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各位PR600up 及翹臀大家好， 小弟健齡約3年，都是一天練一個部位+一個輔助肌群， 如 胸+三頭/腿+肩/背+二頭 這樣 一直以來都有耳聞要強化肌肥大，最好一個部位一週練兩次，且組數控制在10-12就好， 過多無益

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小弟七月初從同事那接手一隻8-9個月大的母貓，未打疫苗，未結紮，剛到我家的前兩週 非常怕生，想說還先不要帶他去打疫苗，結果這兩天開始發情了，一直叫，還亂尿尿，有 點小崩潰啊！ 請問是不是沒有打過疫苗的貓不建議先結紮呢？如果要等打完三合一還要等三個月啊！我 不想活在他的尿裡～～～

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以下文字請勿刪除，刪除或未回答是者文章刪除水桶七日(本行可刪除) 是否明白商品挑選文或推薦需提出兩樣以上商品供討論：是 是否明白不可徵求廠商或商家推薦：是 是否明白不可徵求單一品牌的無型號之心得分享：是 上述三項問題未回答或者刪除任一內容會直接刪除文章並水桶七日。

房貸地點：桃園龜山區（A7重劃區） 用途：自住首購 屋齡：0年，預計2021/1月完工 權狀：32.78坪，另有車位 房價：885萬

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各位三項600kg巨巨好，有鑒於看到上一位鄉民的深蹲動作被各位說有下背問題，我也想 來請問一下我的深蹲動作是否有問題，影片連結如下： ring --