Re: [難過] 原來麵包是不好的食物….

CuLiZn5566 發表於 2022/9/7 上午12:27:14

看板WomenTalk標題Re: [難過] 原來麵包是不好的食物….作者

CuLiZn5566

(同理心5566)時間Sep 7 00:27:14 2022推噓推:0 噓:0 →:14

PTT評價

也沒那麼不好吧

問題也不在麵包高油高糖還是怎樣的

而是看你還吃了其他甚麼東西啊

如果你一整天只吃了高油高糖的麵包

然後中餐晚餐搭配蔬果跟一些蛋白質食物

這樣一樣可以營養均衡

感覺好像大家都很喜歡買健康的食物

好像吃了某些健康的食物就很健康

但飲食的健康不健康是要看整體的搭配的

包括你的作息與日常生活的運動

有人早餐就吃肉燥飯

也有人豆漿油條吃好吃滿

也有人吃拉麵配炒飯

這種碳水重鹹重油的食物

但如果你本來就高強度體力勞動

攝取這些食物也沒甚麼

所以真的沒有必要太恐慌啦

更何況....

如果你會自己做麵包

你會知道

麵包如果不油不糖

真的不好吃XDD

※ 引述《onesweetday (onesweetday)》之銘言：
: 如題
: 我本來一直以為麵包是很正常的主食
: 所以常常到麵包店買一整包麵包
: 當作一個禮拜的早餐
: 結果看到電視醫生說
: 麵包高油高糖對身體不好
: 天啊原來我吃了這麼多不好的東西下肚
: 歐洲人不是三餐吃麵包的嗎？
: 女孩們知道麵包是不好的食物嗎？

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xBox1Pro09/07 02:13你這種飲食觀念是錯的

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xBox1Pro09/07 02:16因為你只看一整天的熱量總攝取、以及熱量收支平衡。問

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xBox1Pro09/07 02:16題是高油高醣、高升糖指數的食物，吃下去血糖馬上飆很

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xBox1Pro09/07 02:16高，這個當下就是一種傷害了（如果吃完有點想睡更是警

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