PTT評價 yuan1030 過去發表過的文章

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已買/未買/已付訂金（元）：未買 預算/用途：22K 升級 CPU (中央處理器)：Intel i5-13600K MB (主機板)：技嘉 Z690M AORUS ELITE DDR4 鎧俠 Exceria G2 1TB

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大家在運動的時候，會不會再去多加一件負重背心加強訓練？我自己平常都是做HIIT訓練 ，然後在想說買負重背心來加強訓練。 有考慮投資一件28或者35磅重的負重背心來加強 。 平常HIIT訓練大概就是一個禮拜5-6天。休息1-2天。基本上是看一個禮拜HIIT的運動表來 做調整。

想到請問有用運動手環/Apple Watch/其它app的各位一個疑問。 我自己本身是用過Fitbit 現在用Apple Watch 5s。但是app裡面測量燃燒的卡路里有兩個 。一個是total （總燃燒）一個是activity (活動間）。通常total都會比active 高一些 。 那在計算卡路里的時候，大家會看total還是active的卡路里？因為我自己一天基本上都