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[問題] 河濱騎車的一些問題?

看板bicycle標題[問題] 河濱騎車的一些問題?作者
snowiceemc
(雪花綿綿冰)
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最近在騎河濱公園

有一次遇到一群人大概是一個車隊的
他們從我後面超過之後,我就一直跟在他們後面大概一個車身的距離吧(我猜
跟朋友聊到這件事情,他說這樣子跟車是不禮貌的。
請問是這樣嗎? 所以遇到一群人,我需要放慢速度離他們很遠再繼續騎嗎?

再來是他們騎到橋下,最後一位看我跟在他們後面用手示意我要停下(還是放慢?
結果他們一群人左轉繞一圈要回頭繼續騎
等我發現的時候有放慢不過沒完全停住,有干擾到一些比較慢迴轉的
這樣子是不是我的問題? 是的話我之後就要多注意一點

在河濱騎車的時候,
我把迴轉數維持在90~100之間
但是會根據天氣冷熱、逆風順風,心律在135~160之間不等
看了CT騎車減重的心得,心律要維持在有氧 (好像是叫做zone 2 嗎?)
以我的最大心跳來說是要在135~145之間
請問我這樣騎車是要把焦點放在迴轉數還是心律呢?

最後想請問補胎的問題
無論是有膠水無膠水的補胎片,
是不是補胎之後要直接裝進去輪組裝好外胎打氣看會不會漏?
我在環島破的兩次用無膠水補胎片感覺有補起來,
還沒裝進去之前打氣打的有點多內胎變得很胖,壓一壓沒聽到漏氣
但是裝進去之後就又漏氣了,看補胎片都皺掉了
朋友說我這樣做會拉扯到補胎的位置,洩氣之後就會這樣皺掉裝進去當然就還是會漏氣
之前看補胎教學都說是放一個晚上看會不會再漏氣
其實是要裝好輪胎放一個晚上,而不是打得像香腸一樣放一個晚上嗎?

謝謝大家

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sn245763 04/04 22:07輪車風險很高,後面跟一個不認識的不小心擦撞摔車,

sn245763 04/04 22:07誰要負責?

za755029 04/04 22:12每次騎河濱就會遇到很愛跟車的人 愛跟又不出來輪 很

za755029 04/04 22:12懂不輪不累的精神

TGLiu 04/04 22:15他們從你後面超過 代表是你後來刻意加速跟著他們的

TGLiu 04/04 22:15 怎麼會有先放慢離他們遠再騎的問題?

sn245763 04/04 22:24說真的,不認識的跑來領頭,我會覺得挑釁意味濃厚,

snowiceemc 04/04 22:24應該是說他們從我後面要超過我的時候我有刻意放慢

sn245763 04/04 22:25所以車友都會有默契,不會亂入別人的車隊,讓大家陷

snowiceemc 04/04 22:25讓他們超過頭,後來我跟在他們後面大概就是沒有自己

sn245763 04/04 22:25入左右為難的局面。

snowiceemc 04/04 22:25頂著風騎,所以很輕鬆就能跟上他們,雖然我看車表

snowiceemc 04/04 22:25時速跟我自己騎也一樣

snowiceemc 04/04 22:26只是自己騎的時候蠻累的

snowiceemc 04/04 22:28我也沒有刻意要跟車,只是以我自己騎的方式剛好能

snowiceemc 04/04 22:28跟上他們,至於輪車河濱公園路這麼窄,我應該很難

snowiceemc 04/04 22:28衝過他們

snowiceemc 04/04 22:30我自己騎河濱也有遇過一直跟在我後面的人,不過我倒

snowiceemc 04/04 22:30是沒在意,騎我自己的就好

isohera 04/04 23:04自己斟酌看當兔子還是目送離開,拉不開距離或是跟

isohera 04/04 23:04後都不好。

isohera 04/04 23:05我都是一個人騎

isohera 04/04 23:15心率不會算的話,也可看熱量,舉例當天只要攝入的

isohera 04/04 23:15熱量比基礎代謝(1788)+活動熱量(4321)少,就不

isohera 04/04 23:15會增重。目標每天運動耗千卡

isohera 04/04 23:15https://i.imgur.com/YCXpfYL.jpg

darlene917 04/04 23:16多少距離算跟車??五台左右等距算嗎?

darlene917 04/04 23:18有的車隊一長串又不快超痛苦......

