PTT評價 newtos601 過去發表過的文章

 9 

大學時候運動都沒有好好收操也沒在管不能讓膝蓋吹風， 結果畢業幾年後苦果就浮現了， 長時間維持一個姿勢會痛，下點坡或樓梯就開始酸軟 醫生建議多運動維持肌力減少膝蓋負擔，也有聽教練的話站著時儘量不「鎖死」， 最近也開始吃些顧膝蓋的保健食品。