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[問題] 新手環島請益

看板bicycle標題[問題] 新手環島請益作者
applegam80
(眼鏡)
時間推噓26 推:26 噓:0 →:78

各位車友前輩好,我打算在11月中完成環島夢想,應該算是菜鳥入門。
打算獨推,時間壓力不大,上來請教各項注意事項。

體能方面:疫情後很少運動QQ,沒有長途騎車經驗。
最近以跳繩訓練心肺、基礎徒手訓練核心再加上用家中菜籃車練習1小時左右,平均速率維持在20km附近(3次左右)。
預計買車後用一周時間習慣,先以輕裝練習來回共40km的路線,再試試看完整裝備騎乘。

路線方面:打算順時針騎,主要參考環島1號線,想請教路線規劃上有沒有太大的問題。
DAY2路線差異主要是想找個朋友,不過路程就加好多,會考慮一大早點出門,稍微夜騎。

https://www.google.com/maps/d/u/0/edit?mid=1C3ZKYD47bHtbOSOktY0Fk41bmDRWVjyG&usp=sharing

https://www.google.com/maps/d/u/0/edit?mid=1tEasmilX78Y8T9C6VC6tnmPCjMDVyrlf&usp=sharing

DAY1: 87 KM 嘉義->台中
DAY2-1: 102KM 台中->新竹
DAY2-2: 138KM 台中->桃園
DAY3-1: 113KM 新竹->基隆
DAY3-2: 72 KM 桃園->基隆
DAY4: 85 KM 基隆->北宜公路->宜蘭
DAY5: 90 KM 宜蘭->蘇澳新火車站->花蓮火車站->玉里(獨推+初次環島燃熄騎蘇花的
想法)
DAY6: 103KM 玉里->太麻里
DAY7: 97 KM 太麻里->壽卡->枋寮
DAY8: 94 KM 枋寮->台南
DAY9: 92 KM 台南->嘉義

裝備方面:
預算考量:Giant Escape3,會裝馬鞍袋
安全帽
前後車燈
夏季車衣褲1套
長袖排汗緊身衣*1
防風外套
手套
水壺*2
魔術頭巾
運動太陽眼鏡*1
睡覺用的服裝*1套
盥洗用具
補胎工具組+打氣筒+備用內胎
輕便雨衣(會記得下擺打結,避免被鉤到)
夾腳拖(住宿+雨天用)

住宿方面:
打算騎到中午後再上網訂,比較重要的點是:車可否放室內跟有無洗衣機吧?

若有沒列出的項目,請當我不知道,麻煩各位大大指點
謝謝耐心看完

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※ PTT 留言評論
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onichichi 10/27 15:58可能會遇到大逆風 很辛苦

RCSTD03 10/27 16:31要有前後燈跟安全帽,不只是對應夜騎,在隧道/下雨

RCSTD03 10/27 16:31/起霧時也會派上用場,不然

RCSTD03 10/27 16:31其他用路人真的看不到你

RCSTD03 10/27 16:32另外北部衣服曬一晚不一定會乾,最好都準備各多一

RCSTD03 10/27 16:32

RCSTD03 10/27 16:44記得再帶把u型鎖,車離開視線一定要鎖,還有放些鹽

RCSTD03 10/27 16:44糖、威德果凍之類的小東西以防不時之需

謝謝提醒裝備跟補給

behsiao 10/27 17:11順時針騎,會比較好騎,前幾天大逆風,心情信心會

behsiao 10/27 17:11倍受打擊。

mybbsid 10/27 17:20我也是單人環島,大多住背包客棧,腳踏車都可以停

mybbsid 10/27 17:21室內,建議出門前一定最少騎個2次近百公里…

實際練習近百公里(筆記)

