PTT評價 davis5211 過去發表過的文章

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本人經常參加越野跑活動，最近開始身體有些部位會不太舒服，有可能是累積疲勞造成。 由於目前正接受整脊治療，一般國術館要拉要轉要折會有啪啪響的治療會影響到我整脊， 所以希望找以前在湖口有間人體修理館師父的手法，他並不會放鬆身體，是直接用手肘去 觸碰不舒服部位找到痛點直接揉，很痛痛到快昏倒，但很有效。不過開車經過看招牌已拆 出，也聽過師父說要退休了

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最近一個星期都會找一天去跑個21K，為了年底至少要跑完的一場75K的越野賽，所以我一 樣找了中央大學這個跑好幾年的老路線再規劃過路線，選這裡的好處是車少、不太需要閃 車、較多的樹蔭，可以不用在大馬路邊吸很多石化廢氣和曬太多太陽影響體能跑不完。 基本上是規劃一個O型大概18K，會有部份重疊和調頭，但我覺得跑起來不會不順，不足的 部份就跑校園裡面了，主要跑到18k後太陽也很大了，最好在學校裡跑就好，避免被曬暈

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跑自家附近和中央大學已經跑膩了，想想晚上跑青埔好像不錯，燈光明亮、路又大，也不 會跟汽車搶道路 想徵求各位跑友青埔路線 我本身星期三晚上自家附近跑7km，配速大概4：50左右