isohera 04/04 23:20車隊不快,有把握就刷過去加速逃逸。

isohera 04/04 23:20河濱逛大街的很多,會騎很快的很少

LeoWu 04/04 23:26我在河濱只遇過一次大車隊,我那時候是停下來休息,

LeoWu 04/04 23:26等他們走遠。(要不然會騎得很煩很尷尬)

snowiceemc 04/04 23:28沒有功率計不知道消耗多少XD 不過反正有騎就有消耗

snowiceemc 04/04 23:28只是不知道該練習迴轉速維持還是該維持心率

snowiceemc 04/04 23:29我遇到的應該有十幾個人,我也快不過他們,速度剛好

snowiceemc 04/04 23:29跟在後面。那以後我就會離他們遠一點再繼續騎好了

darlene917 04/04 23:30我說的不是逛大街的,是在練輪車的,又不快又一串..

LeoWu 04/04 23:30說實話,十幾部車的車隊騎在河濱車道,如果隊形偏

LeoWu 04/04 23:30緊密的話,實在很惱人。

snowiceemc 04/04 23:32他們很緊密看起來有點像比賽大集團那樣子

darlene917 04/04 23:33晚上社子島一堆,快的就還好,慢的我就讓位五台等距

darlene917 04/04 23:37所以我才問離五台等距 算跟車嗎?我才不想被破風...

darlene917 04/04 23:38若五台還是跟車,那以後要讓到看不到尾燈好了......