RCSTD03 10/27 17:22然後你的路線直插桃園跟台北兩個都會區,騎起來會

RCSTD03 10/27 17:22很痛苦喔

RCSTD03 10/27 17:27看day2 day 3路線能不能往海岸靠些,在逆東北風跟

RCSTD03 10/27 17:27停紅綠燈停到翻臉之間選一個吧

zadhik 10/27 17:29等紅燈vs.繞遠一點+逆風

的確沒想到這方面,路線我會再思考一下

RCSTD03 10/27 18:04另外再帶個攜車袋以備不時之需吧

RCSTD03 10/27 18:17聽起來以你的條件跟準備要完成這樣的挑戰是需要一

RCSTD03 10/27 18:17些運氣的,如果真的撐不下去就車子裝一裝上大眾運

RCSTD03 10/27 18:17輸吧

abble333 10/27 19:23如果時間夠的話建議平常騎距離拉遠一點,畢竟要騎好

abble333 10/27 19:23幾天,不然20km->100km 差距有點大,然後開場就逆

abble333 10/27 19:23風 感覺會辛苦QQ

abble333 10/27 19:25衣褲除非打算都寄便利商店,不然只有一套住的都是

abble333 10/27 19:25有烘乾設備的飯店嗎@@

abble333 10/27 19:26另外除非肯定不會騎到晚上,不然車燈,身上反光條

abble333 10/27 19:26都要考慮

我原本很樂觀跟shelley大一樣 早點洗脫水 明早就乾XD

elhazard01 10/27 20:44換個SQ Lab坐墊取代車褲可行嗎?

FF16 10/27 21:15台中到桃園那段比較困難,台中到苗栗是大爬坡

shelley0522 10/27 21:24回樓樓上.單車旅行(含環島)四次都只穿一套車衣褲帶

shelley0522 10/27 21:25一套睡衣而已.晚上洗脫水(或浴巾吸水)隔天早上就乾

shelley0522 10/27 21:25了.不過都是夏天有開冷氣.這季節沒試過

abble333 10/27 21:34多帶一套比較安心(?) XD

abble333 10/27 21:38便服大家都不太會洗嗎@[email protected]

