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[閒聊] 夏天長途騎車要怎麼補充水分呢?

看板biker標題[閒聊] 夏天長途騎車要怎麼補充水分呢?作者
nrsair
(Life)
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夏天長途騎車太陽很曬很熱 10~15分嘴就有點乾
在不停車去休息喝水的狀況
有好辦法邊騎車喝水或是趁紅燈時喝口水補充水分嗎?

我是戴全罩安全帽
寶特瓶礦泉水沒辦法直接喝
不使用3/4安全帽 也沒有打算戴可樂帽(貴還有重量 選擇少)

1.寶特瓶裝水
試過寶特瓶放前置物空間 再帶一根吸管
剛紅燈或是紅燈有超過30秒可以喝水
吸管勉強可以從安全帽下面對到嘴巴
(要先脫手套 花幾秒)
拿寶特瓶開瓶蓋
從口袋拿吸管放進去
大約有吸十口的時間
反過來 收吸管 關寶特瓶放回去
(戴手套)

感覺是很趕時間 後來就把吸管放在寶特瓶裡
拿起寶特瓶 打開瓶蓋 用手指把吸管挖出來
要再省時間就手套也不脫了 但比較不衛生

2.水袋+背包
用迪卡儂登山水袋 背包先拿普通的
水袋有吸管 咬吸嘴再吸水就有水喝
這樣紅燈時要喝水非常容易了

登山水袋吸嘴有開關可以關閉
不關閉沒咬吸嘴水也不會流出來
騎車駕駛時拿吸嘴到嘴巴咬著就可以喝水 不花什麼時間
可以邊行駛邊喝水

水袋塑膠味蠻淡的 比自行車水壺好

本來騎速可達置物空間是夠的 還沒有到需要背包多帶東西
但要用水袋似乎就一定得用背包裝
缺點要背上背包 背背包夏天會比較熱 背後更熱了
背包加上水的重量 2~3KG稍微有重量長途駕駛背著久肩膀有點酸

有更好的方法嗎?

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poco0960 08/17 20:40水袋背包綁後座啊

綁後座可以試看看 以前沒把背包物品綁後座過

trij 08/17 20:41水袋塞手套箱呢

前置物箱太小 大概只能放1L特定形狀的 現在的水袋是3L形狀放不下

HuSi87 08/17 20:46買pista gp rr 再加上有水袋的防摔衣 就是

HuSi87 08/17 20:46這麼簡單

AGV旗艦碳纖盔好高價 可以買一台GP惹

skyoneaim 08/17 20:50夏天就盡量不要環島或騎長途吧 10月後

skyoneaim 08/17 20:50在騎比較舒服

Horn5201 08/17 20:54一個小時停路邊 水配fin 加鹽糖

Horn5201 08/17 20:547月中花東 大概都這模式

Horn5201 08/17 20:55中午11點到下午1點之間盡量別騎車

Horn5201 08/17 20:55袖套 蘆薈 防曬乳 再加上濕毛巾休息時

Horn5201 08/17 20:55擦臉脖子跟流汗的地方

Horn5201 08/17 20:56大概每天都一個鐵罐的黑松沙士 或加鹽

Horn5201 08/17 20:56

Horn5201 08/17 20:56每天大概都是上下半身的衣服 都是白色

Horn5201 08/17 20:56的鹽

Horn5201 08/17 20:57綠油精也很好用

Horn5201 08/17 20:57大概抓中午大休息

感謝建議 我的感覺半小時或一小時喝很多時間間隔太長已經口很渴 我這樣喝水 會被半天都沒什麼尿

TokyoHard 08/17 20:58騎乘前飲水,飲水300CC! 喝水!

chi17 08/17 21:04Kriega HYDRO-3

水袋專用背包 感覺比一般輕量 剩下就是水的重量

ironstomach 08/17 21:19停下來喝水有什麼不方便嗎

的確不是真的有不方便 就花1~2分時間 停車 脫裝備安全帽(眼鏡) 喝水

a151091 08/17 21:23出去跑就照自己的節奏就對了

可能就還是要10~15分 花些時間停一下車 喝水 不一定要一直跑

kai0476 08/17 21:28找有彈跳吸管的水壺啊

kai0476 08/17 21:33http://i.imgur.com/9EihWOb.jpg

這種吸管水壺蠻好的樣子

kutkin 08/17 21:35喝Fin就好

Virex 08/17 21:36不想停就是只有用水袋喝水這一方式。

移動中喝水 水袋看來是唯一解

a151091 08/17 21:37簡單就是看到廟宇、便利商店、雜貨店就停

a151091 08/17 21:37下來休息一下再走

停一下這也是方法

ddity 08/17 21:37吸管杯

XDylan 08/17 21:45水袋感覺很搞工 喜歡去便利商店喝冰涼的

Virex 08/17 21:45問題你便利商店能夠 15 分鐘停一次嗎?

