[閒聊] 出社會後會覺得以前熬夜把身體熬壞了嗎

donaldmusk 發表於 2022/9/5 上午10:11:41

看板WomenTalk標題[閒聊] 出社會後會覺得以前熬夜把身體熬壞了嗎作者

(DonaldMusk)時間Sep 5 10:11:41 2022推噓 5 推:5 噓:0 →:2

從高中開始一直就是睡眠不足的狀態
一開始還算早睡早起（12點前睡6點起）
但是已經開始習慣用咖啡提神來超頻身體

上大學以後更不用說考試熬夜沒考試也熬夜
運動習慣還一年比一年差
然後到了研究所因為熬夜習慣了而且不用早起直接變美國時區作息
更慘的是酒越喝越多

結果出社會以後即使早睡早起還是補不回來嗚嗚

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.38.41 (臺灣)

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推

Puyuma09/05 10:12生活作息都很正常目前不覺得變差+1

我可能是喝酒影響比較大

※ 編輯: donaldmusk (101.9.38.41 臺灣), 09/05/2022 10:14:10

推

SweetLee09/05 10:15酒的問題

推

Ipadhotwater09/05 10:26慢慢戒酒吧

推

blueberrypie09/05 10:27喝酒就自己自制力差啊

→

diabolica09/05 10:27你怎麼對待身體身體就怎麼對待你

推

Ripper09/05 10:29絕對酒的問題。入睡時間點無所謂，主要是看你有沒有睡飽。

→

viva4ever09/05 16:03不喝酒+睡前做伸展或瑜珈1小時培養睡意

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