wumushih 10/27 21:38建議你先騎過一天80~100km的再決定天數

wumushih 10/27 21:38蠻多新手以為均速不會掉太多

wumushih 10/27 21:38但體力消耗後是差很多的 還有每天累積下來的疲勞

wumushih 10/27 21:38還有爬壽卡那段不能只考慮距離

長距離練習跟爬坡練習我會記住的

RCSTD03 10/27 21:41車褲除了褲墊以外還有另外一個功能是透過緊貼的布料

wumushih 10/27 21:41回上面討論衣服的 我是帶一套車衣跟二套便服

wumushih 10/27 21:41不過多一套的便服只是備用而已

RCSTD03 10/27 21:41減少不必要的摩擦,而且光換坐墊而不了解怎麼乘坐

RCSTD03 10/27 21:42基本上無助於解決長途旅程對臀部的負擔

wumushih 10/27 21:42車衣只要別太晚洗 早上幾乎都會乾

mybbsid 10/27 22:30我自己是4月獨推,我自己是常爬山,體能還算可以,

mybbsid 10/27 22:30環島前有練了幾次近百(70-100km)的長距離,我也是騎

mybbsid 10/27 22:30逃跑3去環島的,我覺得最後時速不會有想像中的樂觀

mybbsid 10/27 22:30,時常最後一小時只有12km上下。第一天從桃園騎到台

mybbsid 10/27 22:30中,後來覺得西濱很無聊,隔天直接搭兩鐵直達潮洲接

mybbsid 10/27 22:30恆春。後面的有騎完。我也算是臨時抱佛腳的缺點就是

mybbsid 10/27 22:30,我最後不是體能騎不下去而,而是腰跟屁股痛到騎不

mybbsid 10/27 22:30下去=_=,我每騎個5km就得下車舒緩一下…因為沒有長

mybbsid 10/27 22:30時間在騎車,沒有訓練這部分的肌肉。我是覺得適時著

mybbsid 10/27 22:30用兩鐵搭單車,讓身體可以休息是很重要的,或者留重

mybbsid 10/27 22:30要的東部去環就好,西半邊車多又無聊…

shelley0522 10/27 23:07便服睡衣帶排汗衫運動褲.車衣出包還有救.台灣連便利

shelley0522 10/27 23:07商店都有賣衣服了.其實也不太需要背備用的啦

alan3100 10/28 01:33上面有講到重點 你沒練習長距離屁股或腰痛大概前2天

alan3100 10/28 01:36就躺平了 40km也練不到什麼,不太需要補給也能衝刺完

alan3100 10/28 01:39建議是練到至少連續2天能長距離 補給沒問題也不會

alan3100 10/28 01:39肌肉痠痛或屁股痛

謝謝提醒肌肉痠痛的潛在問題

rtoday 10/28 05:54遇到大逆風+1,尤其是台中到新竹那段。你算聰明選

rtoday 10/28 05:54台1,而不是選台3,台13。可是這月份大家一日雙塔

rtoday 10/28 05:54都是北到南

rtoday 10/28 05:58還有,出發前幾天要去車店做總檢查,至少車胎傳動

rtoday 10/28 05:58煞車要檢查

heinzblack 10/28 07:42飯店牙膏

g98675 10/28 09:15根據我這次環島的經驗,建議直接穿水陸鞋+襪子騎最

g98675 10/28 09:16方便,遇到很多天下雨也比布鞋快乾。衣服可以短車衣

g98675 10/28 09:17兩件+袖套,然後防風外套一件薄的一件厚的。我們遇

g98675 10/28 09:18到好多天的大雨(圓規颱風)全身濕透,休息的時候穿

g98675 10/28 09:18上後的防風外套防失溫,雨衣看你要不要穿,因為穿了

g98675 10/28 09:18了有風阻XDD

※ 編輯: applegam80 (36.239.48.236 臺灣), 10/28/2021 09:57:42

RBtea17 10/28 09:43現在全台的自助洗衣店算普及嗎?

RCSTD03 10/28 10:27萊卡不能烘也不能直接曝曬

RBtea17 10/28 11:50只是想解決原PO住宿是否要有洗衣機的問題...

abble333 10/28 12:01感覺上衣服是我太杞人憂天了XD

cyp001 10/28 16:51如果平時有在運動(非騎車) 應該就沒問題

cyp001 10/28 16:52如果都沒有 然後一開就要環島 一天還騎100K

cyp001 10/28 16:52勸你是不要才好

RBtea17 10/28 19:17有備無患

semicoma 10/28 21:27爬坡要練一下 還有就是你的肌群要強化一下 不然容易

semicoma 10/28 21:28受傷引發肌腱炎筋膜炎什麼的

semicoma 10/28 21:31剩下能用錢解決的不要捨不得 台灣環島還是挺方便的

semicoma 10/28 21:32車褲頭一兩次穿會不習慣 屁股可能會痛 所以你在出發

semicoma 10/28 21:33前練車時就可以開始穿了 另外 中性洗衣劑也要準備一

semicoma 10/28 21:34下 我都是用肥皂粉啦 不知道一匙靈那種O不OK

semicoma 10/28 21:36另外再建議你練車時就可以大致比照實際環島 模擬騎

semicoma 10/28 21:37車和裝備配置的習慣

qwqbwb 10/28 21:38建議長距離要有幾次騎乘經驗

qwqbwb 10/28 21:38抓大概100km 最好可以連續2-3天都騎

qwqbwb 10/28 21:39比較能模擬實際屁股痛跟肌肉痠痛的情況XD

semicoma 10/28 21:42喔對了行動電源也要準備 如果之後要寫遊記 準備個

semicoma 10/28 21:43gps logger或用手機app紀錄軌跡 可以幫助回想

baker31 10/29 10:37月初逆時針環島回來,平時有跑步沒有在騎車,出發

baker31 10/29 10:37前一個月每天騎一小時練屁股,東部紅綠燈少就必須

baker31 10/29 10:37下車喝水順便讓屁股休息一下,蘇花東北角的隧道有

baker31 10/29 10:37大卡車會騎得壓力比較大;穿一套每天洗,一套備用

baker31 10/29 10:37一套出門穿,除了一天飯店冷氣風小沒有很乾外都沒

baker31 10/29 10:37問題;不知是姿勢或沒戴手套,回來到現在手指還有

baker31 10/29 10:37點麻

GingerMeow 10/31 22:59我覺得東岸的海線騎車很危險,上星期開車南迴上花蓮

GingerMeow 10/31 22:59,看了都怕…