[心情] 如何提升＋強化心理素質？

SnowAmy09/07 23:11我也是心理素質很差 動不動就崩潰 555 Q.Q

mazinnng09/07 23:14我懂嗚嗚

AsllaPiscu09/07 23:14自身實力跟心理素質是要同時提升的，自己先能做好一件

AsllaPiscu09/07 23:14事，然後相信自己也能做好下一件事，逐次增加挑戰的難

AsllaPiscu09/07 23:14度

EQUP09/07 23:15一個字 擺爛 選擇自己最舒服的生活方式

Lizus09/07 23:16太玻璃心的人就是太在乎別人的眼光

Nemophila09/07 23:16小目標小贏 不要只會想不會做

AsllaPiscu09/07 23:16要求自己持續成長以能夠做好越來越難的任務，藉由在對

AsllaPiscu09/07 23:16自己的實力有客觀認知下產生足夠的信心去應付未來的挑

AsllaPiscu09/07 23:16戰

EQUP09/07 23:16磨煉該來就會來，到時不想成長也必須成長，在那之前就待在舒

EQUP09/07 23:16適圈也沒什麼不好

newsnew09/07 23:17去跑馬拉松

ymx3xc09/07 23:23經歷無數的失敗.

Nemophila09/07 23:24設定目標決定你的回饋 你不清楚自己的能力 高估自己的

Nemophila09/07 23:24專注跟投注時間 都會讓你永遠達不到設定的目標

donaldmusk09/07 23:29我也是 之前在舒適圈裡瘋狂社交 後來遇到挫折現在每

donaldmusk09/07 23:29天沈默寡言

eva1945200209/07 23:46首先你要先有強烈的動機，沒有動機什麼都假的

eva1945200209/07 23:47比如說你有不得不守護的人，那麼你就會為了他，不管

eva1945200209/07 23:48什麼困難，你都會去突破

RaiGend051909/07 23:54野外生存３０天

RaiGend051909/07 23:54從生活轉變成生存的後會成長的很快

siekensou00009/07 23:55當兵回來就強化很多受傷的心

tg945609/07 23:58本身就不夠強韌的話 不如鍛鍊靈活的觀察眼 挑選喜歡的環

tg945609/07 23:58境～

TERESACHAO09/08 00:08真的想改善的話 建議可以上三階段課程

dagehoya556609/08 00:42八個字 不以物喜 不以己悲 練成了就成了

yoyoyolin09/08 00:51學著厚臉皮、過濾不好聽的話

yoyoyolin09/08 00:56最好是找自己適合的工作環境。不然錢拿多也待不久。

yoyoyolin09/08 00:58職場上政治問題有時候不是擺爛就可以解決的，積極一點

yoyoyolin09/08 00:58的做法是多擴展人脈以備不時之需。哪天需要調部門就可

yoyoyolin09/08 00:58以直接換。

funsky09/08 01:10多體驗吧 體驗多了 下一次遇到就不會反應那麼大

motoe680i09/08 01:11‘’生理‘’跟”心理‘’都要兼顧

Aniseorita09/08 01:12因為你沒有一個真正想達到的目標+你不夠苦

bluepal09/08 01:35去公司裸奔馬拉松賞主管五巴掌後被送到警察局和精神病院

bluepal09/08 01:37三項都達成了

asd6171671609/08 01:43打德州撲克

heyskyline09/08 01:57創業以後遇到很多困難跟問題，舊的還沒解決，新的狀況

heyskyline09/08 01:57又來亂，常常處在水深火熱中，雖然也會害怕、逃避、不

heyskyline09/08 01:58想解決或想放棄，但因為是關乎生計的事情，如果自己不

heyskyline09/08 01:58去處理，可能下個月沒收入就會餓死，就這樣經過了幾年

heyskyline09/08 01:58，心理素質就提升了，只是因為你還沒碰到迫在眉睫的關

heyskyline09/08 01:58卡，經歷太少，所以還可以軟軟爛爛的玻璃心、不想突破

heyskyline09/08 01:58舒適圈，等到遇到極致的迫切，就激發出來了

danceinstar09/08 01:58我也是耐挫力很低，希望自己能練習抗壓能力在強ㄧ點

danceinstar09/08 01:59完全說到心坎裡，想變強保護小孩

chiick09/08 02:02可能你還沒經歷過 一無所有 不拼命只有死路一條的感覺 我

chiick09/08 02:02經歷過;_;…工作7、8年了 最近覺得自己的抗壓性默默的變很

chiick09/08 02:02高了 明明有憂鬱症 卻把自己忙到都不敢發病了(苦笑

XDdong09/08 02:31發廢文討噓

WANTEDesign09/08 02:35心理強度跟肌肉一樣是要吃苦鍛鍊的

chloe783109/08 02:49我也是...

