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[問題] 卡鞋問題

看板bicycle標題[問題] 卡鞋問題作者
kolod546
(kolod546)
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先說明一下概況

上卡一年多 卡鞋為shimao rc901
本身腳有些外八 高足弓和大小腳(左腳小一些)

當時去車店 有告知大小腳問題 老闆說以右腳為主
然後鞋子要再大一點 因為騎車腳會膨脹
當下聽從老闆的建議選擇大小

現在問題來了

右腳基本上沒問題 不過左腳騎車會麻
痲的位置有外腳踝和腳姆指周遭


左腳腳姆指爬過文應該是鞋子過大問題 爬坡出大力比較會有

而最近比較困擾的是左腳外腳踝問題 似乎處於疲憊狀態 出力就會覺酸
剛看了一下 發現有個區塊比右腳明顯突起大了一點

https://i.imgur.com/Py8XJ8z.jpg



我的問題有兩個

1.卡鞋過大問題造成腳姆指會酸 是否能藉由卡踏前後調整或踩踏姿勢來舒緩 或是有其他方式能改善?

2.相片中那個區塊有腫脹會酸的感覺
是因為常用此區塊脫卡造成還是爬坡出力錯誤或其他原因?有什麼方式能改善?

謝謝大家



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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.173.116 (臺灣)
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※ 編輯: kolod546 (118.167.3.129 臺灣), 03/12/2022 20:20:22

z030060374 03/12 20:31腳背酸痛可能是上面那顆旋的太緊造成壓迫到腳背,90

z030060374 03/12 20:311的包覆性很好只要穿上去旋鈕旋好沒有感覺到有壓迫

z030060374 03/12 20:31就好惹

我有嘗試過把旋鈕全鬆 結果那個部分在騎乘還是會酸酸的

※ 編輯: kolod546 (118.167.3.129 臺灣), 03/12/2022 20:44:13

yangzac 03/12 21:35你左腳會常扭到嗎?

左腳印象中沒扭到過 不過都固定用左腳脫卡就是

※ 編輯: kolod546 (223.136.173.116 臺灣), 03/12/2022 21:45:23

RCSTD03 03/12 21:50那塊戳下去有感覺嗎?是不是腫起來的?

是有點腫的感覺 戳下去骨頭比右腳凸出來一點

yangzac 03/12 21:55我跟你問題一樣,左腳比較短,走路其實是有點像外

yangzac 03/12 21:55側剁下去的感覺,所以騎車的話那裡就會酸,要挑鞋子

yangzac 03/12 21:55及底部加墊片,但不知道你是否也是這原因

請問是剛上卡就會酸嗎 我是最近半年左右開始越來越強烈

※ 編輯: kolod546 (118.167.3.129 臺灣), 03/12/2022 22:07:53

isohera 03/12 23:17我個人覺得你腳踝筋骨有傷,去檢查一下

isohera 03/12 23:21不會→變會就是出問題,先去看醫生,筋骨扭傷慢性發

isohera 03/12 23:21炎,產生組織液壓迫發炎更嚴重,循環。

isohera 03/12 23:22不方便看醫生,也可以暫時不要上卡幾周看是否會消

isohera 03/12 23:22掉。

laurakao 03/13 00:46沒騎車後會疼痛嗎?若是會建議找自費物理治療從源頭

laurakao 03/13 00:46解決

目前是不會痛 若要治療 這方面能找一般醫生 還是只能找物理治療師

※ 編輯: kolod546 (223.136.173.116 臺灣), 03/13/2022 11:19:29

togolu 03/13 12:24我兩腳都有那個突起耶,自己壓感覺是肌肉 (⊙o⊙)

yangzac 03/13 13:05鞋子對就不酸,不對就剛好壓到會酸,可是熱身完後就

yangzac 03/13 13:05都不會酸了

doro0202 03/13 17:22先找醫生看是什麼問題之後再找物理治療啊,物理治

doro0202 03/13 17:22療師只是幫你解決問題的。並沒辦法幫你診斷是哪裡

doro0202 03/13 17:22有問題

ncc0512 03/13 19:11鞋子太大可以加薄鞋墊試試,或者卡鞋買lake可以客

ncc0512 03/13 19:11製大小尺寸,之前購買左右腳差半號。

感謝各位的建議

※ 編輯: kolod546 (118.167.3.129 臺灣), 03/13/2022 22:12:40

Neuschwan 03/14 12:29新手嗎? 我剛騎公路車第一年也是腳趾都很容易麻

Neuschwan 03/14 12:32我的看法是踝關節的活動度很重要 不能太死硬

Neuschwan 03/14 12:35扣片兩腳的前後位置其實不一樣 但差距不大 要上訓

Neuschwan 03/14 12:36練台不斷微調比較

Neuschwan 03/14 12:37調整扣片要花不少時間 我想這滿多人有經驗

Neuschwan 03/14 12:39https://reurl.cc/Np8KQm 這個是腳踝活動度的動作

Neuschwan 03/14 12:40我騎車前兩腳一定會做20下

算新手沒錯 騎乘時也發現左腳和右腳的腳踝相比 靈活度差很多 之前騎車右腳膝蓋內側有傷過 扣片目前也在調整中

https://i.imgur.com/KAx0TDi.jpg

https://i.imgur.com/xSarZjh.jpg

https://i.imgur.com/TnOMpik.jpg

※ 編輯: kolod546 (223.136.108.181 臺灣), 03/14/2022 17:41:59

Neuschwan 03/14 17:59除了去找客制不同尺寸的卡鞋,可能還是需要一些時

Neuschwan 03/14 17:59間去克服吧。