[問題] 直驅式訓練台使用問題
前陣子還在考慮要換個跑零還是要買訓練台在家踩
指揮官一宣布台北市進入三級警戒,馬上開始打電話問哪間車店有現貨
立馬抱了一台 Tacx Flux 2 Smart 搭配 11/28 飛輪 (謝謝之前板友推薦)
踩了一週有一點疑問想問問看板上車友
我的車車是 Giant Defy 2020 Adv 2 油壓碟煞
前中後變 Shimano 105 (長腿後變)
大盤 Quarq/DuraAce 50/34 飛輪 11/34
以下是我的問題
1. 配對 Zwift 時, 功率計和迴轉速計應該選訓練台還是大盤呢？
我的想法是功率選訓練台，迴轉速選大盤
但是訓練台的數據和大盤功率計有一些落差
2. 當初訓練台飛輪選 11/28 而不選跟自己車上的 11/34 相同,
主要原因是想說訓練台主要是"訓練", 如果訓練還踩 1:1 是不是就失去意義了？
這樣未來上路 28到34 還有三個檔位可以做備用
但是遇到一個問題是長腿後變換檔的時候 28t 會換不下去 25t..
一定要 28->23 再 23->25, 請問這應該調整哪邊的設定呢？
3. 好不容易在家中找到一個合適擺放的位置, 不踩的時候也不會影響到動線...
https://i.imgur.com/By0zHrv.jpeg
雖然車架相對體重來說是很輕的, 但是垂直立著不知道好不好？
4. 用 Mac Book Pro 13 (2019) 跑 Zwift, 有時候會踩到一半沒有訊號
這比較有可能是電腦還是訓練台的問題呢？
藍牙用 2.4G 是不是我把 Wife 切到 5G 比較不會干擾？
擺設大約像這樣 https://i.imgur.com/qi4xB3Z.jpg
5. Zwift 裡面的坡度 15% 以上似乎跟外騎感覺差蠻多的？訓練台踩起來比較輕鬆
是訓練台需要額外校正嗎？
出去外騎都可以維持一定強度兩三個小時, 但是踩台怎麼才半小時就沒燃料了 QQ
還好有買訓練台, 困在家裡還有有氧訓練可以做 yeah..
謝謝
troylee
--
It is better to be approximately right than exactly wrong.
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在外面有多少時間是滑行前進？訓練台不踩速度掉超
快
對耶 外騎遇到下坡或是平路可滑行前進
訓練台就算 -7% 的下坡也得踩
採訓練台的心率相對穩定維持在 Zone 3
踩台就是無聊啊，踩不久正常啦
真的有一點無聊 但是現在ＷＦＨ困在家裡還可以騎車感到欣慰
功率計的選擇我覺得可以選大盤功率，外騎時畢竟是參
考車上的功率計。
後變速的鋼索可以調整一下或換新，之前我有這種狀況
，過陣子變速線斷掉，斷在變把。同是長腿後變配28T
飛輪。
訓練台的坡度靠模擬的，我的訓練台用70公斤當作標準
模擬坡度，我猜體重高於70公斤的騎士會有爬坡的不真
實感。
驚！看來要調整看看... 這樣換回後輪11/34t可能還得再調一次 orz
比較輕鬆可能是因為1.坡度沒有真的變化 2.室內有冷
氣（認真
有吹循環扇的確比外騎爬坡涼快一些
訓練台夠猛的話，trainer difficulty往右拉到底，
保證讓你爬坡爬到眼淚在滴。
遊戲預設是50%，所以爬起來的坡度體感會打對折。
真的才 50% 而已... 改天慢慢調整上去看看 不然站姿都沒辦法練抽車
真的要真實再去買wahoo climb會更好
貴鬆鬆...但是Wahoo Climb是不是一定要配Wahoo Kickr?
Elite滾筒6000+跑零 首選啊，踩的住的話
滾筒老實說我不敢騎 orz
很多人都忽略室內運動通風的問題，時間一久二氧化
碳濃度增高，強度是出不來的。
騎的時候家裡窗戶盡量都全開 不過我會多注意換氣問題
室內沒有對抗地心引力爬坡只是增加阻力並沒有體感
真的 上飛輪課上了兩三年 剛買公路車出去外騎發現一整個不對 XD 不過今天開始試者提高迴轉速練心肺
你需要的是Kick'r Climb
flux s 只有支援到10%的坡而已，10以上的都只有10%
看錯了XD注意看才發現是flux 2
Flux 2 無誤 現貨只有這台就買這台了... 不然原本是要買 Neo 2T 但是似乎缺貨已久
※ 編輯: troylee (114.35.97.90 臺灣), 05/26/2021 00:05:502:應該選用11-34或11-32飛輪這樣變速才不會調來調去
您擔心的問題（練腿）完全不存在
3:如果碟煞油鼓氣泡沒有下到底部是ok...不過外騎還
是要小心碟盤鎖死
了解了 謝謝樓上解惑
看到這篇 好後悔已前把訓練台賣掉XD
以前
心動了嗎 再買一台 XD
Zwift選訓練台 同時用車錶選大盤 分開記錄比較差異
好主意耶... 這幾天來試試看
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Re: [問題] 買智慧訓練台+車架的預算壓在十萬以下大家好 由於被知名youtuber脆瓜城主的影片燒到的關係 又想到板上的大大們在推文中的推薦 於是昨天就改變心意，直上Wahoo kickr bike 另一個買訓練台的原因是我剛把飛輪車賣掉了，在家裡就沒得練，去健身房又要戴口罩，喘氣爆汗都像在受酷刑，所以要趕快補上一台真正的訓練台。![Re: [問題] 買智慧訓練台+車架的預算壓在十萬以下](https://i.imgur.com/ke0mDlBb.jpg "Re: [問題] 買智慧訓練台+車架的預算壓在十萬以下")
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