[問題] 大家都做什麼來維持體態?
因為自己最近有個曖昧對象
是個電器行小老闆,長相是我的菜
想說隨時可能會展現身材 (還是我想太多?)
先說我四肢還算中等,但是小腹微凸有肉
現在主要是每天看youtube健身影片跟著運動
包含深蹲側抬腿、波比跳、棒式等等
然後下班會刻意多走一站去搭車
為了加速效果我也有吃增加腸胃蠕動、分解脂肪的輔助產品
之前是吃日本的with one
但台灣只能在購物平台買或是找代購,覺得比較麻煩
後來改吃雙樂纖Plus
雙樂纖是有在其他論壇看過開箱測試的分享結果,當時就有被燒到
這兩個產品我吃之後排便確實變得順暢,而且量有變多
如果剛好有想找這類產品的人可以試試看,這兩個是我自己吃過有效的
跟著健身影片運動,有人說如果姿勢不正確容易受傷
所以想問問大家一般做什麼運動保持體態?
然後我現在是採運動跟酵素併行
還有什麼其他的方式能提升塑身的效率嗎?
因為經濟狀況有限而且也不習慣在人前運動,所以健身房就先PASS
中醫減重門診也不用了,我以前做過,那個藥吃了會心悸@@
如果有其他好推薦麻煩分享~感激不盡~
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噓
有fitness板可以問
→
禮拜五馬上就放假了 上班加油!
噓
該不會又是葉配文吧
噓
我猜你姓葉?
噓
…偽裝真差,一看就知道是業配
噓
《有效文章》1 篇
噓
憑什麼預設人家不愛胖子
推
最簡單就去公園或操場跑步或快走啊!我都是這樣,雖然
→
瘦不了多少但是至少能維持
推
月初去日本第一次吃酵素,真的有效,開啟了我的新世界,之後
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也會想買這類的產品來吃,但是如果常常吃酵素,會不會有依賴
→
性?
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一天吃6餐
推
推薦做瑜珈,不要找那種大牌子,有一些小教室的也蠻好,我
→
沒吃酵素,是吃有助燃燒脂肪的,試試看吧
→
認真寫文章好嗎
推
直接不吃讓自己習慣肚子餓
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