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看了育兒書籍跟版友的文了解規律作息可以幫助寶寶學習自行入睡， 寶寶目前3M25D，睡眠週期大概只有25-30分鐘左右， 白天的小睡幾乎無法自己接覺，通常都需要抱起來哄搖才能幫助他接覺，但時常又放不下 去，一放就醒。 導致很難按著吃-玩-睡的作息安排，總是睡不到下一輪的吃，但是又哄睡不回去。