Re: [難過] 原來麵包是不好的食物….
也沒那麼不好吧
問題也不在麵包高油高糖還是怎樣的
而是看你還吃了其他甚麼東西啊
如果你一整天只吃了高油高糖的麵包
然後中餐晚餐搭配蔬果跟一些蛋白質食物
這樣一樣可以營養均衡
感覺好像大家都很喜歡買健康的食物
好像吃了某些健康的食物就很健康
但飲食的健康不健康是要看整體的搭配的
包括你的作息與日常生活的運動
有人早餐就吃肉燥飯
也有人豆漿油條吃好吃滿
也有人吃拉麵配炒飯
這種碳水重鹹重油的食物
但如果你本來就高強度體力勞動
攝取這些食物也沒甚麼
所以真的沒有必要太恐慌啦
更何況....
如果你會自己做麵包
你會知道
麵包如果不油不糖
真的不好吃XDD
※ 引述《onesweetday (onesweetday)》之銘言:
: 如題
: 我本來一直以為麵包是很正常的主食
: 所以常常到麵包店買一整包麵包
: 當作一個禮拜的早餐
: 結果看到電視醫生說
: 麵包高油高糖 對身體不好
: 天啊 原來我吃了這麼多不好的東西下肚
: 歐洲人不是三餐吃麵包的嗎?
: 女孩們知道麵包是不好的食物嗎?
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※ PTT 留言評論
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你這種飲食觀念是錯的
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因為你只看一整天的熱量總攝取、以及熱量收支平衡。問
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題是高油高醣、高升糖指數的食物,吃下去血糖馬上飆很
→
高,這個當下就是一種傷害了(如果吃完有點想睡更是警
→
訊)根本就還不用提你之後能有多少運動量。年輕、身體
→
調節力好的時候這樣吃根本沒差,老化之後,對高升糖指
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數的精緻食物不節制,就非常容易三高
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三高是因為長期吃過量 跟升糖指數無關 如果升糖指數低
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就算好 那可以多吃果糖
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但事實果糖不是好的 升糖指數只是形容一個現象 他不能
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代表什麼因果
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自從胰島素假說興起後 一堆人被洗腦的看到碳水化合物
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就很恐慌 動不動就恐嚇人老了會怎樣
→
現在胰島素假說都倒了 還不更新一下資訊
爆
[問卦] 自己做拉麵做到這樣,可以兇了嗎?今天做叉燒醬油拉麵, 湯底是魚介、柴魚醬油、五花肉、醬油, 然後叉燒肉有處理到軟嫩焦脆, 這樣可以擺臉色兇人了嗎?爆
[廣宣] 疫情時代吃的健康很重要-蔥蔥沙拉台中版的各位鄉民大家好! 我們是位在模範社區的「蔥蔥沙拉」, 地址在西區模範街八巷5-1號, 店裡主打溫沙拉以及健康餐盒。 本篇會抽出五位推文者(推文內容不限,盡量不要只留一個推),爆
Re: [討論] 拉麵迷原來也會吃一蘭跟一風堂嗎依照多年吃拉麵的經驗 拉麵在會吃拉麵的眼中有分好幾個等級 (就是常常被笑的麵圈啦XD) 最高階就是那種會排很多人 有在經營個人特色77
[問卦] 同時滿足便宜 好吃 健康的食物484很少?肥宅我忘記在哪裡看到的說法啦 有人說大部份的食物 大多只能 便宜 好吃 健康 三取二這樣 說同時滿足便宜好吃健康的食物跟日本壓縮機一樣稀少 有沒有這方面的八卦?76
[寶寶] 統一麵包的愛心牛奶球替代品就是這款 女兒1Y4M真的是莫名的喜歡這個麵包 平常會買麵包店的麵包給她吃 大概就是山崎的紅豆吐司、皇后吐司、或是一些手撕奶香麵包40
[閒聊] 有沒有什麼健康吃的飽便宜食物每天早餐一定要塞2-3份才吃的飽 健康的食物又貴貴的 我也是很想降伙食費 但就是不喜歡吃蘿蔔糕 蛋餅那類覺得太油 中午會再隨意塞個便當11
[問卦] 吃圓形食物比較健康是真的還是心理作用?之前看到網路上的一些健康報導 說多吃圓形食物對身體比較好 想說也有點年紀了,要多注意養生 所以就開始對飲食上做了一些調整 以前早中餐很喜歡去買個湯麵乾麵鍋貼鐵板麵什麼的7
[問卦] 如果每天都吃一碗泡麵?從小到大一直被說泡麵是垃圾食物吃多不好 如果每天都吃一碗泡麵 人的身體健康真的會受到影響嗎? 原汁牛肉麵加上雞蛋、青菜、牛肉片 非常好吃6
Re: [問卦] 有沒有 麵包不健康的八卦 ???我吃麵包都只挑健康的吃 如果附近的麵包店沒賣 我就只能自己做了 所以我也就蠻常自己做麵包 首先還是要有麵團
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