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[問題] 關於腳痛

看板bicycle標題[問題] 關於腳痛作者
Masqurin
(Masqurin)
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不好意思
請問一下

小弟是三月開始入坑的小菜雞
這陣子腳跟腳跟常常很痛
不曉得是不是因為騎車姿勢不良造成的
同時間也有開始跳繩
不清楚成因是什麼

如果是的話
有什麼方法可以舒緩或是改善的方法嗎

痛的位置 不是肌腱
是腳跟的骨頭部分
有陣子是左右腳都痛
現在是只有左腳
詳細位置如附圖
https://i.imgur.com/6mEWV4t.jpg


現在這邊謝謝大家了
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glygame 09/01 11:13有沒有可能是鞋子有空隙摩擦導致?

jason90814 09/01 11:15感覺是跳繩害的?騎車用前腳掌踩的話基本上不會傷

jason90814 09/01 11:15到腳跟,就算磨到也應該是破皮不是骨頭痛

abm311 09/01 11:17雖然你說不是肌腱炎但是那個位置是跟腱炎痛的位置

waterfully 09/01 11:32鞋子問題?

Justy 09/01 11:36標準跟腱炎位置,長期過度使用阿基里斯腱,以及小

Justy 09/01 11:36腿後部不正常緊繃為主因。 通常是運動用力方式不好

Justy 09/01 11:36或是職業長期站立的人的毛病。

isohera 09/01 11:40騎車不太會會痛這,跑步會

LsVCheN 09/01 12:49先踩踩網球放鬆腳底與用滾筒放鬆小腿後側試試

Masqurin 09/01 13:50謝謝大家回覆,我以為痛的地方是骨頭就不是肌腱炎,

Masqurin 09/01 13:50還好有上來詢問,下一步要思考怎麼改善用力方式了

lonberk 09/01 13:53我覺得那位置好像按摩小腿或拉筋應該會比較好

hasebe 09/01 13:53建議看一下骨科或運動傷害科比較準

RO5566 09/01 15:28我剛開始騎車有痛過那個位置,停紅燈都緊急煞車+用

RO5566 09/01 15:28力踏地。 後來抓好煞車距離就沒痛過了。

gn01922658 09/01 16:12卡鞋太緊 我當初也這樣 後來套進去剛好就好

kevin1221 09/01 19:07我是痛過阿基腱兩側,連走路都會痛的那種

paganjie 09/02 00:21看骨科確認一下

za755029 09/02 08:35去看醫生啦

Niubert 09/02 11:27鞋的問題居多,先換不同厚度襪子

kenkenken31 09/03 18:36也痛過這位置,跳繩或久站問題比較大,但還沒好時騎車

kenkenken31 09/03 18:37也會讓腳跟持續緊繃

dracula8318309/05 08:41試著按摩小腿。

c9797091 09/26 20:56換雙鞋子呢像是阿瘦那種 有針對筋膜炎肌腱炎設計的