[難過] 低碳飲食可是一直很口渴正常嗎
最近驚覺肉吃多了
反而碳水量攝取越來越少
像今天就早上一份燕麥 六顆蛋
中午大約400克雞胸 四顆蛋
晚餐600克雞腿這樣
完全不想吃飯
可是吃完一直覺得很口渴
特別是今天喝了至少六公升的水
真的很難過
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推
那喝水啊，水又沒熱量
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糖尿病
推
已經喝了6公升了…看醫生吧
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關鍵字 蛋白質過量 去看醫生吧
噓
好
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腎虧才會一直口渴 我現在就是這樣
噓
沒救了
噓
幫6樓QQ
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多喝水
推
是不用吃菜？
推
加一點玫瑰鹽試試
推
這樣蛋白質總共440g 第一次看到有人這樣搞自己哈哈
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我覺得你需要找營養師
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不正常吧 我吃很多糖才會口渴
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不算燕麥 大約264g蛋白質 440怎麼算的@@
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雞胸23g*4=92 雞腿17g*6=102 10顆蛋70 燕麥不知道
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雞腿17g是用帶皮清雞腿下去算的
推
正常，去減糖社團問，別在這問沒人會
推
因為水喝太多了！一下攝取太多水分只會大量利尿一直上廁
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所，直接排掉身體反而會缺水口渴～
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我之前大量喝水後反而一直覺得口很渴舌頭發乾才去查的
推
我記得就算有在健身 最多也就吃到2倍體重
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現在吃到快3倍體重 對腎的負擔太重了吧
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多喝水
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健康的人吃到體重*3倍不會怎麼樣 不過 如果不吃乳清 純吃
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蛋豆魚肉 會吃的很辛苦
爆
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