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肥宅我體重91 最近傳統硬舉PR 拉到240kg 昨天洗澡的時候覺得該減個脂了 所以原本一天要吃三碗飯改成只吃兩碗 結果今天硬舉拉到230就很吃力 230的第三下 上到膝蓋就起不來了 後面 200X5 也只能拉 200X3