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[推薦] 創作,是心靈療癒的旅程

看板book標題[推薦] 創作,是心靈療癒的旅程作者
bekeing7
(^^)
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圖文好讀版 :https://bit.ly/3IOuLnL

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這本書不是一本不是一本新書,但是卻帶過我一個很新的理念,那就是善待內心的小孩,找回自己的靈感或是創意。

最近看了好幾本書,我都覺得作者不是因為刻意想要「創作」什麼東西,而是書寫本身就是作者療癒自己,撫平自己內在小孩的重要方式。
例如李欣倫的原來你什麼都不想要裡面的一句話「我不是寫下去,就是跳下去。」,或是偽魚販指南。作者是想把過去的一切用文字吐出來,這些文字反而顯得真誠而美麗。

作者提出兩個關鍵方式去尋找你自己的靈感:


晨間隨筆

作者提出的第一個方法是晨間隨筆。

什麼是晨間隨筆?簡單的說,晨間隨筆就是拿出紙筆,腦子想到什麼就直接寫什麼,是完完全全的意識流。這個練習跟之前推薦的一本書自由書寫術很像,就是不停的寫。

而晨間隨筆正是一種把腦子內千頭萬緒的想法污水,全部一股腦毫無邏輯倒在紙上的練習。晨間隨筆不是用來要聰明的,但偶爾會有聰明之作,不過大多數通常没什麼看頭,除了你,不會有其他人知道。除了你,沒有人可以看你的晨間隨筆。

把展間随筆當成冥想,這也許不是你習慣的冥想方式,或者你根本沒冥想的習價。随筆或許看起來不夠靈性,甚至不像沉思,實際上更像負面和俗氣的東西,但這是有效的冥想形式,帶給我們洞察力 ,幫助我們改變生命。


藝術之約

作者提出的另外一個作法是,每週撥出一段時間,跟自己進行一場藝術之約。藝術之約的基本形式是出遊,預先安排好輕鬆赴約,不受任何干擾。藝術之約只限自己和內在的藝術家參加;換句話說,情人、朋友、配偶、子女,誰都不准當跟屁蟲。

内在藝術家就像是我們的子女,也像是夢中情人。跟自己相處,傾聽自己的聲音。藝術存在於相逢的時刻:面對自己的真實,就能面對自我;面對自我,就能面對自我表達。我們變得見解獨特,因為我們變得明確:這是作品不断湧現的根源。


創作源自於玩樂

創作其實是創意本身在時間的田野中玩要。玩樂的核心正是喜悅之道。
作者提到,內心的藝術家是個小孩,真的因為好玩我們才去做,面對自己、放鬆玩樂反而能產生源源不絕的創意。把工作當成玩樂,最能誘使小小藝術家工作。

老實說,讀完之後覺得很感動,感動的是作者名義上是幫大家尋找創意,但事實上,這個尋找創意的旅途中,也同時是療癒自己、照顧自己內心小孩的最棒的方式。作者用了好多實際練習讓我們知道,我們每一個人都可以有創意的。而當藝術家也不一定要窮困潦倒、可以身兼自己的生活也可以當藝術家,最重要的是,用創作療癒自己。

不管你是不是創意工作者,我都很推薦這本書。創意工作者當然很需要這本書的詳盡方法來恢復創意; 但是非創意工作也需要這本書去找尋我們內心的小小藝術家,在工作或是生活之餘可以去關注我們的內在。




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oao8806/02 14:47這本書真的很棒~