[問題] 青埔跑步路線
跑自家附近和中央大學已經跑膩了，想想晚上跑青埔好像不錯，燈光明亮、路又大，也不會跟汽車搶道路
想徵求各位跑友青埔路線
我本身星期三晚上自家附近跑7km，配速大概4：50左右
https://i.imgur.com/ZKEhZdv.jpg
https://i.imgur.com/0iEVUZd.jpg
如果有團練我也想報名看看，交朋友
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※ 編輯: davis5211 (114.137.82.139 臺灣), 11/27/2020 12:27:53
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議長盃路線？
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我跑過一次，但要跑領航南路不優，會被機車撞
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真可惜 這配速 完全就是跟我差不多
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yeah 你跟我速度一樣 又在都在中央大學附近跑 要不要一
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起跑啊
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5km - 12km 的路段幾乎沒車 也很少十字路口 非常適合跑喔
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附上我平常的完整跑步路線 有上下坡跑起來很爽 中途很少
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跨越路口
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@ken948，我有站內信給你
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有夠快...
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同求青埔（高鐵附近）的路線，領航南的人行道有點危險
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之前我們是去跑青埔小喵路線還不錯
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今天發現新路線 給青埔人參考
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我也是住中大附近 偶爾也會跑去青埔 不過大大的地圖
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太小了 看不出詳細路線
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我是這樣…不過速度慢很多就是了
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[問題] 怎麼重回跑步這個領域大叔年紀也40幾了，以前跟著同好一起訓練， 配速、距離都可以有一定的水準，停跑三、四 年了，這期間都跑去游泳池混，跑步這件事也 就荒廢了，最近的游泳池因為疫情的關係都沒 有開放，為了維持體重、身材，又重新回來跑![[問題] 怎麼重回跑步這個領域](https://i.imgur.com/yBrOETLb.jpg "[問題] 怎麼重回跑步這個領域")
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Re: [問題] 全馬或半馬抉擇裡 : 有不少前輩都建議我可以試一次30k，會對完賽比較有信心，這完全是我之前不敢想像 的 : 距離（以前只有到24k)，在先報了台北馬全馬後，昨天早上在雨中完成了，不停錶共花 了![Re: [問題] 全馬或半馬抉擇](https://i.imgur.com/8RuO6BPb.jpg "Re: [問題] 全馬或半馬抉擇")
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[揪團] 實際/不限/旱溪跑團/跑友?活動名稱：旱溪路線團跑 活動時間： 平日晚上,周末彈性 活動地點：旱溪自行車路線 活動人數：彈性 活動費用：免費用15
[揪團] 你喜歡跑步嗎？主揪人：阿明 自介：#1XbCVh-s 連絡方式：站內信或line 時間：週一至週五 17:00-19:00，當天沒別的事情都會去 地點：員林圓林園![[揪團] 你喜歡跑步嗎？](https://i.imgur.com/ao7oFaEb.jpg "[揪團] 你喜歡跑步嗎？")
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Re: [問題] 羅東適合跑步的操場?全羅東最夯的路跑路線 1.火車站跑傳藝路到濱海再回來 還有群組的唷 全程來回7KM 2.再來就是跑一圈環鎮道路幾K忘了 我之前是有跑文化二館圖書館這樣但是一圈1K的樣子8
[心得] 偷渡不是台北馬之保生盃破pb版上都是台北馬的文章，來點不一樣的。 跟台北馬同一天，保生盃雖小小場，但還是來了不少高手。 原波去年半馬pb1:47，全馬是初馬3:56。今年就照樣維持月跑量一定要100以上，沒練間 歇，偶爾假日回台南娘家跟著跑團去跑山路。五月意外受傷沒跑，這是六月開始下半年的 跑量![[心得] 偷渡不是台北馬之保生盃破pb](https://i.imgur.com/9c4SLh8b.jpg "[心得] 偷渡不是台北馬之保生盃破pb")
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[問題] 配速跑跑到一半左膝前側緊緊酸酸的各位路跑版前輩好 本人在兩星期後即將參加台北馬半馬 目標是sub 2 在確定報名成功後9月時開始練習 但因中間膝蓋不適(之前膝蓋移位的舊傷沒完全好)4
[問題] 下半年半馬目標105分的漸進跑方向？上半年結束了，最後以1小時48分58秒完賽。 下半年想在台南秋馬跑進105分，想請大家給我一點建議。 昨天比賽配速如下 預計一週後開始休賽期的訓練：![[問題] 下半年半馬目標105分的漸進跑方向？](https://i.imgur.com/yKUfre8b.jpg "[問題] 下半年半馬目標105分的漸進跑方向？")