LeoWu 04/04 23:38抓個二十公尺吧?就是不會被前面察覺的距離。

TllDA 04/04 23:39沒能力甩開你的就跟無所謂,不過有手勢就是要準備煞

TllDA 04/04 23:39車,開車騎車都是一樣的道理,剎車不是美觀套件

snowiceemc 04/04 23:39跟在後面,經過其他河濱用路人臉上都有點害怕感 XD

LeoWu 04/04 23:39會在河濱單車道練輪車的「車隊」,多半毛很多。

LeoWu 04/04 23:40是我的話,離得愈遠愈好。

snowiceemc 04/04 23:40回T大,我當時以為他們是要靠邊停下來,沒想到是要

snowiceemc 04/04 23:40迴轉,等我看到第一個在迴轉的時候就來不及了

ailio 04/04 23:41就算不是車隊跟太近其實也不太好吧,一般來說有速差

ailio 04/04 23:42肯定不是甩開就是越離越遠,都維持固定距離太刻意了

ailio 04/04 23:42,如果要說節奏剛好一樣也不對阿,假設速度相等,你

ailio 04/04 23:43稍微鬆個兩秒距離就開了,之後固定速度也不會拉近

darlene917 04/04 23:43還有一個問題,遇到車隊練車在他對向被燈閃到快失明

ailio 04/04 23:44我騎車都會裝小後視鏡,要是看到有人一直跟著我,也

ailio 04/04 23:44會覺得,到底是想怎樣的感覺,將心比心吧

ikarifaye 04/04 23:45討厭在河濱玩TTT的 有夠恐怖

LeoWu 04/04 23:47我很久很久沒夜騎了。以前遇到對向閃燈的都會嚴厲

LeoWu 04/04 23:47且堅定地大聲規勸。

snowiceemc 04/04 23:47好的 我以後就等他們騎遠一點再繼續騎

sn245763 04/04 23:49河濱輪車團大都算自律,靠邊讓他們過就好,我比較討

sn245763 04/04 23:49厭優敗休閒團,一整團佔住車道慢慢騎,你靠近也不會

sn245763 04/04 23:50想讓你。

LeoWu 04/04 23:51如果假日要進河濱車道,我就調整成聖人模式了。XD

darlene917 04/04 23:53我對跟車的定義是前車不管快慢都死跟或等距才算故意

snowiceemc 04/05 00:00現在搞懂規矩 我配合就好

a8330028 04/05 00:04補胎的位置要磨一磨再上膠 有銼刀或是刮片都行

a8330028 04/05 00:06我大部分都是應急的時候用 之後馬上就裝回去打氣了

a8330028 04/05 00:07不過幾乎都沒有再洩過 最高紀錄一條內胎補三次

isohera 04/05 00:08河濱冬早跟夏午,人少煩惱少,出小折應付突發三寶。

snowiceemc 04/05 00:09磨一磨有,環島兩條無膠水的都皺掉被我丟了

isohera 04/05 00:13多帶兩條換胎實在,用完才考慮補

snowiceemc 04/05 00:42環島的時候就是破到沒內胎換了XD

Djuda 04/05 00:45騎個河濱壓力這麼大是幹嘛 跟就給跟阿 又不會少一塊

Djuda 04/05 00:45肉 是在沒禮貌什麼 跟得上就跟阿 常常在各大車隊遊

Djuda 04/05 00:45走 沒聽說過這個有禮貌問題

Djuda 04/05 00:46路上看到msg車隊歡迎跟車

Djuda 04/05 00:49也不是比賽 路也是大家一起用的 無法理解有什麼好不

Djuda 04/05 00:49給跟的

coilerk2 04/05 01:09直接打個招呼問給不給跟 可以就大方跟 只要不要跟

coilerk2 04/05 01:09太爽沒注意前面恍神撞上去就好

hotdogmc 04/05 03:28也不是在比賽

sn245763 04/05 05:27應該沒有人心眼小不給跟,而是安全性問題,輪車有自

sn245763 04/05 05:27己的節奏跟默契,突然來一個外人跟在後面,車隊反而

sn245763 04/05 05:27要配合你,不配合你又容易發生意外,就跟本例原PO沒

sn245763 04/05 05:27想到對方會突然迴轉而來不及反應干擾到對方,萬一速

最後面一位有示意要停車/慢下來 因為是在民權大橋下面,很寬敞 我以為他的示意是指他們是要在路邊停車休息 (騎河濱很常看到在橋下休息的 我內心想說你們休息你們的我繼續騎,所以就要從左邊超過, 沒想到是要迴轉,我超過他們的速度也不快,就有煞住 (先前示意的時候我速度就放慢了

sn245763 04/05 05:28度再快一點撞車摔車,把責任都推給外人好像不對,但

sn245763 04/05 05:28自己吞下去又會不爽,所以開頭就說了,為了避免這種

sn245763 04/05 05:28兩難情況,車友基本禮儀是不會亂跟別人車隊。

renard9399 04/05 07:12不想被跟就比個手勢示意一下,拜託別吐痰趕人==

uranusjr 04/05 07:37會不會是你貼上去之後壓不夠久沒有黏好所以會皺掉?

uranusjr 04/05 07:37用補胎片(尤其無膠水)就是應急, 沒道理還要等過夜

uranusjr 04/05 07:39貼好打一點氣看還行就塞回去準備上路了

uranusjr 04/05 07:40補胎片說明書應該都會要你貼好要用力壓一陣子

環島的時候只有帶無膠水補胎片,磨一磨貼上去,用腳跟踩住五分鐘 打氣打到內胎像大香腸一樣膨脹很大 按壓沒聽到漏氣想說補好了要放氣塞進輪胎,放氣之後就皺掉了

ChungLi5566 04/05 07:43我遇到都是超過之後就海放 完全沒機會蹭風

hiphop1984 04/05 07:51河濱路小人多,集團輪車風險高,如果是西濱,就可

hiphop1984 04/05 07:51以考慮考慮

z030060374 04/05 08:16要練可以去河濱的自由車場練啊……免費路又大條

Niubert 04/05 08:34會在河濱練輪車就有問題了

遇到他們的時候應該是在成功橋下附近到民權大橋之間 這邊路都很小條,好像沒看到有在輪車,應該也無法輪車? 因為也有點人潮,他們也騎不快吧,造就我以我的節奏能夠跟上(印象時速大約25~27) 西濱的話大概就是被海放看不到車尾燈

Niubert 04/05 08:35無膠補胎片都是廢渣

看雷哥說好用,所以環島的時候才想說拿來用用看 其實會想上來問這個問題還有一個原因是 一種活動中有些人或是團體會有種優越感 跑步 爬山 露營 釣魚 什麼的 當你靠近他們時候,言語之間可以感受到那種 你誰啊來蹭的喔我不想理你這種DB2 (我堂哥剛接觸釣魚就有被冠軍這樣白眼過, 後來一次比賽我堂哥贏過這位冠軍非常大的差距,這位冠軍整個拉不下臉XD) 所以想問我這種騎車方式不是也是會被當成是白目 我們在騎車你在那邊蹭,是不懂我們單車界的規矩嗎? 不懂就不要來騎車拉

