PTT評價 ccs8260 過去發表過的文章

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我預計9/8-9/18要飛台北-紐約來回 機票的價格來說只有UA的價格最甜，其他航班組合和時間都不是特別理想 UA去程在SFO那段只有2小時的轉機時間 看到其他篇有推文分享，2小時排入境會來不及，至少要3小時 我本人是年近30然後又一個人飛的女生，護照偏偏又是兩年前疫情開始前新辦的，所以新護照上一個出國的紀錄都沒有

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印象中醫生是說第一週不要運動 然後需要避免做一些羽球籃球，這種需要要爆發力的跳耀或移動，因為會更加促進小腿肌肉生長 我自己是平常有在重訓，所以非常不習慣一兩天不能運動的人 小腿肉毒雖然不應當影響腿部發力，但還是會有種輕飄飄的感覺，所以我自己是在一個禮拜之後才開始上健身房 我覺得可以先從沒有負重，或是小重量開始做起