bluepal09/08 03:01買飛輪課程五十堂選醜男肥宅教練每堂都去看她醜臉被虐待

Sasa09/08 03:08多嘗試接觸自己沒接觸過的人、事、物與環境一

Sasa09/08 03:08段時間藉以訓練自己的毅力，透過與各種人的交

Sasa09/08 03:08談過程中慢慢習慣被別人批評的感覺，理性的分

Sasa09/08 03:08析每個人所說過的話強化自己的心理狀態

lulu726lulu09/08 03:53沒必要把自己逼那麼緊，極限是一點一點突破，不是一

lulu726lulu09/08 03:53下子爆破，先嘗試自己可以接受的事

a6dddd09/08 04:18玩股票

Tix09/08 05:59只要渴望大於恐懼，自然能克服

ZoddKiWi09/08 06:51跟我好像喔 嗚嗚嗚嗚嗚

q22w09/08 06:55一直失敗吧？

Elixane09/08 07:18我也是內心很脆弱的人QQ 不過樓上的大大們提供的建議都

Elixane09/08 07:18很棒

Cowton09/08 07:54來這邊當然是接受噓文壓力測試

ipath1909/08 08:21正想發文問大家 結果你替我問了XD 大家的建議我也試看看

yddet4109/08 08:48自信心 每天稱讚自己 做得好

can28109/08 09:04http://i.imgur.com/AImKapi.jpg

coffee11209/08 09:47去借一百萬 玩股票 你就會更了解你自己了 QQ

iambadboy09/08 10:45我也是 動不動想放棄

a181320409/08 10:59認真 多打電動 可以苦其心志

onsun09/08 11:20你可以什麼都不做啊 等更老發現體力時間能力都不夠 那時體

onsun09/08 11:20認自己的平庸 根本沒餘裕想這種虛無的失敗 變成現實、取捨

onsun09/08 11:20、目標的問題 或者你現在就承認自己的平庸反而不怕失敗

onsun09/08 11:23你重要的是累積「完成」事情的經驗 就會知道明明完成一件

onsun09/08 11:23預計的事情 和成敗大部分都沒有關聯

qmei09/08 11:45接納自己的平庸跟平凡很有效果

drias09/08 11:47恭喜！妳能發現這個的問題，已經贏過大多數的人了，接下來

drias09/08 11:47在做任何決定時，記得輕推自己往前一下，並在內心告訴自己

drias09/08 11:47“成為更好的人”。

drias09/08 11:47自我成長的路上不輕鬆，會遇到很多遲疑猶豫的時候，在任何

drias09/08 11:47事情走長期主義，慢慢累積自己的優勢和能量，多年後妳回頭

drias09/08 11:47看一切都值得！

KENGOD020409/08 12:51先嘗試自己不敢做的，開闊視野（探索）找到生活重心，

KENGOD020409/08 12:51心有所依能力自然會滿滿提升，切記不要逼自己太緊

KENGOD020409/08 12:58對了如果是女生，要有自己一個人也可以過很好的意思。

KENGOD020409/08 12:59意識

ColiColi09/08 13:03通常是人生跌到谷底才有決心改變的契機 不然沒事不會想

ColiColi09/08 13:04離開舒適圈

ColiColi09/08 13:05如果你是因為信心不足或怕失敗 建議可先從小目標開始

ColiColi09/08 13:05有達到目標就給自己一點獎賞 然後再慢慢把目標放遠

ColiColi09/08 13:06如果你有一件想完成的事 不要一下子就說我一定要達成

ColiColi09/08 13:07而是分解 然後具體分項規劃

onsun09/08 13:13比同圈初學者有點小聰明的人最容易有你這種癥頭了 當別人

onsun09/08 13:13開始做出一些醜作品進步時 你卻什麼都沒做出來 而且看你舉

onsun09/08 13:13的例子還是世界球后這種和你關聯度低、標準卻很高的例子

onsun09/08 13:13就覺得你的思考模式要動起來確實很難

nicolas060809/08 13:13我就爛（比讚）

Golddragon09/08 13:45去當兵，可以解決你的問題。還沒解決就當更久的兵。

Golddragon09/08 13:45心理素質會超強

husky3041509/08 13:55比起社會上給你的評論 更應該要相信你自己 哪裡不足就

husky3041509/08 13:56從哪裡提升

yongsyuan09/08 20:09我也想知道

heatlion09/10 13:00邊打仗邊學囉 別期望每間公司都有教育訓練和SOP這玩意