水袋有便利性 看要背著背包 還是怎麼放想辦法固定

skyoneaim 08/17 21:48輕鬆騎 遇到便利商店就停

JinJoy 08/17 22:00小口喝,吞下前停在口腔潤一下,順便抿一

JinJoy 08/17 22:00下嘴唇,大口直接吞下肚的解渴效力最差

timke 08/17 22:00水袋的飲水管不夠長嗎?有些掛前面掛勾還

timke 08/17 22:00喝的到

水袋找一些地方放應該也可以 就不用背

gtcw 08/17 22:14冰霸杯插吸管掛前面 隨時喝都是冰的

blackstyles 08/17 22:23用吸管很麻煩 換可樂帽很重 非全罩不

blackstyles 08/17 22:23安全 停下來浪費時間 笑死 一堆理由

blackstyles 08/17 22:23呼吸很累不要呼吸好不好

chi17 08/17 22:31那個包其實挺重的,但他的背帶讓肩膀不會痠

水帶背包應該是有多功能透氣等等的 價格不便宜

jame90 08/17 22:35如果15分鐘就口乾難耐想補水,是不是不宜

jame90 08/17 22:35夏天外出

15分有一點口乾 可以不喝 但是感覺定期補水比較好

jame90 08/17 22:35不然就一早開始忌口不油不鹹不甜,這樣真

jame90 08/17 22:35的比較不易口渴

js52666 08/17 22:36喝水

OOQ 08/17 22:36你又不是在比賽,半到一小時耽誤個1.2分鐘有

OOQ 08/17 22:36那麼大損失嗎?

其實也沒有多少損失 只是有時候想要一直駕駛不想停下來

nat50601tw 08/17 22:44每隔一段時間休息補充水分很難嗎=

acs81046 08/17 22:48就不能停路邊再喝?

tnssh211448 08/17 22:54水袋

pinky80903 08/17 22:58帶水

leviliebe 08/17 23:04路邊停車喝水

ctes940008 08/17 23:22高階防摔衣可以揹水袋,是在騎GP嗎?

剛買入門的防摔衣 高階防摔衣含水袋的應該是不會買 先參考也許以後可以考慮

HsihHan 08/18 00:03不好意思 我不懂你堅持不停路邊的理由

HsihHan 08/18 00:03然後再以此前提造成各種麻煩

如果是一般道路的確可以停一下

jeff0010053 08/18 00:03停路邊喝一下應該不會差多久吧==

wuliou 08/18 00:28夏天趕路都用背包水袋 停紅燈不用脫帽就能

wuliou 08/18 00:28

soulllful 08/18 00:41水袋背心

lumix 08/18 00:49先去看醫生,我騎50分鐘也沒到口乾。

flyfly0514 08/18 01:11我環島的時候都是停下來才喝水

godchildtw 08/18 02:32水袋+吸管

dondon0419 08/18 03:21就停路邊脫安全帽休息順喝水啊

sole772pk37 08/18 03:40停下來喝水

bpq302302 08/18 03:54停車熄火喝水 就是這麼簡單

a26892296 08/18 07:06換四輪,就可以喝水了,但是要注意路況

因為我比較愛騎車 不愛開車呀 想要騎車長途旅行就得克服一些麻煩 不然開汽車當然是吹冷氣舒服 隨時可喝水喝飲料 在車內放鬆甚至分心也...

sukoo 08/18 07:55停下來喝水啊. 這也要問?

nowitzkixd 08/18 08:38我們祖先每天跟劍齒虎搏鬥

nowitzkixd 08/18 08:38怎麼過個幾萬年 連喝水都不會了

這說起來真的是挺誇張的

a901922001 08/18 09:18騎一兩個小時休息在喝

GPX2000 08/18 10:15我建議跟國軍索取喝水小卡

國軍站著坐著走路的 拿小板凳坐樹下喝水 我開車騎車駕駛哪有辦法這樣哈

XINEvo 08/18 10:40就路邊停車喝水最簡單 結案

NadouMaid 08/18 11:26自行車選手用的水壺?

全罩帽配吸管有長度勉強可以進到帽裡和嘴巴 自行車水壺吸嘴太短沒辦法用

scatliu 08/18 11:28出發前先去醫院掛點滴

不要浪費醫療資源欸 普通公路的確可以隨時停下來喝水 也許也應該這麼做 但我會有上快速公路 西濱高架的需求 在高架快速公路上是沒辦法停車喝水的 一般走高架快速公路一次至少30~60分鐘吧 快速公路匝道數量有限 要下匝道停下喝水 再上匝道回快速公路就不是停路邊只要1~2分的事 整體大概就要5分鐘 的確是會比較花時間的 有些匝道可能下去之後就沒有立刻上去的匝道 要在快速公路高架旁下面的支線普通公路走很遠一段 而且那路速限通常很低即使路看起來又寬又大又長 加上紅綠燈會浪費很多時間

taiwan123456 08/18 12:24覺得簡單事情複雜化,上快速道路直

taiwan123456 08/18 12:24接先喝水就好,半小時到一小時不至

taiwan123456 08/18 12:24於有脫水狀況的

一小時不喝水一般當然是不至於會脫水 會口渴

Edwarce 08/18 12:28為什麼這種問題還要問…..

