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先說，本人也有類似情況，有類似病況，醫院就是開藥，建議還要心理諮商，兩者同時進 行更有改善效果。 工作部分要學習不去聽別人的批評，若仍覺得不舒服，就找不用跟人接觸的工作，單純化 工作類型，然後把工作當作是追求生存的手段，工作外的才是生活重心，比如散步，看電 影等等。