[閒聊] 像是愛莉莎莎那樣的低潮憂鬱，除了正念
最近幾年很多youtuber都會說自己也都會莫名的掉淚、難過，也不是被欺負、也不是作業變多、也不是感情有問題，沒有！就是什麼都沒有！但是就常常不自主的哭出來，或者提不起勁，或者是不想工作！最近我也會這樣，就是查不出原因，以前會開心的事情，都不開心了。
上次在youtube查提不起勁怎麼辦，看到愛莉莎莎有去報名正念冥想工作坊，好像滿有效果的，不過一次要12000，不知道還有沒有其他的方法？我自己有嘗試聽youtube上的冥想音樂，可是自己一個人的時候，真的很容易分心！
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 103.152.151.86 (臺灣)
※ PTT 網址
推
在家實作就好了
→
師父領進門 修行在個人
→
幹嘛又要讓剝皮仔剝皮
→
你是自己的主人，還需要別人帶你去做這些嗎？
→
無法自己完成歷程的人就是還沒到進化標準的人
推
打感激正拳
推
12000拿去買包包度過低潮
推
分心是正常的 老手也會分心 貴在持之以恆
→
網路用太多後遺症
推
想像自己在懸崖攀岩，沒教練等其他人協助，分心有什麼下
→
場？
→
要有壓力
推
想知道+1
推
Netflix就有了 跟著做就學會了
推
冥想很有用 而且分心很正常的
→
每次看到YouTuber說憂鬱症只有呵呵
→
YouTuber的確是個容易得憂郁症的工作啊,你不知道能不
→
能掌握流量密碼,哪天演算法變了你就沒觀眾了,這種充
→
滿太多不確定性/很燒創意 的工作,本來就容易引發心理
→
問題
推
等建商找上代言就好了
→
根本在作秀裝憂鬱+1
推
當YT憂鬱症 還能做秀出書 給你參考
推
關於正念，網路上有不少免費影片或社團喔
推
下次代言憂鬱症保健藥品拉
→
呵什麼呵，你是youtuber?你能知道那個工作壓力多大？
→
還是你覺得有錢就不會憂鬱？那你真的滿可憐
推
YT久了 形象和內在不一致 嚴重解離
噓
下載一些免費正念APP試看看,祝順利
爆
[問卦] 我很認真改變自己努力活著肥宅我啦 又肥又胖又臭又醜 罹患憂鬱症十幾年了 如果不說出來的話其實看起來沒有病啦 就是個正常人爆
[討論] 政黑的都是瘋子？不，這是有原因的。剛剛在巧芯那篇推文底下，四趴非常不解為什麼政黑常見id都一直大喊「唸出來」 要上班摸魚上ptt的公務員大聲唸出留言，不管他是挺綠的還是挺蔡英文的都一樣。 有人推文了這句： : 推 patiger: 我覺得4%現在應該：政黑的都是瘋子 06/15 19:46 其實我想跟四趴講一下![[討論] 政黑的都是瘋子？不，這是有原因的。](https://i.imgur.com/ulDiy4Zb.png "[討論] 政黑的都是瘋子？不，這是有原因的。")
爆
Re: [問卦] 男性真的會對自己的小孩有感情嗎?我老公說，我兒子就是他的分身，小的他，所以愛他. 問他三個兒子他最愛誰?他說都愛.我就可以排名哪個最愛哪個還好 兒子們剛出生時，我老公就很勤快一直跑去嬰兒室外面看他們 我老公會幫我的三個兒子洗澡換尿布用手洗會摸到大便，陪兒子踢足球，玩積木，陪小孩打電動 為了兒子成績，印各科考卷陪兒子(小四)一起複習寫考卷(我們三個一起考比成績排名的那?爆
Re: [新聞] Westbrook：在湖人不開心 說讓我做自己其實這樣想想，當初熱火隊是不是還滿強的？ 第一年沒有因為失利就炒掉Spo 四年拿了兩冠兩亞 第一年 最後第一年因咳嗽事件加上LBJ打小牛打得跟Ｏ一樣![Re: [新聞] Westbrook：在湖人不開心 說讓我做自己](https://cdn-cf-east.streamable.com/image/qcxb1w.jpg?Expires=1667450100&Signature=I59wftfGFRN2ywHMmN7f4-M4hi8ucNBiYya2PBzDlU3asHyjQG803qQv7GuUHtKvHYL8sIMUNhO3zqqXlPSsdVZJatX4ONue9iP9uqw7EpmYAx~MZ90JqXFxYOGvypnpiO1PvnKKRnPgxVAIjsSTKUdSoaEe2hxbS2XXpPoAfVEwVEmVq459FNmfY0zEbheYl~2A2sSrrSNz8SpQub9zrRjLmq2ztp4raRRxUMVyvmu9UfCzfEMUVE170XuQROuSmPqgrf1CGq0wWoDPkeptX-dkYbonSoFrRpVtMGkMUDG1dPgMKnQgWCtSa8ot8igl7QmmnNwzCqCmYfW7jfkgaQ__&Key-Pair-Id=APKAIEYUVEN4EVB2OKEQ "Re: [新聞] Westbrook：在湖人不開心 說讓我做自己")