GermanGerm 08/18 12:33不是有那種跑步水袋背心....但也預想

GermanGerm 08/18 12:33到你會說背著會熱而且水被太陽曬到太

GermanGerm 08/18 12:33

GermanGerm 08/18 12:36回推文看起來根本巨嬰,鍵盤騎車呵呵

跑步水袋背心參考看看 查到蠻多是用運動水壺款不行 也有水袋水管的款可以 水會被曬到燙有這麼誇張嗎? 可能我打字描述比較多 贅字也多 最近這幾個月周末是真的很常騎車駕駛到處逛 累積至少有兩千公里吧 是真的有在騎車拉 現在夏天天氣真的很熱 全球平均溫度破紀錄 我的體質熱了就比較會流汗 口渴比較快些 多喝水天氣熱曬太陽有穿防曬外套倒是還可以 之後也許會想去中橫或北橫 不過中橫東部段施工有限時交通管制比較麻煩

arlenyao 08/18 13:09水袋真的很方便,怕肩膀負擔重迪卡儂也

arlenyao 08/18 13:09有水袋腰包

水袋腰包參考看看

tommy123310 08/18 13:11不要出門 問題一堆

騎車可以討論呀 還是要來戰GP125 39800?

qq204 08/18 13:56所以身體有什麼問題要一直補水嗎?

我之前五六月天氣稍熱騎車就一次半小時一小時一次喝水 真的是蠻口渴的 就算喝很多水到肚子喝飽 水分也是補充不夠 後來想辦法分多次喝比較好 寶特瓶加吸管便宜 比較克難 水袋用起來還可以 很適合一直移動隨時可以想喝水補充

MikeFreeway 08/18 14:07我有運動買過三葉水壺,彈跳蓋有吸管

MikeFreeway 08/18 14:08而且可以找提的地方是繞圈能掛掛勾

MikeFreeway 08/18 14:08不過缺點是吸管可能不夠長,全罩

MikeFreeway 08/18 14:08不方便

MikeFreeway 08/18 14:09雖然說我為了這個原因去換可樂帽了XD

感謝推薦 三葉水壺 彈跳蓋有吸管 可以參考用看看 彈跳蓋開起來比較快 不用像寶特瓶要轉瓶蓋花時間 我現在的安全帽用兩年半 感覺可以用到滿三年在買新帽 不過現在買的帽當初是買帶著舒適 兩頰內襯只有剛好服貼臉部稍微壓到而已 沒有夾著臉頰 現在內襯舊了他變鬆 一般道路用還好 快速公路甚至上高架安全帽被風吹的亂晃的不行 感覺是需要買過臉頰內襯或買新的安全帽

amalia82453 08/18 15:22喝fin就好

irene092 08/18 15:37能不能找個路邊陰涼處停下來補充一下水

irene092 08/18 15:37分再繼續騎?

equinoxz 08/18 15:55搜尋登山水袋 有很多便宜的好選擇

Lymanl10221 08/18 18:05忍著找適合的地方停下來喝

qq204 08/18 18:21感覺可以去體檢看看,有可能是糖尿病

jame90 08/18 18:25補充水分不等於喝到不渴欸,你這種灌水法

jame90 08/18 18:25應該是在運動場變喝到吐的那類型的

Kjohil 08/18 18:26停下來喝最安全

ddcct 08/18 18:40路邊停靠喝

skhan 08/18 22:31人生一定還有很多事要煩惱

rw0226 08/18 22:39搞那麼麻煩,那你還不如戴可樂帽

rw0226 08/18 22:39可樂帽也有1500公克的

suspend 08/19 12:07騎越野車都揹水袋包不然會死

slacer92 08/19 14:04吸管水壺應該不錯

h0rseeye 08/19 14:37agv頂級帽可以喝水啊

ohmyaurora 08/19 17:02我大學暑假從虎尾騎回台北還是都直接

ohmyaurora 08/19 17:02停下來喝 但我懂那種不想停下來的感

ohmyaurora 08/19 17:02

Virex 08/20 09:00帽子要能喝水不難,買 Hydration handfree

Virex 08/20 09:01套件,然後直接在頰襯跟帽體中間黏魔鬼氈固

Virex 08/20 09:02定就好了,也可以不買套件,買快拆頭自己去

Virex 08/20 09:02DIY 也行,所以不用為了喝水去買頂級帽啦。

Hydration hand-free套件是很棒的水袋配件

revon 08/20 20:27停路邊超商,吹冷氣+補充水份啊……

※ 編輯: nrsair (125.224.90.51 臺灣), 08/20/2023 22:22:36