PTT評價 runandstop 過去發表過的文章

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父母近年差不多60，平常有健行的習慣，但健康檢查測出來肌肉量不足，醫生也說中老年人應該要嘗試重訓。 因為平常外地工作無法陪父母上健身房，他們對健身器材或暖身收操也沒有概念，想找教練教學又不知道該怎麼找到循序漸進對中老年人有教學經驗的人。 父母以前有自己去健身房用過器材都有受傷過（拉傷，筋膜炎，肌肉發炎等）導致後來對重訓多有排斥跟害怕。 想問問板上有沒有人也是將父母穩穩的帶入重訓世界的可以分享一下經驗？ --

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感謝版友消息，不過不知道能不能貼徵人文 如果不行請版主再通知我刪文@@ 本週六剛好要去台中一趟，想順便去北台中Costco 辦卡處申辦新會員 目前推出的優惠相當於買一送一，675/人，一年會員可以線上填寫資料，現場核對身分跟繳費就好節省等候時間 如果有人本週六也有空去台中的話可以+1

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