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xaying
MuscleBeach
2023年 1月18日 09:40
17
[問題] 練胸 左邊力量掉很快
各位好,想請教一些關於練胸時,左邊力量掉很快的問題。以下是自己平時練胸的菜單: 熱身: 槓鈴臥推12RM*2 正式: 1. 槓鈴臥推 5RM*5