[推薦] 創作，是心靈療癒的旅程

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最近看了好幾本書，我都覺得作者不是因為刻意想要「創作」什麼東西，而是書寫本身就是作者療癒自己，撫平自己內在小孩的重要方式。
例如李欣倫的原來你什麼都不想要裡面的一句話「我不是寫下去，就是跳下去。」，或是偽魚販指南。作者是想把過去的一切用文字吐出來，這些文字反而顯得真誠而美麗。

作者提出兩個關鍵方式去尋找你自己的靈感：

晨間隨筆

作者提出的第一個方法是晨間隨筆。

什麼是晨間隨筆？簡單的說，晨間隨筆就是拿出紙筆，腦子想到什麼就直接寫什麼，是完完全全的意識流。這個練習跟之前推薦的一本書自由書寫術很像，就是不停的寫。

而晨間隨筆正是一種把腦子內千頭萬緒的想法污水，全部一股腦毫無邏輯倒在紙上的練習。晨間隨筆不是用來要聰明的，但偶爾會有聰明之作，不過大多數通常没什麼看頭，除了你，不會有其他人知道。除了你，沒有人可以看你的晨間隨筆。

把展間随筆當成冥想，這也許不是你習慣的冥想方式，或者你根本沒冥想的習價。随筆或許看起來不夠靈性，甚至不像沉思，實際上更像負面和俗氣的東西，但這是有效的冥想形式，帶給我們洞察力 ，幫助我們改變生命。

藝術之約

作者提出的另外一個作法是，每週撥出一段時間，跟自己進行一場藝術之約。藝術之約的基本形式是出遊，預先安排好輕鬆赴約，不受任何干擾。藝術之約只限自己和內在的藝術家參加；換句話說，情人、朋友、配偶、子女，誰都不准當跟屁蟲。

内在藝術家就像是我們的子女，也像是夢中情人。跟自己相處，傾聽自己的聲音。藝術存在於相逢的時刻：面對自己的真實，就能面對自我；面對自我，就能面對自我表達。我們變得見解獨特，因為我們變得明確：這是作品不断湧現的根源。

創作源自於玩樂

創作其實是創意本身在時間的田野中玩要。玩樂的核心正是喜悅之道。
作者提到，內心的藝術家是個小孩，真的因為好玩我們才去做，面對自己、放鬆玩樂反而能產生源源不絕的創意。把工作當成玩樂，最能誘使小小藝術家工作。

老實說，讀完之後覺得很感動，感動的是作者名義上是幫大家尋找創意，但事實上，這個尋找創意的旅途中，也同時是療癒自己、照顧自己內心小孩的最棒的方式。作者用了好多實際練習讓我們知道，我們每一個人都可以有創意的。而當藝術家也不一定要窮困潦倒、可以身兼自己的生活也可以當藝術家，最重要的是，用創作療癒自己。

不管你是不是創意工作者，我都很推薦這本書。創意工作者當然很需要這本書的詳盡方法來恢復創意; 但是非創意工作也需要這本書去找尋我們內心的小小藝術家，在工作或是生活之餘可以去關注我們的內在。

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