PTT評價 Eric0111 過去發表過的文章

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（手機發文 排版見諒） 各位肌肉版的先進 大家好 近期想加強核心穩定就加了龍門架行走的訓練 在重量往上加之後發現自己會習慣性憋氣 大概走到一半就會氣不夠洩掉重新吸氣