PTT評價 carainbow 過去發表過的文章

46 

請問各位大大 如果在臥推時會盡量碰到胸部嗎？還是看個人活動度，我臥推時發現很難 到 全部碰到 如果硬要碰到的話 感覺肩膀會有些許不舒服 所以臥推時的行程都滿短的，想 請 問要如何改善臥推行程可以碰到胸部，是柔軟度或是角度的問題嗎 ？