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150公斤 3下的重量 再請各位巨巨看哪裡需要改進 邁向200公斤 謝謝 --

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影片為深蹲120 x5 可以請大大給點深蹲建議 覺得非常難進步 臥推已經可以105 公斤 硬舉170公斤 但就唯獨深蹲一直上不去 蹲起來每次都覺得吃力