙上或電腦裡

vdml05/22 11:04冥想 把念頭放掉 讓他像樹葉落水流過飄過

littlewendy05/22 12:06正念呼吸

cat5582405/22 12:47真的是多運動，而且是要動到快累死的狀況，累到沒辦法

cat5582405/22 12:47思考

Rosso05/22 13:43換個適合自己的工作 健康比什麼都重要

o8940605/22 14:08看精神科

nt88024505/22 14:13繼續加班工作就好了

nt88024505/22 14:16有可能是身體狀況 看有沒有甲亢或焦慮症。是的話吃藥就

nt88024505/22 14:16好了

alan15551105/22 14:21幸苦了 我也有這種裝況 建議去諮商

hjkkk12305/22 15:04https://i.imgur.com/GIblJFs.gif

hjkkk12305/22 15:04看可愛療癒圖片可以解決

sunmoonzhang05/22 15:43https://i.imgur.com/uTbWrJa.jpg

sunmoonzhang05/22 15:43http://i.imgur.com/XMPHh3X.jpg

sunmoonzhang05/22 15:46其它OCD病友

sunmoonzhang05/22 15:48我自己是有嚴重性相關聯想的強迫性思考（限男男間）

sunmoonzhang05/22 15:49伴隨嚴重的睡眠相位後移

cado082405/22 16:03上面放噁心圖的不得好死 幹超噁

angle06505/22 16:57之前很容易想到失眠，現在下班時間想到就開notion紀錄，

angle06505/22 16:57上班時間再處理

similize05/22 17:37練習告訴自己 失敗也沒有什麼大不了的 失敗也跟自己好

similize05/22 17:37不好沒有關聯

caramelputin05/22 18:38把a做心智圖（手寫）想完想透徹吧？然後不要思考重

caramelputin05/22 18:38複的路線。哪有這麼多可以想這麼久，兜圈子嗎？

mqhung05/22 19:20會，只要不做點其他事情腦袋很容易導向到不斷地一直在思

mqhung05/22 19:20考，感覺是長期工作以來身體養成的反應。這很容易讓周遭

mqhung05/22 19:20的人壓力很大

alice051405/23 13:21既然你這麼痛苦 為什麼不去去看醫生/諮商呢？去看個5

alice051405/23 13:21次10次 如果改善了你就賺到了欸！

emmaloa 05/24 17:58適合念法律