[閒聊] 吃素食便當如何熬過飢餓

ymx3xc06/28 00:27當真? 台素便當熱量很高耶~ 然後吃洋芋片就破功惹

ymx3xc06/28 00:28一包600卡的洋芋片 份量塞牙縫而已 重點是會上癮

GGrunrundela06/28 00:29是不會繼續吃逆 為什麼要熬蛤

deutyi06/28 00:30其實你可以增加蔬菜量減少肉類開始

deutyi06/28 00:31一下跳過去如果平常習慣吃肉的很難適應吧

deutyi06/28 00:31推一樓的素便當有的高熱量（看料理方式吧

soulboy33006/28 00:32素食很貴

tose443306/28 00:35多吃兩碗飯 不相信你還會容易餓

syforever06/28 00:40多喝水

vdml06/28 00:41吃兩個

emmaloa06/28 00:49加一杯豆漿，素的很多都澱粉，蛋白質不夠就容易餓

moneypack306/28 00:49找豆類很多的吃給他脹氣

soulboy33006/28 00:50素食就是不能夾太多樣 就算都只夾一點點 比夾少數量

soulboy33006/28 00:50多 算法貴很多

soulboy33006/28 00:50我覺得素食可以喝牛奶 有蛋白質跟脂肪 會比較耐餓

soulboy33006/28 00:51而且牛奶還有維生素B12 吃素的人很容易缺這個

kkumi06/28 00:52豆漿堅果多吃

soulboy33006/28 00:54吃素容易缺維生素B12 失智風險會變高

fifi082806/28 00:59氣泡水 零卡果凍

transiency06/28 01:31澱粉少吃，但肉不要少，需要蛋白質增加飽足感。

jameshcm06/28 01:45吃50顆煎餃試試？

whoismama06/28 01:53蛋、豆腐、豆漿

eve102806/28 02:23可能先分多餐進食 用芭樂或果凍之類的暫時過渡 不然就是

eve102806/28 02:23喝高蛋白

boxohoh06/28 03:52早餐不吃168，午餐素食配五穀或糙米飯，基本上不太餓耶。

Freeven06/28 04:36吃兩個便當啊

xiangming06/28 05:13別傻了 吃素的很愛吃甜食沒比較健康

xiangming06/28 05:14身體會自己找補償

closer061606/28 06:42我吃素食自住餐吃到飽80，天天吃

ShadowSpirit06/28 08:36一個便當吃不飽 為什麼不吃兩個

yohappy06/28 09:10忍耐飢餓，就能熬過飢餓

okokla06/28 09:14去吃麥當勞也是速的

anomic2406/28 09:14為了吃青菜而選素便當不是個好選擇啊，一般自助餐店就

anomic2406/28 09:14有了，而且市售素便當很多都比較油也比較貴，也因為沒

anomic2406/28 09:14有肉類而使用不少的加工品，沒有比較健康

anomic2406/28 09:15容不容易餓是因為蔬菜帶來的飽足感不如澱粉吧，但實際

anomic2406/28 09:15上加上炒青菜的油，你可能已經攝取到足夠的熱量了

iwinlottery06/28 09:43你可以吃兩個

kijiuioo06/28 09:57豆腐豆干很飽欸

closer061606/28 10:07在國父紀念館附近，可以私訊我

ppp210218ccc06/28 10:20喝無糖豆漿外加兩顆茶葉蛋

sexylippppp06/28 10:31再吃一個

topismissing06/28 10:32等身體習慣就好

cooncoon06/28 11:25減肥還吃洋芋片，越減越肥

coaka06/28 12:44吃兩個

zoobe06/28 12:55去超商買茶葉蛋跟地瓜豆漿

h2246454406/28 17:29我長期吃素，男友吃葷，我們同時吃飯永遠是他先叫餓，

h2246454406/28 17:29我都不懂他為什麼一餐吃這麼多還能餓，我家裡吃素我們

h2246454406/28 17:29也沒有甚麼容易餓的問題

wooooow06/28 22:55認真說 素的便當有些滿好吃的

wooooow06/28 22:55國父紀念館那家 晚上才有吃到飽 但菜色有點冷 也很難1700

wooooow06/28 22:55準時報到 只吃過兩次

may82080606/29 02:00雞蛋 豆干 蛋白質 比較有飽足感 另外低GI食物也是