o012 04/05 09:21河濱輪車團才危險 常常騎很快 也不禮讓老人小孩

o012 04/05 09:23遇到狹窄處會車也是快速刷卡過去 無視其他用路人

他們看到前面有人會喊口號,只是我聽不出來是喊什麼,然後會靠邊速度稍微慢一點

o012 04/05 09:25河濱揪騎最多兩三人一組就好了 再多都給別人壓力

o012 04/05 09:29我常跟小孩說這類人可稱之為河濱暴徒 跟馬路上的大

o012 04/05 09:29車一樣不要靠近

decorum 04/05 09:48拿河濱當輪車團訓練場 真是自己找事

SundayPeople04/05 10:27竟然沒有珍惜生命遠離河濱

SundayPeople04/05 10:28河濱就是移動用的 要練要廝殺去山上啦

我最近在騎環騎台北活動

doro0202 04/05 10:49多帶一條內胎就好了,補胎片還要先找洞,又不一定

doro0202 04/05 10:49補的起來。

doro0202 04/05 10:50環島的話就盡量保持車上一到兩條內胎 用完經過城鎮

doro0202 04/05 10:50就找車行補。比網路上貴幾十塊而已

環島帶的兩條,第一條破了,第二條在墾丁鵝鑾鼻破了,離恆春有一小段路 而且滿洲鄉住宿的地方也不順,還好民宿老闆願意帶我們去買,一條150元 (網路80元)

※ 編輯: snowiceemc (114.43.198.25 臺灣), 04/05/2023 10:59:07

zas660144 04/05 12:20我是覺得如果是認真有在騎、有在練的車隊,不太可

zas660144 04/05 12:20能在河濱那種窄小的地方練車,多半只是經過而已

zas660144 04/05 12:22我個人覺得跟車沒有不行啊.. 禮貌性點個頭詢問一下

zas660144 04/05 12:22,車友們都沒那麼小心眼的

zas660144 04/05 12:22補充:上陌生人的車

zas660144 04/05 12:23如果沒有要上去幫忙輪幫忙頂的話,乖乖待在最後一

zas660144 04/05 12:23位,不要影響他們輪車動線即可

isohera 04/05 12:47釣魚喔,我也懂一點,不會臭屁,跟約騎時一樣和藹可

isohera 04/05 12:47

isohera 04/05 12:47https://i.imgur.com/IDHsAvb.jpg

proton 04/05 16:38珍惜生命河濱不要騎那麼快

z5536987123 04/05 17:32你是左邊還右邊 哈哈

jyung 04/05 17:46河濱跟車太危險,都應該保持距離吧。河濱之外我都

jyung 04/05 17:46不介意,要跟就跟,不過要小心有些車友會送你痰或

jyung 04/05 17:46鼻涕

GniKcol 04/05 19:19河濱極度不建議跟車。對方怕你跟車技術不好,你怕前

GniKcol 04/05 19:20方有緊急事故煞不住撞上

就像前面有人問的,多遠算跟車? 看不到前面車尾燈才算不是跟車嗎?

HardRealTime04/05 19:33迴轉心率同時使用啊!有何不可不過騎減肥的而已

迴轉高心率好像就會跟著高? 還是說我繼續迴轉90~100,騎久了心率就會從150降到135~145? 或是配合心率135~145,降低迴轉?

HardRealTime04/05 19:34看RPE就夠了吧 不需要太有壓力0.0

RPE是什麼?

HardRealTime04/05 19:34我也是對免膠水的比較沒信心XD要膠水的記得塗膠後要

HardRealTime04/05 19:35稍微等膠乾一點點再黏起來 我的話是黏上去壓一壓

我是塗上膠水等一分鐘再把補胎片貼上去用腳跟踩五分鐘 然後把外面那一層透明塑膠膜小心撕掉 (還是其實不撕也沒關係?

HardRealTime04/05 19:35就開始裝了啦,打氣後沒補成再說XD

HardRealTime04/05 19:35(先發現的話是能?阿我就補了啊QQ

HardRealTime04/05 19:36然後你說你裝外胎前就打氣,這時因為沒外胎所以

HardRealTime04/05 19:37可能真的打太飽(沒外胎這時你打氣胎壓是起不來的!

這時候打起來不是為了胎壓,只是想看會不會漏氣,不過大概打太飽比香腸還要粗

RCSTD03 04/05 19:41心跳能反應的是你給身體的負擔程度,踏頻會決定

RCSTD03 04/05 19:42你給膝蓋的負擔大小,避免高心跳重踩的狀況即可

高心跳是最大心率的多少%就算是高心跳呢?

