[閒聊] 30初吃保健食品很老嗎？
大學時候運動都沒有好好收操也沒在管不能讓膝蓋吹風，
結果畢業幾年後苦果就浮現了，
長時間維持一個姿勢會痛，下點坡或樓梯就開始酸軟
醫生建議多運動維持肌力減少膝蓋負擔，也有聽教練的話站著時儘量不「鎖死」，
最近也開始吃些顧膝蓋的保健食品。
結果前幾天女友看到就嘲笑我初老30初吃保健食品會太早嗎？
大家有在吃嗎？？？
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※ PTT 留言評論
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大學一畢業出來工作就開始吃了QQ
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多練股四頭肌卡實在
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別歸組害了了時才補都還來得及
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還有及時發現都來的急
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深蹲救台灣
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看你操勞與否，我24歲就在吃
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建議從飲食改善 保健食品通常是化學提煉而來
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效果通常不顯著(顯著就會標示為藥物)&化學品吃多不好
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我猜你吃的大概是維骨力類型的 那種是藥廠砸錢廣告的產品
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非藥廠贊助的研究 對它的效果 通常是保持質疑的
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當然 好的飲食+運動更好
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膝蓋肌群好像靠騎腳踏車，空踩也可以
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運動+乳清或大豆蛋白補充(肉類也可以
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國高中就在吃了
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一直都有吃（（b群
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國小就在喝了...純喫茶無糖綠，調節血脂功能。
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31歲參上
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我吃B群 益生菌
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還好吧,很多人國高中就開始吃了
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[問卦] 各位開始有初老現象了嗎就是說啊 還在這邊發廢文的大概都人生過1/3、2/3了 多少開始要吃保健食品跟看門診拿慢籤了 小弟是尿尿沒有以前強勁、半夜頻尿、肩頸痠痛啦 桌上也超過7種保健食品要吃11
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[閒聊] 哪些覺得有效/無效的保健食品?過了一個年紀身體狀況明顯走下坡 易累、眼睛看不清楚、膝蓋痠痛、腦子不好使 年紀不說了 不過真的不能被老擊敗 不免俗的吃些營養品 近幾年我也吃了不少 想跟大家聊聊吃過哪些覺得有效/無效的保健食品?8
[閒聊] 大家都花多少在保健食品上面啊?這個版應該有八成的人超過30 過了30應該要開始注意保養 像我自己會喝葉黃素和正官庄 一天一罐 兩種加起來差不多就85了 去年覺得膝蓋酸還會喝一些紐力活 運動也會補一些高蛋白點心 算算一年大概要花掉3萬吧 覺得好像有點多 大家都花多少在保健食品上 說來參考看看吧?6
[問卦] 台灣過氣藝人很愛去代言保健食品廣告嗎？有時候那種電視冷門時段 例如早上或是下午 有些電視第四台 經常會開始一些保健食品的置入性行銷 什麼保護膝蓋之類 然後仔細一看 有時候會看到小時候好像很有名的藝人 怎麼淪落到在這類廣告代言呢？6
[討論] 膝蓋推薦保健食品最近疫情趨緩之後有開始恢復繼續運動的習慣 但不知道是太久沒較激烈運動還是年紀真的有了QQ 最近做完之後膝蓋都會有點酸酸熱熱的感覺 想問大家有沒有什麼推薦的保健食品？ --![[討論] 膝蓋推薦保健食品](https://i.imgur.com/Hy6jajUb.jpg "[討論] 膝蓋推薦保健食品")
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