98
[灑花] 老公說我沒工作也沒有關係最近因職埸爭鬥憤而離職，然後也搞得心情很不愉快跟低潮也沒自信，目前已經離職三個 月了。心情有慢慢走出來，開始準備面試相關試題(因為是軟體工程師，開始每天刷題lee tcode)， 然後跟老公深夜聊一聊，他是說小孩9月要上小學需要有人照顧接送，其實我不用工作， 省吃儉用的，薪水應該夠用，沒有要我一定要工作，我聽了心中真的很開心，因為以前他87
[問卦] 為啥很多YouTuber 都有憂鬱症？安安如題 為啥很多名人or YouTuber 都有憂鬱症 像是阿滴 身為百萬YouTuber 錢應該賺飽飽 怎麼會罹患憂鬱症呢？![[問卦] 為啥很多YouTuber 都有憂鬱症？](https://img.youtube.com/vi/x8iPcKZHpPM/mqdefault.jpg "[問卦] 為啥很多YouTuber 都有憂鬱症？")
XX
[閒聊] Henry不知道在道歉什麼的道歉文大家好我是Henry 首先，如果我有做錯什麼事情，我很抱歉，還有做錯什麼的行為和說錯什麼話...都很對不 起 我從day1開始，就是一個不管在哪裡，都想透過音樂/舞台/綜藝，帶給人們歡樂、感動和歡 笑的人，但最近沒能做到這點，我覺得很心痛。![[閒聊] Henry不知道在道歉什麼的道歉文](https://i.imgur.com/NxzxjH2b.jpg "[閒聊] Henry不知道在道歉什麼的道歉文")
XX
Re: [心情] 有年薪300的隊友 老婆還是不滿意今天繼續寫心情 之前心情實在太差,今天比較平和一點了 看到大家補風抓影,腦補一堆實在是很無言, 看到幾個片面的 資訊,就在腦補我沒有負擔家用. 家用支出一共1萬多筆, 才幾個字 是怎麼寫的完. 我的寫的範圍大家還覺得不夠廣, 我也是笑了![Re: [心情] 有年薪300的隊友 老婆還是不滿意](https://i.imgur.com/vNwQzg2b.jpg "Re: [心情] 有年薪300的隊友 老婆還是不滿意")
31
[問卦] 對什麼事都提不起勁怎麼辦？最近感覺對什麼事都提不起勁 連找好吃餐廳假日跟帶爸媽一起去都有點懶 想找健身房運動又嫌太遠 工作也就只把自己該做的做完，下班也不精進自己 唉6
[心得] 《正念減壓的訓練》冥想初學紀錄網誌好讀版: 看到韓劇《海岸村恰恰恰》的尹醫生因為洪班長而心煩意亂，於是開始冥想的橋段時，感 受到冥想真的成為愈來愈多人的日常了！養成冥想習慣是我今年的目標之一，然而冥想初 學之路並不容易。![[心得] 《正念減壓的訓練》冥想初學紀錄](https://amberhsiaonote.com/wp-content/uploads/2022/06/14.jpg "[心得] 《正念減壓的訓練》冥想初學紀錄")
![[問卦] 我很認真改變自己努力活著](https://i.imgur.com/jUjtqeIb.jpg118.231.186.118 "[問卦] 我很認真改變自己努力活著")
![Re: [問卦] 男性真的會對自己的小孩有感情嗎?](https://i.imgur.com/8HOWhizb.jpg111.241.128.141 "Re: [問卦] 男性真的會對自己的小孩有感情嗎?")
![[問題]有人成功克服對蟑螂的恐懼嗎?](https://i.imgur.com/9bNxghPb.jpeg "[問題]有人成功克服對蟑螂的恐懼嗎?")
![[討論] 女生乩童三太子居多？](https://i.imgur.com/o63k2tbb.jpeg "[討論] 女生乩童三太子居多？")
![Re: [閒聊] 婚禮進場的問題](https://img.youtube.com/vi/XLPiQXxKV4Q/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 婚禮進場的問題")