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各位車友前輩好，我打算在11月中完成環島夢想，應該算是菜鳥入門。 打算獨推，時間壓力不大，上來請教各項注意事項。 體能方面:疫情後很少運動QQ，沒有長途騎車經驗。 最近以跳繩訓練心肺、基礎徒手訓練核心再加上用家中菜籃車練習1小時左右，平均速率 維持在20km附近(3次左右)。