[難過] 複合維生素吃了感覺不到效果
之前一直有在吃複合維生素
後來暴食再加上吃完了甚麼的就停了
最近又買來吃
吃了一星期沒甚麼特別有感
真的很難過
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多管齊下就會很有感了 每天大量喝水+早睡早起+減糖
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飲食+運動流汗
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另外建議搭配魚油一起吃 這樣持續一個月絕對讓你感
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覺換一副身體
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如果你只吃不動的話大概只會加重肝臟負擔 身體會更
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累
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啊 上面少打戒煙戒酒
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複合的各種成分都不會給很多，是要多有效果
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每天喝4-6公升的水，11點前入睡最遲六點半起床，有吃魚油
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，又重拾重訓習慣弄了自己的課表，每天還會帶狗狗散步走
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個2000多步，體重太高無法走太久，菸酒已戒超過十年
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綜合給的幾乎都有達每日建議量 是B群給個4000%
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那就是體重關係了 堅持久一點看看吧
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2000步沒有很多其實
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安慰劑沒有達到安慰效果 就是換一牌
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你是想要有什麼感覺？
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不要吃不就好了
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可能要再吃久一點才有感
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正常飲食 基本上維他命只會多不會少 不用浪費錢
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[難過] 每天吃芭樂喝白開痘痘還是很多芭樂是一種維生素C很豐富的水果 芭樂的維他命C含量比橘子高上四倍，有助提升自體免疫力 而且因為還有豐富的維他命E，可以滋潤皮膚，讓我們的肌膚變得更年輕 再加上芭樂的含水量也很高，只有一顆就可以幫你肌膚補充滿滿的水分喔 所以我每天都吃一顆芭樂 白開水也至少有喝兩千CC![[難過] 每天吃芭樂喝白開痘痘還是很多](https://img.youtube.com/vi/MzGjnlKM834/mqdefault.jpg "[難過] 每天吃芭樂喝白開痘痘還是很多")
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[問題] 請益小孩吃的維生素D最近疫情每天都破好幾萬例，雖然已經打了三劑疫苗但還是會怕怕的， 看網路上醫生文章說補充維生素D3可以提升免疫力，可以避免確診後的重症什麼的 來源： 平常都坐辦公室不太可能曬到太陽，想問大家有推薦的維生素D牌子嗎？想給小孩吃，也![[問題] 請益小孩吃的維生素D](https://i.imgur.com/xAZ5kFpb.jpg "[問題] 請益小孩吃的維生素D")
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[問卦] 維生素D減輕武漢肺炎很有用？在YouTube看到的訊息 簡單的說就是體內維生素D含量高 可以減輕得到後的症狀及死亡率![[問卦] 維生素D減輕武漢肺炎很有用？](https://img.youtube.com/vi/-pAMBH0ymvw/mqdefault.jpg "[問卦] 維生素D減輕武漢肺炎很有用？")
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[問卦] 葉黃素吃了真的有用嗎？安安大家好，打給賀，胎嘎後， 如題，宅宅每天給電腦、手機看， 每天來八卦發發廢文再看看盤， 眼睛應該被宅宅操的不要不要的了， 其實一直有在吃含有葉黃素的綜合維生素18
Re: [問卦] 維生素D減輕武漢肺炎很有用？關於台灣人缺乏維生素D 拿國健署2017~2020的研究來說 附個連結 有興趣的自己去看 通常建議濃度要高於30(ng/ml) 19歲以上 濃度低於30(ng/ml)的比例約為59.8%![Re: [問卦] 維生素D減輕武漢肺炎很有用？](https://i.imgur.com/r5CpfhFb.jpg "Re: [問卦] 維生素D減輕武漢肺炎很有用？")
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[知識] 顛覆想像！國衛院：老年人長期吃維生素D顛覆想像！國衛院：老年人長期吃維生素D 失智風險高1.8倍 陳 奕劭 2022年8月29日 週一 下午4:10 （中央社記者張茗喧台北29日電）過去研究指維生素D可促進腦部健康，但國衛院最新研2
[問卦] 你各位有在吃維生素嗎市面上一堆補充維生素的食品 也很多人從國外買來吃 像是維生素B,C,D,E都有人在吃 也有一派人認為從日常生活中攝取的就足夠了不需要另外補充 那你各位有在吃握壽司嗎 ----2
[問卦] 每天吃綜合維生素真的有差嗎誒誒又是我東南亞肥宅喇 肥宅我本來之前有在吃綜合維生素 吃完懶得去買就沒吃了 昨天正好經過藥房就順便買了一罐 可是想了想
![[知識] 顛覆想像！國衛院：老年人長期吃維生素D](https://s.yimg.com/uu/api/res/1.2/QbV9sb6EAHNqN9UuyQmHNQ--~B/aD02ODI7dz0xMDI0O2FwcGlkPXl0YWNoeW9u/https://media.zenfs.com/ko/gotv_ctitv_com_tw_678/3492ee3d73ba626cc364575786f387de "[知識] 顛覆想像！國衛院：老年人長期吃維生素D")
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