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發文記錄
HAHABOYYA
MuscleBeach
2021年 4月 9日 19:22
57
[問題] 健身卡關一年求助…(更新課表
各位巨巨好,在板上淺水許久,最近卡關一段時間,自己也嘗試了許多方法仍沒法突破, 想尋求板上巨巨幫忙..感激不盡! 1、健身經歷:2013年第一次進健身房(之前都徒手訓練),中途斷斷續續到現在,前後 健齡約4年多,108年2月中報名連鎖健身房認真訓練,但課表、飲食還不太清楚,109年3 月中開始認真執行課表(6天練4天,剩下兩天上25小時班只能在公司做簡單運動)及每天