RCSTD03 04/05 19:49要看你的訓練長度決定耶,對我來說像一個小時的訓練

RCSTD03 04/05 19:49我就會覺得均心跳80%最大心跳已經很操了XD

HardRealTime04/05 19:49RPE就是體感。同速度的話定迴轉練久理想是心跳會降

RCSTD03 04/05 19:50但像測FTP時那20分鐘在90%以上完全正常

最近河濱騎來回約90公里,迴轉維持在90~100順風路段時速可以30,逆風20 心率天氣冷的話大約會在135~145,天氣熱的話會在145~155偶爾160 最大心率180,80%的話就是144,還是迪卡儂心跳帶有問題? XD 或是心跳帶的位置會影響數據嗎?

HardRealTime04/05 19:53你要定心率也行啊,但你也要變速。給你個觀念吧配合

HardRealTime04/05 19:54變速定心率區間維持迴轉。

RCSTD03 04/05 19:54定心率維持迴轉是個好辦法,我之前跟朋友騎車

RCSTD03 04/05 19:56他一開始沒有配速概念,前10分鐘均心跳165 up

RCSTD03 04/05 19:5610公里不到就沒力了,後來教他心跳壓150就好很多

HardRealTime04/05 20:02我知道不是為了胎壓,只是要說沒裝外胎時要打爆內胎

HardRealTime04/05 20:03是很容易的XD 塑膠膜我是不會撕,那磨久就掉了

HardRealTime04/05 20:03除非齒比不夠用,不然使用變速配合外在環境變化,

抱歉刪到推文 我現在是固定迴轉90~100但是心率會因為氣溫不同 我不太懂該怎麼變速才能迴轉90~100,心率不會因為氣溫不同而有變化 是不是應該齒比變更輕,應該能踩到破百的迴轉控制在90~100,心率就會降下來?

RCSTD03 04/05 20:18會啊,因為輸出會變低,等於是天氣熱就騎慢點

好的,天氣熱就軟爛一點

ikarifaye 04/05 20:24找有訓練台的人 測FTP 你就知道最大心率了

ikarifaye 04/05 20:25然後在研究心率區間

沒有認識的人有QQ

uranusjr 04/05 23:14不要用腳踩, 用手壓才能所有地方都壓到

uranusjr 04/05 23:15或者脫鞋用腳跟可能可以吧, 我是沒試過

我是拖鞋後用腳跟,用手壓有點累XD

uranusjr 04/05 23:16然後試打氣不用打太多, 就別放氣了直接塞

好的

isohera 04/06 07:40心率區間我印象中要知道靜止心跳,不對的話請糾正。

isohera 04/06 07:40(170-40)*80%+40=144

isohera 04/06 07:40(170-40)*90%+40=157

isohera 04/06 09:46我覺得河濱不需在意數據,注意路況,爬大山或騎西

平日白天去騎,人少,所以想看訓練自己,當然路況是第一優先

isohera 04/06 09:46濱再來看數據,沒訓練台就先堆量,念念不忘必有回響

j0958322080 04/06 10:12FTP 測不到最大心率,強度太低

chiu 04/06 10:49我有遇過出大絕招招的,前面的往後吐痰

atlaswhz 04/06 11:46遠離他們啊!在河濱輪車智商大概87分.

※ 編輯: snowiceemc (114.43.198.25 臺灣), 04/06/2023 23:13:26

bosonmoto 04/06 23:15河濱只要視線有人,都慢慢騎,已經兩次以上遇到直

bosonmoto 04/06 23:15接迴轉或騎對向的人,也遇到突然衝出來,我煞到翻

bosonmoto 04/06 23:15車,龍頭撞到胸腔,休養兩個月多才好轉,為了身體

bosonmoto 04/06 23:15健康不受傷,我只在無其他危險因素時作衝刺。

edison 04/07 21:00遇到了就跟啊,又不用錢,前面的不爽可以騎快點把跟

edison 04/07 21:01的人甩掉,甩不掉就前面的問題

heibow 04/07 23:49我覺得跟在最後面沒有斷開別人的隊伍其實沒什麼問題

heibow 04/07 23:49 自己安全注意好就好 前面的車隊其實注意力也是放在

heibow 04/07 23:49前方路況跟隊友 不會沒事去管後面有沒有人在跟車